2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Kolestrol tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi. Itu boleh termasuk penyakit jantung koronari, strok, dan penyakit vaskular periferi. Kolesterol tinggi juga telah dikaitkan dengan diabetes dan tekanan darah tinggi. Dalam semua kes, punca asas ialah kolesterol tinggi membawa kepada plak lemak yang terkumpul di arteri di seluruh badan anda.
Untuk mencegah atau menguruskan keadaan ini, bekerjasama dengan doktor anda. Anda juga boleh mengambil beberapa langkah mudah yang akan membantu anda menurunkan kolesterol anda - dan risiko penyakit berkaitan ini.
Kolesterol dan Penyakit Jantung Koronari
Risiko utama kolesterol tinggi ialah penyakit jantung koronari, yang boleh menyebabkan kematian akibat serangan jantung. Jika paras kolesterol anda terlalu tinggi, kolesterol boleh terkumpul di dalam dinding arteri anda. Lama kelamaan, pembentukan ini - dipanggil plak - menyebabkan pengerasan arteri, atau aterosklerosis. Arteri yang memberi makan kepada jantung boleh menyempit di kawasan tertentu (penyempitan fokus) dan memperlahankan aliran darah ke bahagian otot jantung. Atau plak kolesterol pecah dan terapung ke saluran darah yang lebih kecil dan menyebabkan tersumbat sebahagian atau keseluruhan. Kadangkala sel-sel radang mungkin pergi ke kawasan plak yang pecah dan menyebabkan penyempitan di situ juga. Aliran darah yang berkurangan boleh mengakibatkan sakit dada yang dipanggil angina, atau dalam serangan jantung jika saluran darah tersumbat sepenuhnya.
Kolesterol dan Strok
Plak kolesterol bukan sahaja melapisi saluran darah anda di dalam dan sekitar jantung anda, tetapi ia juga menyempitkan arteri tertentu yang menuju ke otak anda. Jika salur yang membawa darah ke otak tersumbat sepenuhnya, anda boleh diserang strok.
Kolesterol dan Penyakit Vaskular Periferi
Selain jantung dan otak anda, plak kolesterol boleh menyebabkan gejala pada kaki anda dan kawasan lain di luar jantung dan otak anda (penyakit vaskular periferal). Kaki dan kaki adalah yang paling biasa. Anda mungkin melihat kekejangan di betis anda apabila anda berjalan menjadi lebih baik dengan berehat. Ini seperti angina - ia berfungsi dengan cara yang sama - tetapi di kaki anda bukannya jantung anda.
Kolesterol dan Diabetes
Kencing manis boleh mengganggu keseimbangan antara tahap HDL, atau kolesterol "baik", dan LDL atau kolesterol "jahat". Orang yang menghidap diabetes cenderung mempunyai zarah LDL yang melekat pada arteri dan merosakkan dinding saluran darah dengan lebih mudah. Glukosa (sejenis gula) melekat pada lipoprotein (pakej protein kolesterol yang membolehkan kolesterol bergerak melalui darah). LDL bersalut gula kekal dalam aliran darah lebih lama dan boleh membantu pembentukan plak. Orang yang menghidap diabetes, terutamanya diabetes jenis 2, boleh mempunyai paras HDL yang rendah dan trigliserida (jenis lain lemak darah) yang tinggi. Kedua-duanya meningkatkan risiko penyakit jantung dan arteri.
Kolesterol dan Darah Tinggi
Walaupun tekanan darah tinggi (juga dipanggil hipertensi) kelihatan dikaitkan dengan paras kolesterol, doktor terus mengkaji dengan tepat caranya. Kolesterol tinggi nampaknya mencetuskan keradangan dan pembebasan hormon tertentu yang menyebabkan saluran darah mengetatkan atau "mengecut" dan seterusnya meningkatkan tekanan darah. Doktor memanggilnya "disfungsi endothelial, apabila saluran darah berkelakuan seperti ini.
Tekanan darah tinggi juga dikaitkan dengan penyakit jantung.
Kolesterol dan Disfungsi Erektil
Disfungsi erektil ialah apabila seorang lelaki tidak dapat mencapai atau mengekalkan ereksi semasa hubungan seks. Dalam jangka panjang, kolesterol tinggi seolah-olah mencetuskan penyempitan saluran darah zakar yang lebih kecil apabila mereka perlu meregangkan untuk membolehkan lebih banyak darah untuk ereksi (disfungsi endothelial sekali lagi). Di samping itu, apabila anda mempunyai terlalu banyak kolesterol LDL, ia boleh terkumpul dalam arteri dan kemudian bergabung dengan bahan lain untuk membentuk plak yang mengeras dan menyempitkan saluran darah (aterosklerosis). Akibatnya, aliran darah ke jantung dan zakar berkurangan, yang boleh menyebabkan disfungsi erektil.
5 Langkah Menurunkan Kolesterol dan Risiko Penyakit Berkaitan
Beberapa perubahan mudah boleh menurunkan kolesterol anda dan mengurangkan risiko anda untuk keadaan yang dikaitkan dengan kolesterol tinggi.
- Minta nasihat pakar tentang perubahan gaya hidup. Doktor anda boleh membantu anda membuat rancangan untuk pemakanan dan senaman yang sihat.
- Ubah diet anda. Dapatkan makanan seperti oat, walnut, tuna, salmon, sardin dan tauhu. Jauhi perkara yang tinggi kandungan lemak trans dan tepu serta gula ringkas.
- Dilarang merokok. Ia merendahkan kolesterol “baik” (HDL) anda. Jika anda berhenti, anda akan mendapat lebih daripada itu. Terdapat banyak manfaat lain untuk seluruh badan anda.
- Bergerak! Walaupun jumlah senaman yang sederhana, seperti berjalan pantas setengah jam sehari, membantu anda mengawal berat badan. Ia juga baik untuk perkara lain yang menyebabkan anda berisiko untuk penyakit jantung, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Senaman boleh menurunkan paras trigliserida anda dan meningkatkan kolesterol "baik" (HDL) anda. Kedua-duanya baik untuk hati anda.
- Makan ubat anda. Doktor anda mungkin memberi ubat untuk membantu menurunkan kolesterol anda. Ambil mereka seperti yang diarahkan. Soalan? Tanya doktor atau ahli farmasi anda.
Sumber Lain
Kumpulan ini menawarkan lebih banyak maklumat tentang merawat dan mencegah penyakit kardiovaskular serta keadaan lain yang dikaitkan dengan kolesterol tinggi.
American College of Cardiology (ACC)
Kumpulan ini berfungsi untuk meningkatkan kesihatan jantung dan menjaga penghidap penyakit kardiovaskular.
Rumah Hati
2400 N Street NW
Washington DC, 20037
800-253-4636, samb. 5603
E-mel: [e-mel dilindungi]
www.acc.org
American Heart Association (AHA)/American Society of Hypertension (ASH)
Organisasi ini khusus untuk advokasi dan pendidikan tentang penyakit jantung.
7272 Greenville Ave.
Dallas, TX 75231
800-AHA-USA1
www.heart.org
Persatuan Strok Amerika
Agensi ini mengajar anda untuk mengurangkan risiko strok dan membuat perubahan gaya hidup yang positif.
7272 Greenville Ave.
Dallas, TX 75231
888-4STROKE
www.stroke.org
InterAmerican Heart Foundation (IHF)
Kumpulan ini bekerja di Amerika Latin dan Caribbean untuk mengurangkan hilang upaya dan kematian akibat penyakit jantung, strok, diabetes dan keadaan lain yang berkaitan.
7272 Greenville Ave.
Dallas, TX 75231-4596
214-706-1301
E-mel: [e-mel dilindungi]
www.interamericanheart.org
Institut Jantung, Paru-paru dan Darah Negara (NHLBI)
Agensi kerajaan ini menyokong penyelidikan tentang punca, pencegahan dan rawatan penyakit kardiovaskular, paru-paru dan darah.
Bangunan 31
31 Pemacu Tengah
Bethesda, MD 20892
301-592-8573
www.nhlbi.nih.gov
Disyorkan:
10 Keadaan Kesihatan & Penyakit Berkaitan Dengan Obesiti
Obesiti ialah istilah yang bermaksud anda mempunyai indeks jisim badan (BMI) 30 atau lebih tinggi. Ini menjadikan anda lebih berkemungkinan mempunyai syarat termasuk: Penyakit jantung dan strok Tekanan darah tinggi Diabetes Sesetengah kanser Penyakit pundi hempedu dan batu karang Osteoartritis Gout Masalah pernafasan, seperti apnea tidur (apabila seseorang berhenti bernafas untuk episod pendek semasa tidur) dan asma Bukan semua orang yang obes mempunyai
Adakah Migrain Berkaitan dengan Penyakit Jantung dan Strok?
Jika migrain adalah bahagian biasa dalam hidup anda, anda mungkin ingin memberi perhatian tambahan kepada kesihatan jantung anda juga. Kajian menunjukkan bahawa sesetengah orang yang mendapat migrain juga lebih berkemungkinan diserang strok dan serangan jantung.
Kolesterol Tinggi dan Darah Tinggi
Kolestrol tinggi dan tekanan darah tinggi mempunyai hubungan yang rumit. Kira-kira 38% daripada semua orang dewasa Amerika mempunyai kolesterol tinggi, atau jumlah kolesterol melebihi 200 miligram setiap desiliter (mg/dL). Lebih daripada 43% mempunyai tekanan darah tinggi.
Sebuah Glosari Istilah Berkaitan dengan Kolesterol Tinggi
Angina: Sakit dada yang disebabkan oleh kekurangan oksigen yang dibekalkan kepada otot jantung . Aterosklerosis: Penyumbatan arteri dengan plak kolesterol . Kolesterol: Bahan berlilin, seperti lemak yang berlaku secara semula jadi di semua bahagian badan dan terdapat dalam pelbagai jenis makanan .
Diabetes dan Penyakit Jantung, Kolesterol Tinggi, Tekanan Darah Tinggi, Trigliserida
Mengawal “ABC” anda - A1c, tekanan darah dan kolesterol - boleh membantu mencegah penyakit jantung, strok dan masalah jantung lain apabila anda menghidap diabetes jenis 1 atau jenis 2. Dan anda kesihatan jantung adalah sangat penting: Anda berkemungkinan dua hingga empat kali lebih tinggi untuk menghidap strok dan penyakit jantung jika anda menghidap diabetes.