2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Sleep apnea ialah gangguan yang menyebabkan terhenti seketika dalam pernafasan semasa anda tidur. Walaupun keadaan ini biasa, ia sering tidak didiagnosis dan tidak dirawat, menurut Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Kebangsaan. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa banyak tanda apnea tidur sangat singkat dan berlaku semasa tidur. Walau bagaimanapun, mengetahui lebih lanjut tentang gangguan itu boleh meningkatkan peluang anda untuk menerima diagnosis yang berkaitan. Temui lima fakta yang perlu anda ketahui tentang apnea tidur.
Terdapat tiga jenis apnea tidur utama
Apnea tidur obstruktif ialah jenis apnea tidur yang paling biasa, menurut Mayo Clinic. Apnea tidur jenis ini berlaku apabila otot tekak terlalu berehat dan mengganggu pernafasan anda.
Apnea tidur pusat berlaku apabila isyarat tidak dihantar dengan betul dari otak ke otot yang mengawal pernafasan.
Jenis ketiga keadaan ini, yang dikenali sebagai sindrom apnea tidur kompleks atau apnea tidur campuran, mempunyai ciri-ciri apnea tidur obstruktif dan pusat.
Sesiapa sahaja boleh mengalami sleep apnea
Kanak-kanak dan orang dewasa dari semua peringkat umur boleh mengalami apnea tidur. Sesetengah orang, bagaimanapun, lebih berisiko daripada yang lain untuk mengalami keadaan ini. Faktor risiko apnea tidur termasuk:
- Berat badan berlebihan
- Mempunyai leher yang besar
- Faktor anatomi lain seperti tonsil besar, lidah besar atau tulang rahang kecil
- Sejarah keluarga apnea tidur
- Menjadi pertengahan umur dan lebih tua
Keadaan tertentu meningkatkan risiko apnea tidur anda
Selain daripada faktor risiko di atas, orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu berisiko lebih besar untuk mengalami apnea tidur. Menurut Mayo Clinic, keadaan yang dikaitkan dengan risiko apnea tidur obstruktif yang lebih tinggi termasuk:
- Kegagalan jantung kongestif
- penyakit Parkinson
- Sindrom ovari polikistik
- Gangguan hormon
- Penyakit paru-paru kronik seperti asma
- Sejarah strok
Simptom bagi setiap jenis apnea tidur adalah serupa
Apnea tidur terhalang dan pusat menyebabkan banyak gejala yang sama, menurut Mayo Clinic. Beberapa simptom biasa apnea tidur termasuk:
- Dengkur kuat
- Pernafasan terhenti semasa tidur
- Tercungap-cungap semasa anda tidur
- Bangun dengan mulut kering
- Sakit kepala pada waktu pagi
- Masalah untuk terus tidur
- Mengantuk berlebihan pada siang hari
- Masalah menumpukan perhatian pada siang hari
- Menjadi mudah marah
Sukar untuk mengenali gejala apnea tidur sendiri. Ini kerana beberapa tanda, seperti episod terhenti pernafasan pada waktu malam, mungkin hanya diperhatikan oleh orang lain.
Jika anda melihat tanda-tanda lain, walau bagaimanapun, seperti kerengsaan dan tidak berasa tenang selepas anda bangun, dapatkan nasihat doktor anda tentang diagnosis dan pilihan rawatan anda.
Sleep apnea boleh dirawat
Sleep apnea boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius, jadi adalah penting untuk meneroka pilihan rawatan anda jika anda didiagnosis dengan gangguan tersebut. Rawatan boleh termasuk yang berikut:
- Penggunaan peranti untuk membantu membuka saluran pernafasan anda yang tersumbat, seperti mesin tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP) atau peranti mulut lain
- Perubahan gaya hidup, termasuk menurunkan berat badan dan berhenti merokok
- Rawatan alahan yang menyebabkan kesukaran bernafas pada waktu malam
- Rawatan keadaan perubatan yang berkaitan yang boleh menyebabkan apnea tidur anda
- Penggunaan oksigen tambahan semasa anda tidur
Dalam kes apnea tidur yang teruk, apabila pilihan di atas tidak berjaya, pembedahan mungkin diperlukan.
“Seseorang harus mendapatkan rawatan perubatan jika mereka secara konsisten bangun pada waktu pagi berasa terlalu letih atau mudah marah, atau dengan sakit kepala yang berdebar-debar,” jelas Liphart Rhoads.
“Apnea tidur biasanya didiagnosis berikutan penilaian simptom dan kajian tidur,” tambah Liphart Rhoads. Pakar tidur kemudian boleh membuat cadangan rawatan termaklum.
Disyorkan:
Sleep Apnea dan Darah Tinggi: 5 Fakta Yang Anda Perlu Tahu
Sleep apnea menyebabkan saluran pernafasan anda tersumbat semasa tidur, mengakibatkan pernafasan terganggu dan pengambilan oksigen berkurangan. Dengan apnea tidur obstruktif, masalahnya berasal dari otot tekak. Apnea tidur pusat, sebaliknya, disebabkan oleh masalah dengan isyarat otak yang membantu mengawal pernafasan.
Sleep Apnea dan Berat Badan: 3 Fakta Yang Anda Perlu Tahu
Sleep apnea ialah gangguan tidur yang teruk yang menyebabkan corak pernafasan terganggu semasa tidur. Tanda dan simptom penyakit ini termasuk berdengkur dan tercungap-cungap semasa tidur. Menurut Klinik Cleveland, apnea tidur menjejaskan 25% lelaki dan hampir 10% wanita.
Sleep Apnea dan Kemurungan: 3 Fakta Yang Anda Perlu Tahu
Sleep apnea ialah gangguan yang menghalang saluran pernafasan anda semasa tidur, mengakibatkan gejala seperti dengkuran kuat, pernafasan terhenti dan tercungap-cungap. Sekiranya tiada rawatan, ia juga boleh meningkatkan risiko anda mengalami pelbagai masalah perubatan, termasuk kemurungan.
Sleep Apnea dan Penyakit Jantung: 4 Fakta Yang Anda Perlu Tahu
“Penyakit jantung” sebenarnya adalah istilah umum untuk beberapa keadaan jantung, menurut Pusat Kawalan Penyakit. Jenis penyakit jantung yang paling biasa ialah penyakit arteri koronari, yang boleh menyebabkan gangguan dalam aliran darah jantung dan serangan jantung.
Sleep Apnea dan AFib: 3 Fakta Yang Anda Perlu Tahu
Semasa fibrilasi atrium (AFib), bilik atas jantung berdegup tidak teratur dan tidak selari dengan ruang bawahnya. Ini mengakibatkan degupan jantung yang tidak normal dan pantas 100 hingga 175 denyutan seminit, menurut Mayo Clinic. Heart Rhythm Society melaporkan bahawa kira-kira separuh daripada mereka yang mengalami fibrilasi atrium juga mengalami apnea tidur - gangguan tidur yang menyebabkan pernafasan terganggu dan kekurangan oksigen semasa tidur.