Adakah anda Mempunyai Personaliti Jenis A? Ciri Personaliti Jenis A, Strategi Pengurusan Tekanan dan Banyak Lagi

Isi kandungan:

Adakah anda Mempunyai Personaliti Jenis A? Ciri Personaliti Jenis A, Strategi Pengurusan Tekanan dan Banyak Lagi
Adakah anda Mempunyai Personaliti Jenis A? Ciri Personaliti Jenis A, Strategi Pengurusan Tekanan dan Banyak Lagi
Anonim

Frasa "Jenis A" merujuk kepada corak tingkah laku dan personaliti yang dikaitkan dengan pencapaian tinggi, daya saing dan ketidaksabaran, antara ciri-ciri lain.

Khususnya, sifat positif personaliti Jenis A termasuk:

  • Kawalan diri
  • Motivasi untuk mencapai keputusan
  • Berdaya saing
  • Kemahiran berbilang tugas

Sementara itu, sifat yang lebih sukar yang disertakan dengan definisi personaliti Jenis A termasuk:

  • daya saing kronik
  • Ketidaksabaran
  • Keagresifan
  • Permusuhan

Adakah Personaliti Jenis A Tertekan?

Ya. Kerana kecenderungan untuk terlibat dalam tingkah laku yang mendesak dan berorientasikan pencapaian, orang yang mempunyai personaliti Jenis A mungkin berasa lebih tertekan atau mengalami gangguan berkaitan tekanan.

Ciri-ciri lain yang membuatkan orang yang mempunyai personaliti Jenis A mungkin mengalami tekanan termasuk:

  • Ketidaksabaran: Orang yang mempunyai personaliti Jenis A selalunya berasa seperti mereka sentiasa berlumba dengan masa.
  • Berdaya saing: Orang yang mempunyai personaliti Jenis A sangat berdaya saing dan mungkin akan mengkritik diri mereka sendiri apabila mereka gagal untuk "menang."
  • Permusuhan: Orang yang mempunyai personaliti Jenis A mudah marah dan mungkin melihat yang paling teruk pada orang lain, kadangkala tidak mempunyai pandangan belas kasihan.
  • Berorientasikan pencapaian: Orang yang mempunyai personaliti Jenis A cenderung mengasaskan nilai diri mereka pada pencapaian luaran dan mungkin mempunyai keseimbangan kehidupan kerja yang lemah kerana keperluan berterusan mereka untuk buktikan diri mereka.

Adakah Buruk untuk Kesihatan Anda Menjadi Personaliti Jenis A?

Terdapat beberapa bukti bahawa ciri personaliti Jenis A iaitu permusuhan, khususnya, mungkin menyumbang kepada perkembangan CHD.

Dalam satu percubaan lelaki, penyelidik mendapati bahawa lebih daripada dua kali lebih ramai orang yang mempunyai personaliti Jenis A mengalami CHD jika dibandingkan dengan orang yang mempunyai personaliti Jenis B. Menjelang akhir kajian, ternyata 70% lelaki yang mengalami CHD mempunyai personaliti Jenis A.

Namun, kerana percubaan hanya melihat lelaki dewasa, tidak jelas sama ada keputusan itu boleh digunakan untuk semua orang yang mempunyai personaliti Jenis A. Malah, kajian kemudian ke atas wanita tidak menunjukkan perbezaan yang begitu besar antara personaliti Jenis A dan Jenis B apabila melibatkan hasil kesihatan, menunjukkan bahawa cara orang menghadapi ciri personaliti Jenis A mereka adalah sama pentingnya dengan ciri itu sendiri.

Bagaimanakah Personaliti Jenis A Mengurus Tekanan?

Jika anda mempunyai personaliti Jenis A atau berkaitan dengan ciri-ciri yang disebutkan di atas, adalah penting untuk mencari cara yang sihat untuk menguruskan tekanan anda. Strategi ini boleh termasuk:

  • Senaman: Bersenam mengeluarkan hormon seperti endorfin, yang membantu meningkatkan perasaan seronok.
  • Yoga: Ini ialah satu bentuk aktiviti berdasarkan pergerakan perlahan dan regangan yang membantu melegakan kebimbangan dan meningkatkan kesedaran.
  • Meditasi: Meditasi boleh membantu mengurangkan tekanan, kebimbangan dan kesakitan kronik sambil meningkatkan mood dan tahap tenaga anda secara keseluruhan.
  • Diet: nutrien tertentu seperti magnesium, Vitamin C dan asid lemak omega-3 telah ditunjukkan dapat mengurangkan kesan fisiologi tekanan.

Apakah Ciri Personaliti Jenis B?

Orang yang mempunyai personaliti Jenis A selalunya berbeza dengan orang yang mempunyai personaliti Jenis B, yang dikaitkan dengan ciri berikut:

  • Sikap mudah mesra
  • Berdaya saing rendah
  • Kekecewaan yang rendah
  • Kurang keinginan untuk membuktikan diri

Mengenai personaliti Jenis A lwn Jenis B, tiada "pemenang" yang jelas. Seperti semua jenis personaliti, orang yang sesuai sama ada jenis personaliti Jenis A atau Jenis B mempunyai kedua-dua ciri positif dan kelemahan yang harus mereka usahakan.

Malah, jenis personaliti paling baik difahami sebagai spektrum dengan ciri Jenis A yang melampau pada satu hujung dan ciri Jenis B yang melampau pada yang lain. Kebanyakan orang cenderung jatuh di suatu tempat di sepanjang spektrum dan bukannya tepat di hujungnya.

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Tekanan Darah Tinggi pada Kanak-kanak: Punca, Gejala, Rawatan
Baca lebih lanjut

Tekanan Darah Tinggi pada Kanak-kanak: Punca, Gejala, Rawatan

Kebanyakan orang menganggap tekanan darah tinggi, juga dikenali sebagai hipertensi, sebagai keadaan yang memberi kesan kepada orang yang lebih tua. Tetapi tekanan darah tinggi sebenarnya memberi kesan kepada semua peringkat umur - termasuk kanak-kanak kecil.

Wilms Tumor: Punca, Jenis, Gejala, Diagnosis dan Rawatan
Baca lebih lanjut

Wilms Tumor: Punca, Jenis, Gejala, Diagnosis dan Rawatan

Apakah Tumor Wilms? A Tumor Wilms (juga dipanggil nefroblastoma) ialah kanser buah pinggang yang paling biasa di kalangan kanak-kanak. Kebanyakan kanak-kanak yang menghidapinya mempunyai tumor pada satu buah pinggang, tetapi kira-kira 5% mendapat tumor pada kedua-duanya.

Kolestrol tinggi pada kanak-kanak - WebMD
Baca lebih lanjut

Kolestrol tinggi pada kanak-kanak - WebMD

Dewasa bukanlah satu-satunya orang yang terkena kolesterol tinggi. Kanak-kanak juga mungkin mempunyai paras kolesterol yang tinggi, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan, terutamanya masalah penyakit jantung, apabila kanak-kanak itu semakin dewasa.