2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Sesetengah orang mengatakan 50 ialah 30 yang baharu. Tetapi mungkin sukar untuk merasa seperti itu jika anda tidak mengikuti semua ujian saringan dan imunisasi anda. Ramai daripada kita tidak.
Sebagai contoh, 1 daripada 3 orang berumur 50 hingga 75 tahun tidak mengikut jadual dengan pemeriksaan kanser kolon mereka. Kira-kira 30% daripada orang yang berumur 65 tahun ke atas tidak mendapat suntikan selesema tahunan dan 2/3 memilih untuk tidak menggunakan vaksin kayap yang disyorkan.
Jika anda telah mencapai tahap separuh abad, anda memerlukan beberapa ujian dan vaksin untuk kekal dalam kesihatan terbaik.
Vaksin dan Ujian Mesti Dapatkan
Kayapan. CDC mengesyorkan semua orang dewasa yang sihat berumur 50 tahun ke atas mendapatkan dua dos Shingrix, vaksin kayap terbaharu. Anda sepatutnya mendapat tangkapan 2 hingga 6 bulan. Ia jauh lebih berkesan daripada Zostavax yang lebih tua, yang telah dikeluarkan dari pasaran pada 2020. Anda harus mendapatkan Shingrix walaupun anda pernah menghidap Zostavax atau jika anda tidak ingat sama ada anda pernah menghidap cacar air. Kebanyakan orang telah terdedah kepada virus. (Vaksin ini juga diluluskan untuk sesiapa sahaja yang berumur 18 tahun ke atas yang berisiko untuk kayap kerana mereka atau akan mengalami kekurangan imun atau imunosupresi.)
Selesema. Orang dewasa yang lebih tua harus mendapatkan suntikan selesema setiap tahun. Sebilangan besar orang yang meninggal dunia atau dimasukkan ke hospital akibat selesema adalah warga emas. Jika anda berumur lebih dari 65 tahun, tanya tentang vaksin Fluzone High-Dose, yang mempunyai antigen empat kali lebih banyak daripada suntikan selesema biasa. Vaksin lain yang dipanggil Fluad juga mungkin menawarkan lebih perlindungan kepada warga emas.
Vaksin pneumokokal. Menjadi lebih tua menjadikan anda lebih berkemungkinan mendapat radang paru-paru, jangkitan darah atau meningitis daripada bakteria pneumokokal. Dua vaksin - PCV13 (Prevnar 13) dan PPSV23 (Pneumovax 23) - boleh melindungi anda daripada penyakit pneumokokal. CDC mengesyorkan bahawa semua orang dewasa 65 dan lebih tua mempunyai kedua-dua tangkapan, selang setahun. Mereka juga mengesyorkan PPSV23 untuk semua perokok dewasa dan untuk orang yang mempunyai masalah perubatan tertentu.
Tdap shot atau booster. Jika anda melangkau suntikan Tdap (tetanus, difteria dan pertusis) semasa remaja atau dewasa, dapatkan sekarang. Atau jika anda mendapatnya tetapi sudah sekurang-kurangnya satu dekad, dapatkan ubat penggalak terhadap tetanus dan difteria, yang dipanggil Td, setiap 10 tahun.
Apabila anda bercakap dengan doktor anda tentang vaksinasi, sediakan senarai soalan, seperti:
- Adakah anda mengesyorkan saya mendapatkan semua vaksin yang dinasihatkan oleh CDC untuk orang yang berumur lebih dari 50 tahun? Doktor anda akan membuat cadangan berdasarkan umur, gaya hidup, sejarah perubatan anda dan perkara lain.
- Adakah saya memerlukan sebarang vaksin lain? Sesetengah keadaan kesihatan, pekerjaan dan rancangan perjalanan boleh menyebabkan anda lebih cenderung untuk mendapat penyakit tertentu, jadi anda mungkin memerlukan vaksin di luar garis panduan standard.
- Apakah kesan sampingan vaksin ini? Kebanyakan orang tidak mempunyai sebarang kesan sampingan yang serius daripada vaksin. Yang paling biasa biasanya ringan, dan anda boleh melakukan beberapa perkara untuk berasa lebih baik jika anda mengalami mana-mana perkara itu selepas itu.
- Adakah Medicare menanggung kos vaksin yang saya perlukan? Bahagian tertentu Medicare, termasuk perlindungan ubat preskripsi, mungkin membayar untuk beberapa vaksin.
Kanser usus
Kebanyakan lelaki dan wanita perlu diperiksa untuk kanser kolon bermula pada usia 45 tahun.
Anda boleh menjalani salah satu ujian yang boleh menemui kanser dan polip, yang boleh menjadi kanser, atau ujian yang mendapati hanya kanser. Jenis pertama lebih baik. Tetapi penting untuk mendapatkan ujian, yang mana satu pilihan anda.
Jika anda berisiko lebih tinggi untuk kanser kolon disebabkan oleh sejarah perubatan keluarga atau peribadi, anda mungkin perlu memulakan saringan pada usia yang lebih awal. Bercakap dengan doktor anda.
Anda boleh diuji beberapa cara yang berbeza, masing-masing mempunyai kelebihan dan kelemahan tersendiri. Bercakap dengan doktor anda tentang pilihan terbaik untuk anda. Jika anda menjalani kolonoskopi, doktor anda boleh mengeluarkan sebarang polip sebelum ia menjadi kanser.
Diabetes
Saringan untuk diabetes jenis 2 harus bermula sekurang-kurangnya pada umur 45 tahun, dan sekali setiap 3 tahun selepas itu. Anda mungkin memerlukan ujian yang lebih kerap jika keputusan anda tidak normal, atau jika anda berlebihan berat badan atau mempunyai pradiabetes atau sejarah keluarga penyakit itu. Jika anda berlebihan berat badan dan mempunyai sebarang faktor risiko diabetes yang lain, anda harus disaring tidak kira berapa umur anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan salah satu daripada ujian ini:
- A1c. Ini mengukur purata glukosa darah anda selama 2-3 bulan yang lalu.
- glukosa plasma berpuasa. Ia memeriksa paras gula dalam darah selepas anda tidak minum apa-apa selain air selama sekurang-kurangnya 8 jam.
- Ujian toleransi glukosa oral. Ini memeriksa tahap glukosa darah anda sebelum dan 2 jam selepas anda minum minuman manis istimewa.
Ketumpatan tulang
Tulang anda boleh menjadi lebih rapuh dengan usia. Doktor anda mungkin mengesyorkan ujian ketumpatan tulang pada pinggul dan tulang belakang anda yang dipanggil imbasan DXA untuk orang yang mempunyai kemungkinan patah tulang yang lebih tinggi. Ia termasuk:
- Wanita 65 tahun ke atas
- Wanita dan lelaki yang lebih muda yang mungkin lebih mudah mendapat osteoporosis, termasuk mereka yang merokok, kurang berat badan, pernah mengalami patah tulang sebelum ini, kerap mengambil prednison atau steroid lain dan minum lebih daripada tiga minuman beralkohol sehari.
Jika keputusan anda normal, anda tidak akan memerlukan imbasan lagi selama beberapa tahun. Tetapi jika anda mempunyai ketumpatan tulang yang rendah atau osteoporosis yang teruk, anda perlu menjalani ujian lebih kerap untuk melihat cara rawatan anda berfungsi.
Penglihatan
Selepas umur 50 tahun, dapatkan pemeriksaan mata menyeluruh setiap 2 hingga 4 tahun. Selepas umur 55 tahun, anda mungkin memerlukannya sekerap setiap tahun. Jika anda menghidap diabetes atau melihat sebarang perubahan dalam penglihatan anda, tanya doktor atau pakar oftalmologi anda tentang perkara yang perlu dilakukan.
Tekanan darah
Hipertensi, atau bacaan 120 lebih 80 atau lebih tinggi, adalah sangat biasa di kalangan orang dewasa yang lebih tua. Adalah lebih baik untuk memeriksanya setiap tahun. Jika anda obes atau berat badan berlebihan, atau jika bacaan teratas anda melebihi 120, doktor anda akan membantu anda membuat rancangan untuk membuat susulan.
Kolesterol
Anda memerlukan ujian darah untuk memeriksa jumlah kolesterol anda serta kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi (baik) dan rendah (buruk). Sesetengah kolesterol bertukar menjadi plak yang menyumbat arteri anda yang boleh menyebabkan strok dan serangan jantung. Jika tahap anda tinggi, anda mungkin memerlukan ujian lebih kerap.
Taringan untuk Wanita
Mamogram. Pakar berbeza mengenai kekerapan kebanyakan wanita memerlukan pemeriksaan untuk kanser payudara. Persatuan Kanser Amerika menyeru mamogram tahunan bermula pada usia 45 tahun, kemudian bertukar kepada sekali setiap 2 tahun apabila anda mencapai 55. Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan A. S. mengesyorkan jadual yang kurang agresif, kerana lebih banyak pemeriksaan membawa kepada bahaya dan perbelanjaan daripada positif palsu ujian. Ia mengatakan wanita di bawah 50 tahun harus bercakap dengan doktor mereka sama ada anda memerlukan pemeriksaan. Dari umur 50 tahun ke atas, ia mengesyorkan saringan setiap tahun dan tidak lagi selepas umur 75 tahun.
Kanser serviks. Ujian Pap telah lama menjadi standard emas untuk ujian. Anda boleh sama ada menjalani PAP sahaja setiap 3 tahun, menjalani ujian HPV (human papillomavirus) setiap 5 tahun, atau memasangkan dua ujian setiap 5 tahun. Anda mungkin perlu meneruskan saringan melebihi umur 65 tahun jika anda mempunyai sejarah sel serviks yang tidak normal.
Saringan untuk Lelaki
Ujian PSA. Ia memeriksa kanser prostat. Walaupun ini adalah ujian saringan terbaik yang perlu kita semak untuk kanser prostat, ujian darah PSA mungkin mencadangkan anda mempunyai kanser prostat apabila anda tidak. Ini mungkin memerlukan biopsi untuk menentukan sama ada kanser memang ada. Jika anda mempunyai risiko kanser prostat melebihi purata, doktor anda mungkin masih mencadangkan anda menjalani ujian ini. Bercakap dengan doktor anda sama ada ujian PSA berbaloi untuk anda.
Disyorkan:
Ujian Kemurungan -- Ujian Darah, Saringan dan Ujian Lain
Jika anda bercadang untuk berjumpa doktor tentang kemurungan, berikut ialah maklumat tentang jenis ujian yang mungkin dipesan oleh doktor anda. Pertama, perlu diingat bahawa bukan setiap ujian adalah "ujian kemurungan." Sesetengah ujian tidak digunakan untuk mendiagnosis kemurungan klinikal tetapi untuk menolak keadaan perubatan serius lain yang boleh menyebabkan gejala yang serupa.
Dapatkan Ujian Saringan yang Anda Perlukan
Ujian saringan membantu mencari penyakit lebih awal, sebelum anda mengalami sebarang gejala. Pada masa ini penyakit lebih mudah dirawat. Anda boleh mendapatkan banyak ujian ini di pejabat doktor anda. Ujian lain memerlukan peralatan khas. Berikut ialah ujian saringan yang anda perlukan dari umur 40 hingga 65 tahun.
Ujian Pranatal yang Anda Perlukan untuk Kesihatan Bayi Anda
"Menjaga diri anda dengan baik semasa kehamilan adalah cara paling penting untuk mendapatkan bayi yang sihat, " kata E. Charles Lampley, MD, penolong profesor di Sekolah Perubatan Chicago dan pakar ob-gyn di Hospital Mount Sinai di Chicago.
Adakah Anda Perlukan Pelembap Jika Anda Mengalami Jerawat? Cerapan tentang anda mengapa anda mungkin memerlukannya dan perkara yang perlu dicari dalam pelembap
Penjagaan kulit telah berkembang menjadi industri yang luas. Apabila anda pergi ke pasar raya, berjalan-jalan ringkas melalui lorong untuk mencuci muka dan pelembap boleh menjadi sangat menggembirakan. Sukar untuk memahami cara menjaga wajah anda, terutamanya jika anda mengalami jerawat atau jeragat.
Ujian Saringan Genetik untuk Wanita 35 tahun ke atas
Jika anda berumur 35 tahun ke atas, anda mungkin tahu bahawa anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk masalah kehamilan. Untuk membantu menolak sebarang kebimbangan, doktor anda mungkin menawarkan beberapa ujian pranatal tambahan. Sama ada untuk menjalani ujian ini terpulang kepada anda.