2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Musim panas mungkin akan berakhir, tetapi keseronokan keluarga yang sihat tidak perlu berakhir hanya kerana musim itu berakhir. Jadikan kalendar tahun persekolahan sebagai sekutu anda dengan idea-idea hebat ini untuk makanan yang hebat dan masa keluarga.
Hari Pekerja
- Ini mungkin penghujung musim panas yang simbolik, tetapi cuaca masih baik, jadi bawa keluarga menaiki basikal mereka dan pergi ke taman, pantai, kolam renang atau kedai makan luar kegemaran anda. Jangan lupa untuk mengambil laluan yang indah, memerhatikan daun pertama yang bertukar, atau bunga atau buah-buahan terakhir musim panas.
- Pergi pergi untuk Hari Pekerja? Nantikan hasil tempatan dan kacang lewat musim di destinasi anda. Atau nikmati hidangan istimewa serantau yang sihat seperti salsa di barat daya, makanan laut di utara atau keju istimewa di Barat Tengah.
- Ambil "buruh" dalam Hari Pekerja secara literal dan lakukan sedikit sesuatu untuk kampung halaman anda (atau destinasi percutian anda). Contohnya, berjalan kaki ke tasik atau taman tempatan dan dalam perjalanan isi beg, besar atau kecil, dengan sampah yang anda temui dalam perjalanan. Jadikan ia satu pertandingan, jika itu membuatkan semua orang bermotivasi. Semua membongkok dan mencangkung itu menyediakan senaman yang hebat!
Rosh Hashanah
- Raikan Tahun Baru Yahudi bersama keluarga dengan melakukan sesuatu yang baharu. Cuaca masih sederhana di banyak lokasi, jadi keluar dari situ dan lakukan sesuatu yang belum pernah anda lakukan sebelum ini. Aktiviti keluarga baharu untuk dicuba mungkin termasuk golf cakera, menunggang kuda atau berkayak.
- Makan sesuatu yang baharu semasa sarapan, makan tengah hari atau makan malam hari ini, dengan semua orang memilih makanan yang menyeronokkan dan sihat. Bersiar-siar di lorong pasar raya mencari hasil yang sejuk - mungkin buah naga atau belimbing, atau timun limau, kentang ungu atau kembang kol oren terang - kemudian cari resipi untuk dibuat dengan hidangan baharu anda.
Hari Veteran
- Masa untuk mengucapkan terima kasih kepada mereka yang pernah berkhidmat dalam tentera, mengapa tidak membuat makanan yang sihat dan lazat untuk veteran yang anda kenali? Bakar beberapa dozen biskut buah-buahan dan kacang, roti pisang atau seketul dengan buah-buahan beku yang mengiringi musim panas yang lalu.
- Cuaca semakin sejuk, tetapi masih ada keseronokan untuk dinikmati di luar. Beberapa bintik masih hidup dengan dedaunan musim gugur. Jika anda tinggal dalam satu, pergi ke sana dan memburu daun-daun gugur yang paling cantik. Pemenang boleh menentukan hidangan untuk makan malam.
Terlalu sejuk untuk berada di luar? Pergi ke dalam rumah dan latih minda anda. Lawati muzium tempatan dan nikmati lukisan dan pameran bersama-sama. Mana satu kegemaran keluarga? Yang membuat semua orang tersenyum? Manakah yang anda atau anak-anak suka lihat setiap hari, katakan tergantung di dinding ruang tamu?
Jualan Bakar/Pengumpul dana
- Mengambil bahagian dalam pengumpulan dana berkaitan makanan? Naikkan bar dan cipta hidangan baharu untuk menawarkan orang ramai yang lapar. Bagaimana pula dengan pisang atau strawberi yang dicelup dalam coklat gelap? Bawa sebiji buah-buahan atau yogurt yang lebih sejuk - campurkan jus dan buah-buahan kegemaran anda; atau gabungkan yogurt, buah-buahan dan jus, kemudian bekukan.
- Pilih kutipan dana alternatif seperti cuci kereta atau jualan garaj berbilang keluarga. Rancang larian berjalan kaki 3K, lengkap dengan penaja, atau adakan pameran, dengan permainan dan aktiviti seperti perlumbaan kaki tiga dan pencarian harta karun.
Columbus Day
- Temanya ialah penerokaan, jadi tumpukan keluarga ke dalam kereta dan pergi ke tempat yang belum pernah anda kunjungi. Apabila anda tiba di sana - sama ada bandar kecil yang baharu kepada anda, taman, taman permainan atau muzium - jadikan tugas semua orang untuk mempelajari fakta menarik tentang tempat itu.
- Mengapa tidak meneroka makanan baharu juga? Pilih tema, mungkin roti, kemudian lihat berapa banyak jenis yang boleh dicuba oleh keluarga. Fikirkan pita dari Timur Tengah, baguette Perancis, chapati dari India dan tortilla Mexico untuk bermula.
Syukur
Sudah tentu anda ingin menikmati kegemaran tradisional pada hari cuti ini, tetapi pertingkatkan segalanya dan gantikan satu hidangan dengan sesuatu yang baharu. Jadikan ia sebagai aktiviti keluarga yang sihat dengan menggantikan hidangan yang menggemukkan dengan versi yang lebih sihat
Mungkin berhentikan kacang hijau sebagai pertukaran dengan hirisan oren dengan kayu manis, kismis emas dan cuka champagne. Atau cerahkan meja musim sejuk dengan salad yang paling berwarna-warni yang boleh dibayangkan oleh minda kreatif, fikirkan strawberi, kacang salji, lobak merah muda dan bayam.
Sebelum setiap hidangan utama semasa cuti rancang berjalan-jalan, walaupun ia hanya berjalan-jalan santai di sekitar blok. Atau lebih baik lagi, lempar bola atau Frisbee di taman untuk menambah selera makan, kemudian semasa berjalan pulang bercakap tentang perkara yang anda syukuri, memberi tumpuan kepada kejiranan, jiran, keluarga atau rakan anda
Cuti Musim Sejuk
- Sama ada anda menyambut Krismas, Hanukkah atau Kwanza, terdapat banyak keseronokan fizikal semasa cuti musim sejuk, walaupun ketika tanah dilitupi salji dan udaranya segar. Cuba luncur kasut salji, ski merentas desa atau luncur papan salji. Atau bermain golf yang bodoh di taman, menggunakan bola golf oren terang dan kayu yang murah yang anda ambil di kedai barangan.
- Bersukarela sekeluarga untuk menyodok laluan pejalan kaki jiran warga emas, kemudian luangkan masa untuk satu atau dua perlawanan bola salji.
- Memandangkan Tahun Baru akan tiba, rancang untuk melakukan sesuatu yang baharu sebagai sebuah keluarga. Sertai Y dan ikuti kelas bersama-sama - mungkin memanjat dinding memanjat, menyertai kickboxing atau bermain air di kolam renang tertutup.
- Anda juga boleh mendaftar untuk kursus berkaitan makanan yang menyeronokkan di kolej komuniti, mungkin belajar cara membakar, membuat makanan Thai atau membuat keju anda sendiri.
Hari Peringatan
Hari Peringatan ialah satu lagi masa yang sesuai untuk keseronokan keluarga dengan sentuhan perkhidmatan. Tindakan perkhidmatan Hari Peringatan tradisional adalah meletakkan bendera di kubur anggota tentera; anda boleh meningkatkan kecerdasan aktiviti fizikal dengan mengemas tanah perkuburan semasa lawatan anda. Atau mungkin pergi ke pusat bandar anda dan lawati tugu peringatan di sana, malah bandar kecil biasanya mempunyai satu atau lebih
Perlukan sesuatu yang lebih ceria? Semak semula idea pembersihan kejiranan. Berjalan ke taman terdekat, dengan seorang ahli keluarga membawa sandwic dan minuman, manakala yang lain membawa beg plastik dengan matlamat untuk mengisi beg sebelum sampai ke taman.
- Pasar tani sedang giat dijalankan sekarang; luangkan hari hujung minggu melawat satu atau dua orang berhampiran anda. Galakkan semua orang untuk memilih buah atau sayuran baharu yang tidak pernah mereka cuba sebelum ini. Lebih baik jika anda mempunyai tema: fikirkan topping piza, inti burrito atau bahan sejuk untuk dicampur dan dijadikan ais pop.
- Semasa hari semakin panas, mulakan percubaan dengan teh ais yang menyeronokkan untuk dibuat ketika cuaca panas terik. Kebanyakan lorong teh mempunyai beberapa rasa yang membuka mata, seperti mangga kelapa, likuoris atau pudina coklat.
- Jangan lupa untuk mencari buah-buahan tempatan apabila tiba musimnya, daripada beri biru dan beri hitam, kepada pear, plum, pic.
Mudah untuk meluangkan masa untuk keluarga, keseronokan dan makanan yang lazat sepanjang tahun. Biarkan petua ini membantu anda bermula, kemudian mulakan dengan lebih banyak percutian dan idea menyeronokkan anda sendiri.
Disyorkan:
Kecergasan Sepanjang Hayat: Cara Kekal Cergas mengikut Usia Anda
Bersenam mungkin bukan sumber awet muda, tetapi ia adalah alat paling berkuasa yang anda miliki untuk kehidupan yang panjang dan sihat. Ia mengurangkan peluang anda mendapat banyak keadaan serius, seperti: Penyakit jantung Strok Kanser Diabetes jenis 2 Tekanan darah tinggi penyakit Alzheimer Anda juga kurang berkemungkinan untuk jatuh, patah tulang atau mendapat arthritis.
Kekalkan Putih Mutiara Anda Sepanjang Tahun
Penuaan tidak dapat dielakkan. Tetapi kehilangan gigi anda tidak. Gigi dan gusi berubah mengikut usia anda, tetapi anda boleh melakukan perkara untuk memastikan putih mutiara anda sihat sehingga ke usia emas anda. "Jika anda menjaga gigi anda, menjalani pemeriksaan untuk kanser dan kekal bebas daripada penyakit, anda harus mempunyai gigi sendiri sepanjang hayat anda,"
Keluarga Membuat Anda Gemuk? Berdiet Apabila Keluarga Anda Tidak
Belajar mengurangkan makan makanan berkalori tinggi yang anda gemari bukan selalu mudah. Perkara yang boleh menyukarkan lagi: perlu merenung makanan yang menggemukkan itu di meja makan anda sendiri. Daripada pasangan yang membawakan anda sekotak coklat yang besar pada Hari Valentine kepada ibu mertua yang memberi anda gula-gula buatan sendiri kepada rakan kurus yang menjemput anda ke tarikh makan tengah hari yang menggemukkan, hasilnya adalah sama.
Cara Kekal Aktif Sepanjang Cuti
Musim cuti boleh menjadi masa yang paling meriah dan paling sibuk dalam setahun. Tetapi ia juga boleh menjadi masa yang paling sukar untuk kekal cergas. Di antara parti atau acara dan perhimpunan keluarga, anda mungkin makan lebih banyak dan kurang bergerak.
Petua Solekan Sepanjang Hari dan Sepanjang Malam
Adakah anda mengimpikan solekan sekali sahaja? Warna hangat, bibir menggoda dan mata dramatik yang bertahan dari matahari terbenam hingga matahari terbenam? Bermula dengan kulit yang sihat sangat membantu untuk memastikan penampilan anda sentiasa segar.