2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Mengetahui perkara yang boleh meningkatkan kemungkinan kemurungan anda boleh membantu anda mendapatkan rawatan perubatan terbaik apabila anda memerlukannya.
Faktor Risiko
Genetik: Sejarah kemurungan dalam keluarga anda mungkin menyebabkan anda lebih berkemungkinan untuk mengalaminya. Difikirkan bahawa syarat itu boleh diturunkan. Walau bagaimanapun, cara yang tepat ini berlaku tidak jelas.
Kematian atau kehilangan: Kesedihan dan kesedihan adalah reaksi biasa. Walau bagaimanapun, kadangkala, tekanan besar seperti itu boleh membawa simptom kemurungan yang serius, seperti pemikiran untuk membunuh diri atau perasaan tidak berharga.
Konflik: Pergolakan peribadi atau pertikaian dengan keluarga atau rakan boleh menyebabkan kemurungan.
Penderaan: Penderaan fizikal, seksual atau emosi yang lalu boleh menyebabkannya juga.
Peristiwa hidup: Malah perkara yang baik, seperti berpindah atau menamatkan pengajian, boleh membuat anda tertekan. Perubahan lain yang boleh melakukannya termasuk:
- Pekerjaan baharu
- Kehilangan pekerjaan atau pendapatan
- Perkahwinan
- Perceraian
- Persaraan
- Bersalin
Penyakit lain: Kadangkala kemurungan berpasangan dengan, atau boleh menjadi tindak balas kepada, penyakit lain. Contohnya termasuk:
- Masalah tidur
- Sakit kronik
- Kebimbangan
- ADHD
Ubat: Kemurungan boleh menjadi kesan sampingan daripada sesuatu yang anda ambil untuk keadaan lain. Jika ini berlaku kepada anda, berbincang dengan doktor anda tentang mengubah apa yang anda ambil.
Penyalahgunaan bahan: Hampir 30% orang yang menyalahgunakan dadah atau alkohol juga mengalami kemurungan. Sesetengah orang menyalahgunakan bahan apabila mereka berasa sedih. Bagi yang lain, penggunaan alkohol atau dadah secara berlebihan boleh membawa simptom kemurungan.
Masalah lain. Perkara seperti pengasingan sosial akibat penyakit lain atau perpisahan daripada keluarga atau kumpulan sosial boleh menyebabkan kemurungan.
Apa Yang Saya Lakukan Sekarang?
Rawatan paling berkesan apabila anda memulakannya lebih awal. Jika anda fikir anda mungkin mengalami kemurungan, berbincang dengan doktor anda. Mereka boleh membantu anda mengetahui sama ada anda melakukannya dan memberi anda cara untuk berasa lebih baik.
Disyorkan:
Simptom, Rawatan Kemurungan Utama (Kemurungan Klinikal) dan Banyak Lagi
Perasaan putus asa dan putus asa yang berterusan adalah tanda anda mungkin mengalami kemurungan besar, juga dikenali sebagai kemurungan klinikal. Dengan kemurungan yang teruk, mungkin sukar untuk bekerja, belajar, tidur, makan dan menikmati rakan dan aktiviti.
Pembelajaran Anda Mengalami ADHD Dewasa Boleh Membawa Kesedihan, Kelegaan dan Emosi Lain
Noor Pannu tidak percaya. Pakar psikiatrinya baru saja mendiagnosis dia menghidap ADHD. Tetapi dia tidak mempercayainya. Dia telah membaca bahawa orang yang mengalami gangguan itu melakukan perkara seperti bergaduh dan menghadapi masalah dengan undang-undang, dan itu bukan dia sama sekali.
Kemurungan Bermusim: Menewaskan Kesedihan dan Kemurungan Musim Sejuk
Sekarang kerana pokok Krismas sedang membuat pengkomposan dan stesen radio telah menangguhkan muzik percutian yang meriah itu sehingga musim sejuk yang akan datang, mari kita nyatakan dengan beberapa penulisan semula: 'Inilah musim untuk menjadi melankolik.
Hubungan Kesat: 6 Tanda Yang Perlu Diperhatikan
Apakah Itu Hubungan Kesat? Hubungan kesat ialah istilah yang menerangkan sebarang perhubungan di mana seseorang menggunakan kuasa dan kawalan ke atas yang lain secara negatif. Penderaan boleh berbentuk fizikal, tetapi ia juga boleh menjadi emosi, lisan, kewangan atau apa-apa jenis tingkah laku lain yang mengekalkan seseorang di bawah kawalan orang lain.
Apakah Itu Kawalan Paksaan dalam Hubungan Kesat?
Bilakah ancaman psikologi merentas penderaan rumah tangga? “Kawalan paksaan” digunakan untuk menimbulkan ketakutan dan kepatuhan pada rakan kongsi, kata Evan Stark, PhD, pakar sosiologi dan forensik yang mencipta istilah itu. Jenis layanan buruk ini mengikut corak tingkah laku biasa, dan menurutnya, "