Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Melegakan Alahan

Isi kandungan:

Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Melegakan Alahan
Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Melegakan Alahan
Anonim

Jika anda mempunyai alahan, selamat datang ke kelab. Kira-kira 50 juta rakyat Amerika - atau lebih daripada 1 dalam 6 orang - alah kepada debunga, makanan, haiwan peliharaan, ubat-ubatan dan banyak lagi. Ketahui tentang alahan anda, termasuk cara mengenali gejala, mengelakkan pencetus alahan dan yang paling penting, cara mencari kelegaan.

Asas Alahan

Apakah yang menyebabkan alahan?

Salahkan alahan anda pada sesuatu yang dipanggil alergen. Apabila orang yang mengalami alahan bersentuhan dengan alergen, seperti bulu haiwan peliharaan, debunga, acuan atau habuk, sistem imun mereka bertindak balas. Ia berpendapat bahawa alergen berbahaya dan bertindak balas dengan mewujudkan keradangan pada kulit, sinus, saluran pernafasan atau sistem pencernaan anda. Itu mencetuskan gejala seperti gatal-gatal, bersin, semput dan mata berair.

Siapa yang paling berisiko untuk mengalami alahan?

Alahan memberi kesan kepada lelaki dan wanita pada semua peringkat umur, dan anda boleh mengalami alahan pada bila-bila masa. Anda mungkin mendapati diri anda tiba-tiba alah kepada sesuatu yang tidak pernah mengganggu anda sebelum ini. Pakar tidak pasti mengapa sesetengah orang mempunyai alahan dan yang lain tidak, tetapi nampaknya terdapat hubungan keluarga. Orang yang mempunyai sejarah keluarga alahan lebih berkemungkinan menghidapinya. Jadi, jika anda mempunyai alahan, kemungkinan besar anak anda juga akan mengalami alahan.

Bagaimana saya tahu jika saya mempunyai alahan?

Jika anda sentiasa bersin apabila anda membelai kucing atau berasa menghidu pada permulaan musim bunga, anda mungkin mengalami alahan. Tetapi bagaimana anda tahu dengan pasti? Cara terbaik untuk mengetahuinya ialah berjumpa doktor atau pakar alahan. Mereka akan bertanya tentang sejarah perubatan anda, melakukan pemeriksaan fizikal dan menjalankan ujian.

Anda boleh membantu doktor anda memberikan diagnosis yang betul:

  • Buat senarai simptom anda. Berdasarkan ini, doktor anda mungkin boleh menolak punca lain seperti selsema, virus atau penyakit lain.
  • Jejaki masa. Jika anda bersin selama beberapa minggu setiap beberapa bulan, atau jika simptom anda teruk pada waktu pagi, ini mungkin satu lagi petunjuk bahawa anda mempunyai alahan. Adakah gejala berlaku di sekeliling haiwan tertentu?
  • Perhatikan sesuatu yang baharu. Adakah anda menggunakan detergen baharu? Adakah anda menukar rutin penjagaan kulit anda? Beri perhatian kepada sebarang perubahan dalam diet dan gaya hidup anda. Mereka mungkin membantu doktor anda mencari perkara yang mencetuskan gejala anda.

Ujian yang paling biasa untuk pernafasan, penisilin, sengatan serangga, kulit dan alahan makanan ialah ujian tusukan atau calar kulit. Doktor menggaru sedikit alergen ke dalam kulit anda dan memerhatikan untuk bengkak, kegatalan, dan kemerahan di kawasan itu. Ujian lain mencari tanda-tanda dalam darah yang dikaitkan dengan alahan.

Bagaimanakah saya tahu jika saya selsema atau alahan?

Simptomnya sangat serupa sehingga anda mungkin mengelirukan mereka. Begini cara membezakannya:

Alahan Sejuk
Simptom Hidung berair, gatal atau tersumbat, bersin, semput, mata berair atau gatal. Kulit gatal atau gatal-gatal. Hidung berair atau tersumbat, bersin. Anda juga boleh mengalami sakit tekak, sakit badan dan demam. Jarang mata berair.
Apabila gejala bermula Mulakan sejurus selepas terdedah kepada alergen. Biasanya berkembang selama beberapa hari.
Berapa lama gejala berlaku Boleh bertahan lama, selagi anda terdedah kepada alergen anda. Simptom cenderung hilang dalam masa beberapa hari.

Apakah demam hay?

Juga dikenali sebagai rinitis alahan, demam hay adalah jenis alahan yang paling biasa. Ia boleh bermusim, bermakna ia hanya berlaku pada masa tertentu dalam setahun (kebanyakannya pada musim bunga atau musim luruh), atau sepanjang tahun. Gejala termasuk hidung tersumbat, hidung berair, bersin, mata berair dan tekak gatal dan boleh berkisar dari ringan hingga teruk.

  • Bermusim: Jika anda mengalami demam hay bermusim, anda mungkin alah kepada sesuatu di luar rumah, seperti acuan atau debunga. Ragweed adalah untuk dipersalahkan untuk 75% daripada demam hay. Tempat tinggal anda boleh memainkan faktor bagaimana dan bila anda bertindak balas. Acuan, contohnya, mencapai kemuncaknya pada bulan Julai di negeri panas dan Oktober di negeri sejuk, tetapi ia boleh ditemui sepanjang tahun di Selatan dan di Pantai Barat.
  • Sepanjang tahun: Jika anda mengalami demam hay sepanjang tahun, anda mungkin alah kepada sesuatu di dalam rumah, seperti hama habuk, kulat, lipas atau bulu haiwan peliharaan.

Pencegahan Alahan

Apakah yang boleh saya lakukan untuk mengurangkan alergen di rumah saya?

  • Berhati-hati semasa membersihkan. Penyedutan dan penyedutan debu boleh membangkitkan habuk, yang boleh mencetuskan tindak balas alahan. Untuk mengelakkan ini, pakai topeng semasa membersihkan. Jika boleh, tinggalkan rumah anda selama beberapa jam selepas pembersihan untuk mengelakkan alergen yang anda telah kacau. Selain itu, pastikan vakum anda mempunyai penapis HEPA atau beg penapis berganda khas untuk menangkap habuk.
  • Kurangi kelemumur. Jauhkan haiwan peliharaan dari bilik tidur. Vakum permaidani dengan kerap dan gantikan permaidani dengan kayu keras, jubin atau linoleum.
  • Jauhkan hama habuk. Haiwan kecil ini hidup subur dalam peralatan tempat tidur, permaidani dan perabot upholsteri. Gunakan penutup kalis alergen pada tilam, spring kotak dan bantal. Sarung plastik berzip juga berfungsi. Basuh peralatan tempat tidur setiap minggu dalam air panas (130 F) dan keringkan dalam pengering panas untuk membunuh hama habuk. Pastikan tahap kelembapan di dalam rumah anda rendah dengan menggunakan penghawa dingin atau penyahlembapan. Gantikan permaidani dinding ke dinding dengan lantai.
  • Dapatkan cengkaman pada acuan. Hilangkan acuan di rumah anda dengan menggunakan air dan detergen. Dalam sesetengah kes, anda boleh menggunakan penyelesaian peluntur 5%, tetapi jangan campurkan dengan pembersih lain. Membaiki kebocoran dalaman atau luaran. Gunakan penyahlembap dan bersihkannya dengan kerap.
  • Elakkan debunga keluar. Gunakan penapis udara di rumah anda untuk menghilangkan debunga dari udara dan bersihkan rumah anda dengan kerap. Gunakan penghawa dingin, dan tukar penapis selalu. Selain itu, pastikan tingkap dan pintu di rumah anda tertutup.

Apakah yang boleh saya lakukan untuk melindungi diri saya daripada alergen luar?

Anda tidak perlu berada di dalam rumah sepanjang masa, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang boleh anda ambil:

  • Elakkan keluar apabila alergen berada pada tahap kemuncaknya, biasanya antara 10 pagi dan 4 petang
  • Semak ramalan alahan (muat turun apl ramalan alahan atau lawati tapak web cuaca yang menjejaki alergen) dan kekal di dalam rumah apabila bilangan debunga dan acuan tinggi atau angin bertiup kencang, yang boleh mengeluarkan habuk dan debunga.
  • Pertimbangkan untuk memakai topeng muka apabila anda berada di luar untuk mengehadkan jumlah debunga yang anda sedut.
  • Pakai topi besbol semasa musim debunga dan biarkan di depan pintu apabila anda kembali ke dalam.
  • Elakkan menjejaki debunga di rumah anda dengan meninggalkan kasut anda di depan pintu, menukar pakaian dan mandi serta mencuci rambut anda serta-merta selepas masuk ke dalam. Haiwan peliharaan boleh membawa masuk debunga juga. Jadi jauhkan kucing atau anjing anda dari bilik tidur.
  • Pakai cermin mata hitam untuk melindungi mata anda daripada debunga.
  • Gulingkan tingkap kereta dan gunakan penghawa dingin semasa anda memandu.
  • Suruh orang lain buat kerja halaman.

Rawatan Alahan

Apakah yang melibatkan rawatan untuk alahan?

Tiada ubat untuk alahan, tetapi terdapat banyak rawatan yang tersedia. Anda boleh mengelakkan alergen anda sebanyak mungkin, mengambil ubat, menggunakan rawatan alternatif dan mencuba imunoterapi, juga dipanggil suntikan alahan.

Apakah ubat yang boleh membantu gejala saya?

Terdapat banyak ubat yang boleh membantu mengawal gejala alahan anda. Ada yang boleh didapati di kaunter, manakala yang lain memerlukan preskripsi. Bekerjasama dengan doktor atau ahli farmasi anda untuk mengetahui ubat yang terbaik untuk anda.

Berikut ialah beberapa yang paling biasa:

Semburan Hidung Steroid

Ubat ini biasanya merupakan pilihan pertama doktor untuk rawatan alahan. Semburan ini mengurangkan bengkak pada saluran hidung dan mencegah serta merawat hidung berair, tersumbat, bersin dan gatal-gatal.

Walaupun steroid berkesan untuk alahan, ia mesti diambil secara tetap, selalunya setiap hari, walaupun anda tidak mengalami gejala alahan.

Kesan sampingan mungkin termasuk hidung berdarah dan kerengsaan hidung.

Antihistamin

Apabila anda bersentuhan dengan alergen, badan anda mengeluarkan histamin, yang menyebabkan bersin, gatal-gatal, hidung berair dan mata berair. Antihistamin menyekat tindak balas ini.

Salah satu ubat yang paling biasa digunakan untuk alahan, antihistamin boleh didapati di kaunter dan dengan preskripsi. Mereka datang dalam bentuk yang berbeza, termasuk cecair, pil dan semburan hidung. Mereka membantu melegakan ruam, gatal-gatal, bersin, gatal-gatal, dan hidung berair. Sesetengah mungkin membuat anda mengantuk, jadi jangan bawa mereka jika anda perlu memandu. Semak dengan ahli farmasi anda untuk mendapatkan nasihat tentang antihistamin yang tidak mabuk dan yang berkesan untuk jangka masa yang lebih lama.

Dekongestan

Satu lagi cara popular untuk merawat alahan ialah dengan dekongestan. Ini mengurangkan bengkak dan boleh membantu dengan kesesakan. Ia didatangkan dalam semburan hidung, titisan mata, cecair dan pil serta boleh didapati di kaunter dan dengan preskripsi.

Satu-satunya dekongestan yang dijual bebas dalam bentuk pil ialah phenylephrine dan pseudoephedrine. Walaupun ia tidak memerlukan preskripsi, pseudoephedrine disimpan di belakang kaunter farmasi. Anda perlu meminta ahli farmasi anda untuk mendapatkannya.

Semburan hidung dan dekongestan titisan mata hendaklah digunakan hanya untuk beberapa hari pada satu masa. Menggunakannya lebih lama boleh membuat gejala anda kembali lebih teruk.

Anda tidak boleh mengambil dekongestan jika anda mempunyai tekanan darah atau masalah jantung, penyakit tiroid, diabetes atau masalah prostat melainkan doktor anda memberitahu anda boleh.

Kebanyakan orang tidak mempunyai kesan sampingan. Jarang sekali, anda mungkin mengalami sakit kepala, sukar tidur dan berasa meragam apabila anda mengambilnya.

Tembakan Alergi

Ini juga dipanggil imunoterapi alahan dan hanya boleh didapati daripada doktor anda. Suntikan boleh membantu badan anda membiasakan diri dengan alergen anda. Ia tidak boleh menyembuhkan alahan anda, tetapi simptom anda boleh menjadi lebih baik untuk masa yang lama, dan anda mungkin mempunyai lebih sedikit tindak balas alahan. Suntikan alahan perlu diambil setiap beberapa hari hingga minggu selama beberapa bulan. Ia adalah pilihan yang baik untuk orang yang mengalami demam hay atau alahan haiwan peliharaan apabila ubat lain tidak berkesan.

Kesan sampingan termasuk kemerahan, bengkak atau kerengsaan di sekitar tapak suntikan.

Tablet Alergi

Ini seperti suntikan alahan tanpa suntikan. Sebaliknya, dos kecil alergen anda diberikan sebagai tablet yang anda pegang di bawah lidah anda selama beberapa minit sebelum menelannya. Ia membantu meningkatkan toleransi anda terhadap alergen dan memperbaiki gejala anda. Ini adalah terapi yang lebih baharu, jadi tidak semua alergen dilindungi.

Doktor anda akan menetapkan tablet. Pada mulanya, anda akan membawa mereka ke pejabat, tetapi akhirnya anda boleh membawanya di rumah.

Kesan sampingan cenderung ringan dan termasuk kegatalan pada mulut dan masalah perut.

Anda perlu menyimpan alat penyuntik automatik epinefrin sekiranya anda mengalami reaksi yang teruk. Penyuntik automatik ialah picagari yang sarat dengan ubat yang boleh membantu menghentikan tindak balas alahan yang teruk dan cukup kecil untuk dibawa bersama anda pada setiap masa.

Bolehkah saya menggunakan rawatan ini bersama-sama?

Sesetengah daripada rawatan ini boleh digunakan bersama. Antihistamin dan semburan hidung steroid, sebagai contoh, sering diambil bersama. Sentiasa baca label ubat dan semak dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum anda menggabungkannya. Sesetengah ubat boleh berinteraksi dengan orang lain dan memburukkan lagi kesan sampingan.

Bagaimana saya boleh mengurangkan kesan sampingan daripada ubat?

Ikuti beberapa strategi mudah untuk menguruskan kesan sampingan:

  • Ikuti arahan. Baca label dan arahan ubat dengan teliti untuk mengetahui bila, berapa banyak dan kekerapan mengambil ubat anda serta sama ada ia perlu diambil bersama makanan.
  • Senaraikan semua ubat anda. Beritahu doktor atau ahli farmasi anda tentang semua ubat yang anda ambil, termasuk suplemen dan ubat tanpa preskripsi.
  • Sebutkan masalah lalu. Beritahu doktor anda jika anda mengalami sebarang masalah atau kesan sampingan yang tidak menyenangkan daripada ubat-ubatan yang lalu. Ini akan membantu doktor anda memutuskan ubat yang anda patut - dan tidak boleh - ambil.
  • Hadkan alkohol. Jika anda mengambil antihistamin, jangan minum alkohol. Ia boleh meningkatkan kesan sampingan seperti mengantuk atau malah membuat anda sakit.

Apakah beberapa cara saya boleh merawat alahan saya tanpa ubat?

Anda mungkin pernah mendengar bahawa terdapat cara untuk melegakan simptom alahan anda tanpa mengambil ubat. Berikut adalah beberapa yang mungkin berkesan untuk alahan anda:

Akupunktur: Dengan teknik ini, jarum kecil dimasukkan ke dalam kulit anda, yang boleh membantu orang yang mengalami demam hay ringan dengan menenangkan bahagian sistem imun yang mencetuskan tindak balas alahan.

Suplemen herba: Pakar tidak pasti bahawa pengambilan suplemen seperti debunga lebah, butterbur atau goldenseal boleh membantu alahan. Jika anda memutuskan untuk mencubanya, berhati-hatilah. Beberapa tumbuhan yang digunakan untuk membuat makanan tambahan adalah sepupu jauh kepada ragweed. Jadi jika anda alah kepada ragweed, sesetengah suplemen mungkin memburukkan gejala anda. Sebaiknya berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen.

Pengairan hidung: Tuangkan larutan garam ke dalam satu lubang hidung dan biarkan ia mengalir keluar yang satu lagi untuk membasuh lendir dan alergen. Apa yang anda perlukan ialah picagari mentol atau periuk neti dan larutan garam. Pastikan anda sentiasa menggunakan air suling atau steril, air paip yang direbus dan disejukkan atau air yang disalurkan melalui penapis khas.

Alahan Kanak-kanak

Apakah cara terbaik untuk merawat gejala alahan anak saya?

Alahan kanak-kanak sering dikelirukan dengan keadaan lain seperti jangkitan telinga, hidung dan tekak. Jika anda tidak tahu apa yang menyebabkan anak anda bersin atau semput, berjumpa dengan pakar pediatrik atau alahan anda. Mereka akan memeriksa anak anda untuk mencari punca simptom dan mencadangkan rawatan.

Apabila bilangan debunga adalah tertinggi, pertimbangkan untuk mengehadkan masa anak anda di luar rumah. Pada akhir musim panas dan awal musim luruh, itu biasanya pada waktu pagi. Pada musim bunga dan musim panas, waktu malam amat teruk. Minta anak anda memakai topi besbol di luar, dan apabila mereka masuk, minta mereka menukar pakaian dan mencuci muka (termasuk kening dan lubang hidung). Mereka harus mandi dan mencuci rambut mereka setiap hari semasa musim debunga tinggi. Dan ikut nasihat yang sama untuk orang dewasa untuk melindungi rumah anda daripada alergen dalaman dan luaran.

Ubat juga boleh membantu. Tetapi ingat bahawa merawat kanak-kanak adalah berbeza daripada merawat orang dewasa. Jika simptom anak anda tidak bertindak balas terhadap ubat bebas kaunter yang disyorkan oleh ahli farmasi anda, buat temu janji dengan pakar pediatrik anda untuk mengetahui sama ada rawatan lain seperti ubat preskripsi dan imunoterapi alahan mungkin membantu.

Bolehkah saya menggunakan ubat alahan dewasa untuk anak saya?

Ia bergantung pada umur mereka. Hanya berikan ubat kepada anak anda yang dilabel dengan jelas untuk kumpulan umur mereka.

Terdapat beberapa ubat tanpa preskripsi dan ubat preskripsi yang OK untuk kanak-kanak seawal 6 bulan. Anda perlu mengetahui umur dan berat kanak-kanak untuk mengira dos yang betul untuk diberikan.

Pakar pediatrik atau ahli farmasi anda boleh membantu anda mengetahui ubat yang mana dan jumlah, jika ada, yang terbaik untuk anak anda.

Alahan Lain

Apakah beberapa jenis alahan lain?

Alahan dadah. Orang yang alahan kepada ubat tertentu (seperti antibiotik, aspirin dan ibuprofen) akan mengalami reaksi seperti ruam kulit, gatal-gatal, semput, bengkak, malah masalah bernafas selepas mengambilnya. Antihistamin mungkin dapat mengawal beberapa gejala, tetapi anda juga mungkin memerlukan penyuntik automatik epinefrin. Mengelakkan ubat adalah penting.

Terkena dermatitis. Apabila kulit anda bersentuhan langsung dengan sesuatu yang anda alah kepada, seperti minyak wangi, pewarna, logam atau lateks, anda mungkin melihat ruam, lepuh, gatal-gatal, dan terbakar. Adalah penting untuk mengenal pasti alergen anda supaya anda boleh mengelakkannya.

Losyen dan krim ubat seperti losyen calamine dan krim kortison boleh membantu dengan ruam dan boleh didapati di kaunter. Antihistamin boleh membantu dengan kegatalan.

Ekzema. Ekzema ialah keradangan kronik pada kulit, mengakibatkan tompokan merah gatal. Ia boleh dilihat pada orang yang mempunyai alahan (demam hay) dan asma, di mana ia dipanggil dermatitis atopik. Ia boleh dicetuskan oleh makanan tertentu, bulu haiwan peliharaan, hama habuk, berpeluh, atau bersentuhan dengan sesuatu yang menjengkelkan, seperti bulu. Selain mengelakkan alergen anda, kuncinya ialah melembapkan kulit anda dan tidak menggaru ruam. Krim, losyen dan salap, termasuk sesetengahnya dengan steroid dan ubat-ubatan lain, boleh membantu merawat dan mencegah kejang.

Alahan serangga. Serangga yang menyengat seperti lebah, tebuan, tebuan, jaket kuning dan semut api dan penuaian boleh menyebabkan pelbagai tindak balas alahan, termasuk sakit, gatal-gatal dan bengkak sekitar gigitan atau sengatan. Gigitan nyamuk juga boleh menyebabkan tindak balas ringan dengan kesan gatal yang kecil.

Rawat sengatan dan gigitan dengan ais atau kain lap sejuk untuk menghentikan bengkak. Losyen calamine atau baking soda yang dicampur dengan air boleh membantu melegakan kesakitan. Gunakan semburan atau krim yang mengandungi hidrokortison atau antihistamin untuk gatal-gatal.

Pada sesetengah orang, sengatan boleh membawa kepada tindak balas yang mengancam nyawa yang dipanggil anafilaksis, yang harus dirawat segera dengan penyuntik automatik epinefrin dan kemudian dengan menghubungi 911. Suntikan alahan mungkin berguna untuk orang yang mempunyai alahan serangga.

Alahan makanan. Lapan makanan menyebabkan 90% alahan makanan: Susu, soya, telur, gandum, kacang tanah, kacang pokok, ikan dan kerang. Reaksi cenderung berlaku lebih banyak pada kanak-kanak kecil berbanding orang dewasa. Nasib baik, sesetengah kanak-kanak akan mengatasi mereka. Gejala biasanya muncul dalam beberapa minit hingga 2 jam selepas memakan makanan dan boleh menjadi ringan, seperti ruam, gatal-gatal atau bengkak, atau mengancam nyawa, seperti masalah bernafas dan bengkak tekak atau lidah.

Reaksi yang mengancam nyawa harus dirawat dengan segera dengan penyuntik automatik epinefrin. Kemudian hubungi 911. Jangan teragak-agak untuk menggunakan penyuntik automatik walaupun anda tidak pasti simptom anda berkaitan dengan alahan.

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Selesaikannya: Menangani Bos Yang Sukar
Baca lebih lanjut

Selesaikannya: Menangani Bos Yang Sukar

Anda tidak sabar untuk mendapatkan pekerjaan itu - dan kini anda tidak sabar untuk pergi, terima kasih kepada bos anda. Ia adalah situasi yang, malangnya, perkara biasa. Hampir separuh daripada pekerja yang ditinjau oleh firma kakitangan pentadbiran negara Office Team mengatakan mereka telah bekerja untuk bos yang tidak munasabah.

Cara Kekal Sihat, Gembira dan Selamat di Jalan Raya
Baca lebih lanjut

Cara Kekal Sihat, Gembira dan Selamat di Jalan Raya

Q: Saya mengembara merentas desa pada musim panas ini dan menjangkakan masa yang lama di dalam kereta. Apakah yang boleh saya lakukan untuk kekal selamat dan waras? A: Memandu jarak jauh menimbulkan pelbagai jenis bahaya. Caranya? Rancang perjalanan anda dengan teliti - ke mana dan bila anda akan pergi serta cara anda menjaga diri anda di jalan raya .

Mengapa Mengingat Bencana?
Baca lebih lanjut

Mengapa Mengingat Bencana?

Adakah kebaikan untuk mengingati bencana seperti 9/11? Adakah monumen kesedihan dan peringatan ulang tahun yang tidak berkesudahan membuat kita trauma semula atau menguatkan daya tahan kita? Untuk kebaikan atau keburukan, mengingati adalah sebahagian daripada fitrah manusia, kata profesor kolej Mount Holyoke, Karen Remmler, PhD, pakar dalam mengingati tragedi.