2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Frasa "Jenis A" merujuk kepada corak tingkah laku dan personaliti yang dikaitkan dengan pencapaian tinggi, daya saing dan ketidaksabaran, antara ciri-ciri lain.
Khususnya, sifat positif personaliti Jenis A termasuk:
- Kawalan diri
- Motivasi untuk mencapai keputusan
- Berdaya saing
- Kemahiran berbilang tugas
Sementara itu, sifat yang lebih sukar yang disertakan dengan definisi personaliti Jenis A termasuk:
- daya saing kronik
- Ketidaksabaran
- Keagresifan
- Permusuhan
Adakah Personaliti Jenis A Tertekan?
Ya. Kerana kecenderungan untuk terlibat dalam tingkah laku yang mendesak dan berorientasikan pencapaian, orang yang mempunyai personaliti Jenis A mungkin berasa lebih tertekan atau mengalami gangguan berkaitan tekanan.
Ciri-ciri lain yang membuatkan orang yang mempunyai personaliti Jenis A mungkin mengalami tekanan termasuk:
- Ketidaksabaran: Orang yang mempunyai personaliti Jenis A selalunya berasa seperti mereka sentiasa berlumba dengan masa.
- Berdaya saing: Orang yang mempunyai personaliti Jenis A sangat berdaya saing dan mungkin akan mengkritik diri mereka sendiri apabila mereka gagal untuk "menang."
- Permusuhan: Orang yang mempunyai personaliti Jenis A mudah marah dan mungkin melihat yang paling teruk pada orang lain, kadangkala tidak mempunyai pandangan belas kasihan.
- Berorientasikan pencapaian: Orang yang mempunyai personaliti Jenis A cenderung mengasaskan nilai diri mereka pada pencapaian luaran dan mungkin mempunyai keseimbangan kehidupan kerja yang lemah kerana keperluan berterusan mereka untuk buktikan diri mereka.
Adakah Buruk untuk Kesihatan Anda Menjadi Personaliti Jenis A?
Terdapat beberapa bukti bahawa ciri personaliti Jenis A iaitu permusuhan, khususnya, mungkin menyumbang kepada perkembangan CHD.
Dalam satu percubaan lelaki, penyelidik mendapati bahawa lebih daripada dua kali lebih ramai orang yang mempunyai personaliti Jenis A mengalami CHD jika dibandingkan dengan orang yang mempunyai personaliti Jenis B. Menjelang akhir kajian, ternyata 70% lelaki yang mengalami CHD mempunyai personaliti Jenis A.
Namun, kerana percubaan hanya melihat lelaki dewasa, tidak jelas sama ada keputusan itu boleh digunakan untuk semua orang yang mempunyai personaliti Jenis A. Malah, kajian kemudian ke atas wanita tidak menunjukkan perbezaan yang begitu besar antara personaliti Jenis A dan Jenis B apabila melibatkan hasil kesihatan, menunjukkan bahawa cara orang menghadapi ciri personaliti Jenis A mereka adalah sama pentingnya dengan ciri itu sendiri.
Bagaimanakah Personaliti Jenis A Mengurus Tekanan?
Jika anda mempunyai personaliti Jenis A atau berkaitan dengan ciri-ciri yang disebutkan di atas, adalah penting untuk mencari cara yang sihat untuk menguruskan tekanan anda. Strategi ini boleh termasuk:
- Senaman: Bersenam mengeluarkan hormon seperti endorfin, yang membantu meningkatkan perasaan seronok.
- Yoga: Ini ialah satu bentuk aktiviti berdasarkan pergerakan perlahan dan regangan yang membantu melegakan kebimbangan dan meningkatkan kesedaran.
- Meditasi: Meditasi boleh membantu mengurangkan tekanan, kebimbangan dan kesakitan kronik sambil meningkatkan mood dan tahap tenaga anda secara keseluruhan.
- Diet: nutrien tertentu seperti magnesium, Vitamin C dan asid lemak omega-3 telah ditunjukkan dapat mengurangkan kesan fisiologi tekanan.
Apakah Ciri Personaliti Jenis B?
Orang yang mempunyai personaliti Jenis A selalunya berbeza dengan orang yang mempunyai personaliti Jenis B, yang dikaitkan dengan ciri berikut:
- Sikap mudah mesra
- Berdaya saing rendah
- Kekecewaan yang rendah
- Kurang keinginan untuk membuktikan diri
Mengenai personaliti Jenis A lwn Jenis B, tiada "pemenang" yang jelas. Seperti semua jenis personaliti, orang yang sesuai sama ada jenis personaliti Jenis A atau Jenis B mempunyai kedua-dua ciri positif dan kelemahan yang harus mereka usahakan.
Malah, jenis personaliti paling baik difahami sebagai spektrum dengan ciri Jenis A yang melampau pada satu hujung dan ciri Jenis B yang melampau pada yang lain. Kebanyakan orang cenderung jatuh di suatu tempat di sepanjang spektrum dan bukannya tepat di hujungnya.
Disyorkan:
Pengurusan Tekanan: Cara Mencegah dan Menghilangkan Tekanan
Tekanan adalah sebahagian daripada menjadi manusia, dan ia boleh membantu memotivasikan anda untuk menyelesaikan sesuatu. Malah tekanan yang tinggi akibat penyakit serius, kehilangan pekerjaan, kematian dalam keluarga, atau peristiwa hidup yang menyakitkan boleh menjadi lumrah kehidupan.
Mengawal Tekanan: Punca Tekanan, Mengurangkan Tekanan dan Banyak Lagi
Tekanan. Kita semua hidup dengannya setiap hari. Tetapi bagaimana anda bertindak balas terhadap tekanan harian? Bagi sesetengah orang, tekanan hidup menyebabkan mereka menjadi cepat marah, cepat marah atau tidak dapat menumpukan perhatian pada tugasan.
Tanda-Tanda Personaliti Introvert: Jenis, Sifat & Ciri
Apakah Itu Introvert? Introvert ialah seseorang yang mempunyai kualiti jenis personaliti yang dikenali sebagai introversi, yang bermaksud bahawa mereka berasa lebih selesa menumpukan pada pemikiran dan idea dalaman mereka, berbanding perkara yang berlaku secara luaran.
Tekanan, Kebimbangan dan IBS: Melegakan Tekanan, Rawatan Kebimbangan dan Banyak Lagi
Tidak jelas bagaimana tekanan, kebimbangan dan sindrom iritasi usus besar (IBS) berkaitan atau yang mana satu didahulukan. Tetapi kajian menunjukkan ia boleh berlaku bersama-sama. Apabila doktor bercakap dengan orang yang mengalami gangguan pencernaan ini, "
Pengurusan Tekanan Sekolah: Kerja Rumah, Penjadualan Terlebih, Tidur dan Banyak Lagi
Mengenai tekanan sekolah, Hannah O'Brien telah melihat beberapa keterlaluan. Remaja berusia 17 tahun di Sekolah Tinggi Acalanes di Lafayette, California, telah menyaksikan pelajar menangis di dalam kelas selepas mendapat markah ujian yang rendah, katanya, manakala yang lain tidak tidur beberapa malam berturut-turut untuk mengekalkan siap dengan kerja rumah.