2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Adakah anda mendapati diri anda menaip “Adakah saya gila?” ke dalam Google atau bertanya kepada Siri? Anda mungkin mendapat kembali hasil tampalan, daripada "ujian kewarasan" dalam talian kepada forum kesihatan mental.
Nasib baik, kebanyakan orang yang melakukan carian sedemikian sebenarnya tidak menjadi “gila”, seperti dalam membangunkan khayalan, paranoia atau halusinasi, kata Gerald Goodman, PhD, seorang profesor psikologi emeritus di UCLA.
“Percaya bahawa anda menjadi gila adalah petunjuk yang baik bahawa anda waras,” katanya.
Apabila seseorang mengalami penyakit mental yang serius dengan psikosis, seperti skizofrenia, mereka biasanya tidak mengetahuinya. “Sebahagian daripada ‘gila’ adalah menjauhi realiti,” kata Goodman.
Marty Livingston, PhD, ahli psikologi dan pengarang New York, bersetuju. “Mereka tidak menyedari perbezaan antara perasaan dan fakta,” katanya.
Sebagai contoh, orang yang sihat mungkin berasa seperti seseorang mengekori mereka dan tahu ia tidak benar. "Tetapi seseorang yang benar-benar mengalami gangguan psikosis percaya bahawa ia adalah benar," kata Livingston.
Pasti, anda mungkin bertanya “Adakah saya gila?” hanya untuk melepaskan kekecewaan, atau untuk mencari ujian kesihatan mental dalam talian. Tetapi Goodman dan Livingston juga menawarkan tiga kemungkinan ini:
"Ia tidak bermakna mereka psikotik, tetapi ini bermakna mereka bimbang tentang sesuatu." - Marty Livingston, PhD
1. Serangan Panik
Jantung anda berdebar-debar. Anda menggeletar atau menggigil, berpeluh, berasa pening. Sukar untuk bernafas. Dan tiada sebab yang jelas mengapa.
Serangan panik boleh berasa seperti anda hilang akal. Tetapi anda tidak, kata Goodman. "Ramai orang memilikinya, " kata Goodman. “Jangan lawan serangan. Terimalah ia sebagai ketidakberdayaan sementara.” Serangan panik biasanya berlalu dalam beberapa minit.
Dia percaya mereka adalah sebab utama orang ramai bimbang tentang keadaan mental mereka. Sesetengah orang mengalami satu atau dua serangan panik dalam seumur hidup. Yang lain mempunyai mereka cukup kerap untuk didiagnosis dengan gangguan panik (keadaan yang melibatkan serangan panik berulang dan kebimbangan bahawa serangan panik akan terus berlaku). Walau apa pun, terapi (dan, dalam sesetengah kes, ubat) boleh membantu menanganinya.
2. Rasa Terputus Hubungan
Livingston telah menasihati ramai orang yang berasa keseorangan dan cukup salah faham untuk mempersoalkan kesejahteraan mental mereka.
“Ia adalah kebimbangan yang mendalam bahawa ‘saya tidak masuk akal; orang tidak memahami saya,’” katanya.
Perasaan seperti itu lebih mendalam daripada kesepian. "Anda boleh berasa sunyi dan masih berasa gembira tentang diri anda," kata Livingston. "Anda boleh merindui pasangan yang tiada buat masa ini, atau seseorang yang meninggal dunia boleh meninggalkan anda kesepian. Itu berbeza daripada ketakutan bahawa 'Saya kesepian kerana tiada siapa yang dapat memahami saya.’”
Sesetengah orang boleh berasa sangat terputus hubungan sehingga mereka takut menjadi tidak rasional, contohnya, dengan menjerit dan menjerit dan mungkin juga memukul secara fizikal. “Perasaan hilang kawalan,” kata Livingston.
Jika itu terdengar biasa, cari bantuan kesihatan mental.
“Kadangkala, terapi kumpulan sangat membantu orang yang takut bahawa mereka berbeza,” kata Livingston. “Mereka dapat melihat bahawa orang lain mempunyai perasaan yang sama.”
3. Permulaan Penyakit Mental
Ia jarang berlaku, tetapi perasaan "menjadi gila" sebenarnya boleh berpunca daripada penyakit mental yang sedang berkembang. "Mereka buat sementara waktu, sekurang-kurangnya, kehilangan keupayaan mereka untuk memahami sesuatu. Mereka berasa terharu,” kata Livingston.
Dia teringat seorang remaja yang pada usia 16 tahun merasakan bahawa “segala-galanya semakin pudar,” katanya. Dalam masa yang singkat, budak lelaki itu mula mengalami lebih banyak gejala, termasuk khayalan, dan didiagnosis dengan gangguan skizoafektif, gabungan gejala skizofrenia (termasuk psikosis) dan gejala gangguan mood, seperti kemurungan atau mania.
Jika anda mendengar sesuatu atau melihat perkara yang orang lain tidak dengar, berjumpa dengan doktor penjagaan primer anda. Mereka boleh menyemak sama ada sebarang penyakit fizikal mungkin menyebabkan sensasi yang anda perhatikan.
Satu lagi jenis pengalaman mental yang mungkin membuatkan seseorang tertanya-tanya sama ada mereka "menjadi gila" ialah kehadiran pemikiran obsesi yang mungkin tidak masuk akal tetapi tetap menjadi tumpuan kebimbangan dan keasyikan.
Sebagai contoh, obsesi mungkin melibatkan kebimbangan berterusan bahawa sesuatu yang buruk mungkin berlaku, atau ketakutan yang tidak munasabah tentang kuman atau pencemaran, atau keyakinan bahawa ada sesuatu yang tidak kena secara fizikal dengan kesihatan seseorang walaupun doktor memberi jaminan. Ketaksuban ditambah paksaan (ritual) boleh menjadi tanda gangguan obsesif-kompulsif, keadaan di mana seseorang pada tahap tertentu menyedari bahawa ketakutan dan kebimbangan mereka adalah berlebihan dan tidak realistik, namun tidak dapat menggoyahkannya tanpa rawatan. Jika itu seperti yang anda alami, berbincang dengan doktor atau ahli terapi anda.
Apabila Tiba Masanya untuk Mendapatkan Bantuan
Jika seseorang menelefonnya kerana bimbang akan menjadi “gila”, Livingston berkata dia akan meluangkan masa beberapa minit untuk cuba memahami sama ada keadaan itu mendesak.
Walaupun ia bukan kecemasan, “ini bermakna mereka memerlukan bantuan,” katanya. Ia tidak bermakna mereka psikotik atau menjadi psikotik, tetapi ia bermakna mereka bimbang tentang sesuatu dan mengalaminya dari segi kehilangan kawalan, menjadi berbeza, menjadi gila. Dan mereka pasti akan mendapat manfaat daripada bercakap dengan seseorang.”
Anda boleh mendapatkan rujukan sulit daripada doktor anda, jabatan kesihatan mental tempatan anda, Talian Bantuan Rujukan Rawatan nasional (1-877-SAMHSA7 atau 1-877-726-4727), atau Program Bantuan Pekerja pekerjaan anda, jika syarikat anda mempunyai satu. Tapak web mentalhe alth.gov juga mempunyai widget pencari rawatan untuk mencari perkhidmatan kesihatan mental di kawasan anda.
Disyorkan:
Apakah Maksud Pengampunan Kanser Sebenarnya?
Jika anda telah didiagnosis dengan kanser, anda mungkin berharap untuk mendengar doktor anda menggunakan perkataan "pengampunan". Ia menandakan satu perubahan besar dalam penjagaan anda dan kesihatan jangka panjang. Tetapi ia lebih rumit daripada hanya dilakukan dengan rawatan.
TELAH BERDARAH: Apakah Itu & Apakah Maksud Keputusan Saya?
Terdapat lebih banyak tentang fibrilasi atrium, atau AFib, daripada kadar denyutan jantung yang tidak teratur. Apabila degupan jantung anda tidak stabil, darah boleh berkumpul dan membeku di ruang atas jantung anda. Segumpal darah boleh menghalang aliran darah ke otak anda.
Ujian Kognitif: Mengapa Anda Memerlukan Ujian, Apakah Itu dan Apakah Maksud Keputusan Anda
Kognisi secara umumnya boleh ditakrifkan sebagai keadaan atau proses untuk dapat melihat dan menilai realiti dengan berkesan. Ujian kognitif direka bentuk untuk menentukan sama ada anda mungkin menghadapi sebarang masalah dengan kognisi, juga dikenali sebagai kemerosotan kognitif.
Apakah Maksud Rendah Karbohidrat Sebenarnya?
Adakah anda mengidam coklat, tetapi cuba mengekalkan diet rendah karbohidrat? Tiada masalah. Banjir hidangan "rendah karbohidrat" daripada bir hingga pasta dan juga gula-gula telah melanda rak pasar raya dalam beberapa bulan kebelakangan ini untuk memenuhi keinginan mereka yang berdiet yang mengira gram karbohidrat berbanding kalori.
Rahsia Kotor: Saya Pinjam Pisau Cukur Teman Lelaki Saya, kebersihan pencukur, kebersihan pencukur, tajam pisau cukur, berapa kerap saya perlu menukar pisau cukur saya?
S: Jangan beritahu teman lelaki germophobe saya, tetapi saya meminjam pisau cukurnya untuk mencukur kaki saya dan, ya, garis bikini saya juga. Dia akan panik jika dia tahu. Patutkah dia? Sungguh! Pisau cukur boleh menyebarkan jangkitan seperti ketuat (disebabkan oleh virus), folikulitis (biasanya disebabkan oleh bakteria staph), atau gatal-gatal (jangkitan kulat).