Pengisaran Gigi (Bruxism): Punca dan Rawatan

Isi kandungan:

Pengisaran Gigi (Bruxism): Punca dan Rawatan
Pengisaran Gigi (Bruxism): Punca dan Rawatan
Anonim

Kebanyakan orang mungkin mengetap dan mengetap gigi dari semasa ke semasa. Kadang-kadang pengisaran gigi, secara perubatan dipanggil bruxism, biasanya tidak mendatangkan kemudaratan, tetapi apabila pengisaran gigi berlaku secara tetap, gigi boleh rosak dan komplikasi kesihatan mulut yang lain boleh timbul.

Mengapa Orang Mengetap Gigi?

Walaupun pengisaran gigi boleh disebabkan oleh tekanan dan kebimbangan, ia sering berlaku semasa tidur dan berkemungkinan besar disebabkan oleh gigitan yang tidak normal atau gigi yang hilang atau bengkok. Ia juga boleh disebabkan oleh gangguan tidur seperti apnea tidur.

Bagaimana Saya Ingin Mengetahui jika Saya Mengetap Gigi?

Oleh kerana pengisaran sering berlaku semasa tidur, kebanyakan orang tidak menyedari bahawa mereka mengetap gigi. Walau bagaimanapun, sakit kepala yang membosankan dan berterusan atau rahang yang sakit apabila anda bangun adalah simptom bruxism. Banyak kali orang mengetahui bahawa mereka mengetap gigi oleh orang yang mereka sayangi yang mendengar gertakan pada waktu malam.

Jika anda mengesyaki anda mungkin mengetap gigi, berbincang dengan doktor gigi anda. Mereka boleh memeriksa mulut dan rahang anda untuk mengesan tanda-tanda bruxism, seperti rahang lembut dan haus berlebihan pada gigi anda.

Mengapa Gigi Menggertak Memudaratkan?

Dalam sesetengah kes, pengisaran gigi yang kronik boleh mengakibatkan patah, longgar atau kehilangan gigi. Pengisaran kronik boleh merosakkan gigi hingga ke tunggul. Apabila kejadian ini berlaku, jambatan, mahkota, saluran akar, implan, gigi palsu separa dan juga gigi palsu lengkap mungkin diperlukan.

Bukan sahaja pengisaran yang teruk boleh merosakkan gigi dan mengakibatkan kehilangan gigi, ia juga boleh menjejaskan rahang anda, menyebabkan atau memburukkan TMD/TMJ, malah mengubah rupa wajah anda.

Apakah yang Boleh Saya Lakukan untuk Berhenti Menggertak Gigi?

Doktor pergigian anda boleh memuatkan anda dengan pelindung mulut untuk melindungi gigi anda daripada bergesel semasa tidur. Ketahui lebih lanjut: Bolehkah pengawal malam meluruskan gigi anda?

Jika tekanan menyebabkan anda mengetap gigi, tanya doktor atau doktor gigi anda tentang pilihan untuk mengurangkan tekanan anda. Menghadiri kaunseling tekanan, memulakan program senaman, berjumpa ahli terapi fizikal atau mendapatkan preskripsi untuk melegakan otot adalah antara beberapa pilihan yang mungkin ditawarkan.

Jika gangguan tidur menyebabkan pengisaran, merawatnya mungkin mengurangkan atau menghapuskan tabiat mengisar.

Petua lain untuk membantu anda menghentikan pengisaran gigi termasuk:

Elakkan atau kurangkan makanan dan minuman yang mengandungi kafein, seperti kola, coklat dan kopi.

  • Elakkan alkohol. Pengisaran cenderung meningkat selepas pengambilan alkohol.
  • Jangan mengunyah pensel atau pen atau apa-apa yang bukan makanan. Elakkan mengunyah gula-gula getah kerana ia membolehkan otot rahang anda lebih terbiasa mengetap dan membuatkan anda lebih cenderung untuk mengigit gigi.
  • Latih diri anda untuk tidak mengetap atau mengetap gigi. Jika anda perasan bahawa anda mengetap atau mengisar pada siang hari, letakkan hujung lidah anda di antara gigi anda. Latihan ini melatih otot rahang anda untuk berehat.
  • Rehatkan otot rahang anda pada waktu malam dengan memegang kain lap hangat pada pipi anda di hadapan cuping telinga anda.
  • Adakah Kanak-kanak Mengetap Gigi?

    Masalah pengisaran gigi tidak terhad kepada orang dewasa. Kira-kira 15% hingga 33% kanak-kanak mengetap gigi mereka. Kanak-kanak yang menggiling gigi mereka cenderung melakukannya pada dua masa puncak - apabila gigi susu mereka tumbuh dan apabila gigi kekal mereka tumbuh. Kebanyakan kanak-kanak kehilangan tabiat mengikir gigi selepas dua set gigi ini masuk dengan lebih lengkap.

    Lazimnya, kanak-kanak mengetap gigi semasa tidur dan bukannya semasa berjaga. Tiada siapa yang tahu dengan tepat mengapa kanak-kanak mengetap gigi tetapi pertimbangan termasuk gigi yang tidak sejajar atau sentuhan yang tidak teratur antara gigi atas dan bawah, penyakit dan keadaan perubatan lain (seperti kekurangan nutrisi, cacing kremi, alahan, gangguan endokrin), dan faktor psikologi termasuk kebimbangan dan tekanan..

    Gigi susu jarang mengakibatkan masalah. Walau bagaimanapun, pengisaran gigi boleh menyebabkan sakit rahang, sakit kepala, haus pada gigi, dan TMD. Rujuk doktor gigi anda jika gigi anak anda kelihatan usang atau jika anak anda mengadu tentang gigi sensitif atau sakit.

    Petua khusus untuk membantu kanak-kanak berhenti mengetap gigi termasuk:

    Kurangkan tekanan anak anda, terutamanya sebelum tidur.

  • Cuba urut dan senaman regangan untuk merehatkan otot.
  • Pastikan diet anak anda mengandungi banyak air. Dehidrasi mungkin dikaitkan dengan pengisaran gigi.
  • Minta doktor gigi anda memantau gigi anak anda jika ia adalah penggiling.
  • Tiada campur tangan biasanya diperlukan dengan kanak-kanak umur prasekolah. Walau bagaimanapun, kanak-kanak yang lebih besar mungkin memerlukan mahkota sementara atau kaedah lain, seperti pelindung malam, untuk mengelakkan pengisaran.

    Disyorkan:

    Artikel yang menarik
    Selesaikannya: Menangani Bos Yang Sukar
    Baca lebih lanjut

    Selesaikannya: Menangani Bos Yang Sukar

    Anda tidak sabar untuk mendapatkan pekerjaan itu - dan kini anda tidak sabar untuk pergi, terima kasih kepada bos anda. Ia adalah situasi yang, malangnya, perkara biasa. Hampir separuh daripada pekerja yang ditinjau oleh firma kakitangan pentadbiran negara Office Team mengatakan mereka telah bekerja untuk bos yang tidak munasabah.

    Cara Kekal Sihat, Gembira dan Selamat di Jalan Raya
    Baca lebih lanjut

    Cara Kekal Sihat, Gembira dan Selamat di Jalan Raya

    Q: Saya mengembara merentas desa pada musim panas ini dan menjangkakan masa yang lama di dalam kereta. Apakah yang boleh saya lakukan untuk kekal selamat dan waras? A: Memandu jarak jauh menimbulkan pelbagai jenis bahaya. Caranya? Rancang perjalanan anda dengan teliti - ke mana dan bila anda akan pergi serta cara anda menjaga diri anda di jalan raya .

    Mengapa Mengingat Bencana?
    Baca lebih lanjut

    Mengapa Mengingat Bencana?

    Adakah kebaikan untuk mengingati bencana seperti 9/11? Adakah monumen kesedihan dan peringatan ulang tahun yang tidak berkesudahan membuat kita trauma semula atau menguatkan daya tahan kita? Untuk kebaikan atau keburukan, mengingati adalah sebahagian daripada fitrah manusia, kata profesor kolej Mount Holyoke, Karen Remmler, PhD, pakar dalam mengingati tragedi.