Apakah Sleep Apnea? 5 Fakta Yang Perlu Anda Tahu

Isi kandungan:

Apakah Sleep Apnea? 5 Fakta Yang Perlu Anda Tahu
Apakah Sleep Apnea? 5 Fakta Yang Perlu Anda Tahu
Anonim

Sleep apnea ialah gangguan yang menyebabkan terhenti seketika dalam pernafasan semasa anda tidur. Walaupun keadaan ini biasa, ia sering tidak didiagnosis dan tidak dirawat, menurut Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Kebangsaan. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa banyak tanda apnea tidur sangat singkat dan berlaku semasa tidur. Walau bagaimanapun, mengetahui lebih lanjut tentang gangguan itu boleh meningkatkan peluang anda untuk menerima diagnosis yang berkaitan. Temui lima fakta yang perlu anda ketahui tentang apnea tidur.

Terdapat tiga jenis apnea tidur utama

Apnea tidur obstruktif ialah jenis apnea tidur yang paling biasa, menurut Mayo Clinic. Apnea tidur jenis ini berlaku apabila otot tekak terlalu berehat dan mengganggu pernafasan anda.

Apnea tidur pusat berlaku apabila isyarat tidak dihantar dengan betul dari otak ke otot yang mengawal pernafasan.

Jenis ketiga keadaan ini, yang dikenali sebagai sindrom apnea tidur kompleks atau apnea tidur campuran, mempunyai ciri-ciri apnea tidur obstruktif dan pusat.

Sesiapa sahaja boleh mengalami sleep apnea

Kanak-kanak dan orang dewasa dari semua peringkat umur boleh mengalami apnea tidur. Sesetengah orang, bagaimanapun, lebih berisiko daripada yang lain untuk mengalami keadaan ini. Faktor risiko apnea tidur termasuk:

  • Berat badan berlebihan
  • Mempunyai leher yang besar
  • Faktor anatomi lain seperti tonsil besar, lidah besar atau tulang rahang kecil
  • Sejarah keluarga apnea tidur
  • Menjadi pertengahan umur dan lebih tua

Keadaan tertentu meningkatkan risiko apnea tidur anda

Selain daripada faktor risiko di atas, orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu berisiko lebih besar untuk mengalami apnea tidur. Menurut Mayo Clinic, keadaan yang dikaitkan dengan risiko apnea tidur obstruktif yang lebih tinggi termasuk:

  • Kegagalan jantung kongestif
  • penyakit Parkinson
  • Sindrom ovari polikistik
  • Gangguan hormon
  • Penyakit paru-paru kronik seperti asma
  • Sejarah strok

Simptom bagi setiap jenis apnea tidur adalah serupa

Apnea tidur terhalang dan pusat menyebabkan banyak gejala yang sama, menurut Mayo Clinic. Beberapa simptom biasa apnea tidur termasuk:

  • Dengkur kuat
  • Pernafasan terhenti semasa tidur
  • Tercungap-cungap semasa anda tidur
  • Bangun dengan mulut kering
  • Sakit kepala pada waktu pagi
  • Masalah untuk terus tidur
  • Mengantuk berlebihan pada siang hari
  • Masalah menumpukan perhatian pada siang hari
  • Menjadi mudah marah

Sukar untuk mengenali gejala apnea tidur sendiri. Ini kerana beberapa tanda, seperti episod terhenti pernafasan pada waktu malam, mungkin hanya diperhatikan oleh orang lain.

Jika anda melihat tanda-tanda lain, walau bagaimanapun, seperti kerengsaan dan tidak berasa tenang selepas anda bangun, dapatkan nasihat doktor anda tentang diagnosis dan pilihan rawatan anda.

Sleep apnea boleh dirawat

Sleep apnea boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius, jadi adalah penting untuk meneroka pilihan rawatan anda jika anda didiagnosis dengan gangguan tersebut. Rawatan boleh termasuk yang berikut:

  • Penggunaan peranti untuk membantu membuka saluran pernafasan anda yang tersumbat, seperti mesin tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP) atau peranti mulut lain
  • Perubahan gaya hidup, termasuk menurunkan berat badan dan berhenti merokok
  • Rawatan alahan yang menyebabkan kesukaran bernafas pada waktu malam
  • Rawatan keadaan perubatan yang berkaitan yang boleh menyebabkan apnea tidur anda
  • Penggunaan oksigen tambahan semasa anda tidur

Dalam kes apnea tidur yang teruk, apabila pilihan di atas tidak berjaya, pembedahan mungkin diperlukan.

“Seseorang harus mendapatkan rawatan perubatan jika mereka secara konsisten bangun pada waktu pagi berasa terlalu letih atau mudah marah, atau dengan sakit kepala yang berdebar-debar,” jelas Liphart Rhoads.

“Apnea tidur biasanya didiagnosis berikutan penilaian simptom dan kajian tidur,” tambah Liphart Rhoads. Pakar tidur kemudian boleh membuat cadangan rawatan termaklum.

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Azam Tahun Baru Bersaiz Keluarga
Baca lebih lanjut

Azam Tahun Baru Bersaiz Keluarga

Oh, budak. Ini datang lagi. Masa biasa dalam setahun apabila anda mengatakan bahawa anda akan mengurangkan kedua-dua makanan ringan dan di mana ia berakhir di pinggang. Idea itu sama pentingnya. Tetapi dengan Amerika menemui semula kepentingan kehidupan berkeluarga, mengapa tidak melibatkan semua orang di rumah dalam azam Tahun Baru bersama-sama?

Hilangkan Lemak (Bayi)
Baca lebih lanjut

Hilangkan Lemak (Bayi)

Nov. 19, 2001 - Anda pernah mendengar tentang ibu baru yang memulihkan badan sebelum hamil hanya beberapa bulan selepas bersalin, jadi mengapa anda mengambil masa yang lama untuk kehilangan lemak bayi anda? Sejujurnya, bagi kebanyakan wanita, bukan mudah untuk mendapatkan semula badan sebelum bersalin.

Doulas: Memudahkan Kelahiran
Baca lebih lanjut

Doulas: Memudahkan Kelahiran

Ketika Barbara dan Christopher Lawton merancang untuk melahirkan anak lelaki mereka hampir dua tahun lalu, amalan bidan yang mereka gunakan di Pittsburgh bertanya kepada mereka sama ada mereka akan menggunakan doula semasa bersalin. "Saya pun tidak tahu apa itu,"