2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Ada batuk? Pakar mengatakan itu sebab utama orang berjumpa doktor - lebih daripada 30 juta lawatan setahun.
Langkah pertama anda ke arah kelegaan ialah mengetahui puncanya. Kemudian pertimbangkan gejala anda. Dengan maklumat itu, anda boleh memilih rawatan terbaik.
Apa Penyebabnya?
Batuk sepatutnya melindungi anda. Ia mengeluarkan bahan yang tidak ada dalam paru-paru dan saluran pernafasan anda, seperti kotoran atau makanan yang disedut. Berikut ialah pencetus biasa.
- Virus. Selsema dan selesema adalah punca yang paling biasa. Walaupun menjengkelkan, batuk yang "produktif" mengeluarkan lendir berkuman daripada paru-paru anda apabila anda sakit. Kebanyakannya akan hilang dalam beberapa hari. Selepas selsema, walaupun, beberapa batuk "kering" minggu lepas. Ini mungkin kerana batuk merengsakan paru-paru anda, yang membawa kepada lebih banyak batuk, yang merengsakan paru-paru anda, dan sebagainya.
- Alahan dan asma. Jika anda menghidapinya, menyedut pencetus seperti acuan boleh menyebabkan paru-paru anda bertindak balas secara berlebihan. Mereka cuba melepaskan apa yang mengganggu mereka.
- Perengsa. Walaupun anda tidak alah, perkara seperti udara sejuk, asap rokok atau minyak wangi yang kuat boleh mencetuskan mantra penggodaman.
- Postnasal drip. Apabila anda tersumbat, lendir menetes dari hidung anda ke kerongkong anda dan membuatkan anda batuk. Anda boleh mendapat titisan postnasal daripada selsema, selesema, jangkitan sinus, alahan dan masalah lain.
- Asid refluks. Apabila anda mengalami pedih ulu hati, asid perut kembali ke kerongkong anda, terutamanya pada waktu malam. Ia boleh merengsakan saluran tenggorokan, pita suara dan tekak anda serta membuatkan anda batuk.
- COPD. Ini termasuk satu atau lebih daripada tiga keadaan serius yang berasingan: Emfisema, bronkitis kronik dan asma obstruktif kronik. Penyakit ini melemahkan tiub dalam saluran pernafasan anda (tiub bronkial) dan kantung kecil (alveoli) yang mengalirkan oksigen ke dalam darah anda dan mengeluarkan karbon dioksida. Menghisap rokok ialah punca COPD yang paling biasa.
- Punca lain. Banyak masalah lain - radang paru-paru, apnea tidur dan kesan sampingan ubat - boleh menjadi pencetus. Periksa batuk yang tidak hilang untuk memastikan anda tidak mengalami masalah yang berasingan.
Apakah yang Boleh Anda Lakukan untuk Mengubatinya?
Itu bergantung pada puncanya. Pilihan termasuk:
- Ubat. Ubat batuk yang dijual bebas boleh membantu dalam beberapa cara. Penekan mengurangkan keinginan anda untuk batuk. Ekspektoran menipiskan lendir dan menjadikannya lebih mudah untuk digodam.
- Pemulihan di rumah. Anda boleh minum cecair suam, menyedut udara hangat dan lembap dan menggunakan ubat batuk. Tambah satu sudu madu ke dalam teh panas, atau pilih ubat batuk yang ada. Jangan sekali-kali memberi madu kepada kanak-kanak di bawah umur setahun - ia boleh menyebabkan mereka sangat sakit.
- Elakkan pencetus. Jika anda mempunyai alahan atau asma, keluarkan alergen dari rumah anda. Jauhkan haiwan peliharaan dari bilik tidur anda. Gunakan penghawa dingin untuk menapis udara semasa musim debunga. Anda tidak akan melihat kesannya serta-merta, tetapi jika anda menjauhi perkara yang mengganggu anda, anda akan mula berasa lebih baik.
- Rawatan untuk masalah lain. Batuk yang dicetuskan oleh asma, refluks asid, COPD dan keadaan perubatan lain memerlukan rawatan khas - selalunya ubat. Bercakap dengan doktor anda.
- Masa. Virus biasa adalah punca yang paling mungkin. Kadangkala, batuk boleh bertahan beberapa minggu atau bulan selepas virus itu hilang. Lama kelamaan saluran pernafasan anda akan sembuh dan batuk akan berhenti.
Bila Berjumpa Doktor
Kebanyakan batuk berlarutan tidak berbahaya. Tetapi anda tidak boleh mengetahui puncanya sendiri. Jika batuk anda tidak bertambah baik selepas 1 minggu, sudah tiba masanya untuk menghubungi doktor anda.
Temui mereka secepat mungkin jika batuk anda mengganggu kehidupan harian anda dan keupayaan untuk bekerja, atau jika ia datang dengan mana-mana gejala lain ini:
- Masalah bernafas
- Sakit dada
- Pedih ulu hati yang berterusan
- Batuk darah
- Demam atau berpeluh malam
- Masalah tidur
Disyorkan:
Melegakan Batuk: Cara Menghilangkan Batuk Berbahaya
Batuk adalah refleks yang normal dan sihat. Ia membantu badan anda membersihkan saluran pernafasan anda daripada lendir, asap dan perengsa lain. Tetapi batuk berterusan boleh mengambil tol. Ia mungkin mengganggu tidur, kerja dan aktiviti anda, menyakitkan dada anda dan meletihkan anda.
Cara Mengelakkan Tekanan Daripada Merosakkan Mulut Anda
Tekanan yang berlebihan boleh menyebabkan masalah dengan mulut, gigi dan gusi anda. Anda boleh mengambil beberapa langkah untuk memastikan diri anda sihat. Semasa anda berusaha untuk mengurangkan tahap tekanan anda, cuba petua ini untuk memperbaiki masalah seperti luka mulut dan gigi yang mengikir.
COPD: Cara-cara Mengelakkan Berat Badan
Pernafasan adalah kerja keras jika anda menghidap COPD, atau penyakit paru-paru obstruktif kronik. Paru-paru anda yang meradang dan saluran pernafasan yang separa tersumbat menjadikannya sukar untuk mendapatkan udara masuk dan keluar. Usaha untuk bernafas itu membakar banyak kalori - jauh lebih banyak daripada seseorang yang mempunyai paru-paru yang sihat, kata Albert Rizzo, MD, ketua perubatan pulmonari dan penjagaan kritikal di Christiana Care He alth System.
Adakah Anda Perlukan Pelembap Jika Anda Mengalami Jerawat? Cerapan tentang anda mengapa anda mungkin memerlukannya dan perkara yang perlu dicari dalam pelembap
Penjagaan kulit telah berkembang menjadi industri yang luas. Apabila anda pergi ke pasar raya, berjalan-jalan ringkas melalui lorong untuk mencuci muka dan pelembap boleh menjadi sangat menggembirakan. Sukar untuk memahami cara menjaga wajah anda, terutamanya jika anda mengalami jerawat atau jeragat.
Produk dan Faedah Penyamakan Sendiri, Cara Mengelakkan Kelihatan Jingga dan Berjalur
Q. Apabila saya cuba memakai penyamak kulit sendiri, ia tidak kelihatan betul. Bolehkah anda membantu saya mengelak daripada kelihatan bergaris-garis dan oren? Pakar dermatologi Los Angeles Jessica Wu, MD: Saya suka hampir mana-mana produk yang meyakinkan pesakit saya untuk mengelakkan penyamakan.