Bolehkah Magnesium Merawat Asma?

Isi kandungan:

Bolehkah Magnesium Merawat Asma?
Bolehkah Magnesium Merawat Asma?
Anonim

Asma ialah penyakit seumur hidup yang tiada penawar, tetapi terdapat banyak cara untuk menguruskan gejala anda. Ubat bertindak pendek membantu anda bernafas apabila anda diserang. Ubat jangka panjang berfungsi untuk mengelakkan serangan daripada berlaku.

Penyelidik sedang mengkaji magnesium sebagai rawatan lain. Ia adalah mineral yang anda perolehi daripada makanan atau suplemen tertentu. Pakar tidak pasti apakah peranan yang dimainkan dengan asma, tetapi mereka tahu ia membantu dengan keradangan. Inilah yang kami temui.

Magnesium Sulfate

Satu kajian menunjukkan tahap magnesium yang rendah mungkin dikaitkan dengan:

  • Seberapa baik paru-paru anda berfungsi
  • Semput
  • Saluran udara yang lebih sensitif

Magnesium boleh membantu menghentikan serangan asma dengan:

  • Merehatkan dan membuka saluran pernafasan anda
  • Meredakan keradangan pada saluran pernafasan anda
  • Menyekat bahan kimia yang menyebabkan kekejangan otot
  • Meningkatkan paras nitrik oksida badan anda, yang membantu mengurangkan keradangan

Doktor mungkin memberi anda magnesium sulfat melalui IV jika anda perlu pergi ke bilik kecemasan kerana serangan asma. Ia biasanya digunakan apabila bronkodilator dan kortikosteroid tidak berfungsi.

Magnesium sulfat melalui IV mungkin datang dengan kesan sampingan, termasuk:

  • Membilas
  • Kepenatan
  • Loya
  • Sakit kepala
  • Tekanan darah rendah

Suplemen

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui sama ada makan makanan tinggi magnesium atau mengambil makanan tambahan boleh mengelak serangan asma. Kajian kecil telah menunjukkan bahawa suplemen magnesium oral setiap hari boleh membantu dengan kelajuan anda menghembus nafas, atau bernafas. Itulah kadar aliran ekspirasi puncak anda. Ia juga boleh membantu dengan jumlah udara yang anda sedut. Itu ialah volum ekspirasi paksa.

Cara Mendapatkan Lebih Banyak Magnesium

Walaupun terlalu awal untuk doktor mengesyorkan magnesium rutin sebagai rawatan asma, ia masih merupakan bahagian penting dalam diet yang sihat. Magnesium merendahkan risiko penyakit jantung anda, meningkatkan kesihatan tulang dan boleh membantu meredakan migrain.

Untuk mendapatkan lebih magnesium dalam diet anda, dapatkan:

  • Kekacang
  • Kacang
  • Biji
  • Bijian penuh
  • Sayuran hijau berdaun
  • Bijirin sarapan yang diperkaya dan makanan lain yang diperkaya
  • Susu dan produk susu
  • Yogurt

Anda juga boleh mengambil suplemen magnesium, tetapi berbincang dengan doktor anda sebelum anda mula. Terlalu banyak magnesium boleh menyebabkan:

  • Loya
  • Sakit perut
  • Cirit birit

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Azam Tahun Baru Bersaiz Keluarga
Baca lebih lanjut

Azam Tahun Baru Bersaiz Keluarga

Oh, budak. Ini datang lagi. Masa biasa dalam setahun apabila anda mengatakan bahawa anda akan mengurangkan kedua-dua makanan ringan dan di mana ia berakhir di pinggang. Idea itu sama pentingnya. Tetapi dengan Amerika menemui semula kepentingan kehidupan berkeluarga, mengapa tidak melibatkan semua orang di rumah dalam azam Tahun Baru bersama-sama?

Hilangkan Lemak (Bayi)
Baca lebih lanjut

Hilangkan Lemak (Bayi)

Nov. 19, 2001 - Anda pernah mendengar tentang ibu baru yang memulihkan badan sebelum hamil hanya beberapa bulan selepas bersalin, jadi mengapa anda mengambil masa yang lama untuk kehilangan lemak bayi anda? Sejujurnya, bagi kebanyakan wanita, bukan mudah untuk mendapatkan semula badan sebelum bersalin.

Doulas: Memudahkan Kelahiran
Baca lebih lanjut

Doulas: Memudahkan Kelahiran

Ketika Barbara dan Christopher Lawton merancang untuk melahirkan anak lelaki mereka hampir dua tahun lalu, amalan bidan yang mereka gunakan di Pittsburgh bertanya kepada mereka sama ada mereka akan menggunakan doula semasa bersalin. "Saya pun tidak tahu apa itu,"