2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Sindrom metabolik ialah keadaan kesihatan yang dibincangkan semua orang.
Walaupun takrif formal pertama sindrom metabolik dimasukkan ke dalam buku teks perubatan tidak lama dahulu (1998), ia berleluasa seperti jerawat dan selsema. Menurut Persatuan Jantung Amerika, 47 juta rakyat Amerika memilikinya. Itu hampir mengejutkan 1 daripada setiap 6 orang. Sindrom ini berlaku dalam keluarga dan lebih biasa di kalangan orang Afrika-Amerika, Hispanik, Asia, dan Orang Asli Amerika. Risiko menghidapi sindrom metabolik meningkat apabila usia anda meningkat.
Sememangnya, sindrom metabolik nampaknya merupakan satu keadaan yang ramai orang alami, tetapi tiada siapa yang tahu sangat. Ia juga dibahaskan oleh pakar - tidak semua doktor bersetuju bahawa sindrom metabolik harus dilihat sebagai keadaan yang berbeza.
Jadi apakah sindrom misteri ini, yang juga berlaku dengan sindrom nama yang terdengar menakutkan X, dan adakah anda perlu risau tentangnya?
Memahami Sindrom Metabolik
Sindrom metabolik bukanlah penyakit itu sendiri. Sebaliknya, ia adalah sekumpulan faktor risiko - tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, paras kolesterol tidak sihat dan lemak perut.
Secara khusus, sindrom metabolik boleh menyebabkan pembentukan plak dalam arteri, yang dikenali sebagai aterosklerosis. Ini adalah apabila lemak, kolesterol, dan bahan lain melekat pada sisi arteri. Arteri kemudiannya menjadi tersumbat dan rapuh. Darah beku terbentuk apabila dinding arteri rosak. Gumpalan boleh menyebabkan serangan jantung atau strok.
Jelas sekali, mempunyai salah satu daripada faktor risiko ini adalah tidak baik. Tetapi apabila mereka digabungkan, mereka menetapkan peringkat untuk masalah yang serius. Faktor risiko ini menggandakan risiko saluran darah dan penyakit jantung anda, yang boleh menyebabkan serangan jantung dan strok. Mereka meningkatkan risiko diabetes sebanyak lima kali ganda.
Berita baiknya ialah sindrom metabolik boleh dikawal, terutamanya dengan perubahan pada gaya hidup anda.
Faktor Risiko untuk Sindrom Metabolik
Menurut Persatuan Jantung Amerika dan Institut Jantung, Paru-paru dan Darah Kebangsaan, terdapat lima faktor risiko yang membentuk sindrom metabolik.
Saiz Pinggang Besar |
Untuk lelaki: 40 inci atau lebih besar Untuk wanita: 35 inci atau lebih besar |
Kolesterol: Trigliserida Tinggi |
Sama ada 150 mg/dL atau lebih tinggi atau Menggunakan ubat kolesterol |
Kolesterol: Kolesterol Baik Rendah (HDL) |
Sama ada Untuk lelaki: Kurang daripada 40 mg/dL Untuk wanita: Kurang daripada 50 mg/dL atau Menggunakan ubat kolesterol |
Tekanan Darah Tinggi |
Sama ada Mempunyai tekanan darah 130/85 atau lebih tinggi atau Menggunakan ubat darah tinggi |
Gula Darah: Tahap Glukosa Puasa Tinggi |
100 mg/dL atau lebih tinggi |
Untuk didiagnosis dengan sindrom metabolik, anda akan mempunyai sekurang-kurangnya tiga daripada faktor risiko ini.
Apakah yang Menyebabkan Sindrom Metabolik?
Pakar tidak pasti mengapa sindrom metabolik berkembang. Ia adalah koleksi faktor risiko, bukan satu penyakit. Jadi ia mungkin mempunyai banyak sebab. Beberapa faktor risiko ialah:
- Rintangan insulin Insulin ialah hormon yang membantu badan anda menggunakan glukosa - gula ringkas yang diperbuat daripada makanan yang anda makan - sebagai tenaga. Pada orang yang mempunyai rintangan insulin, insulin tidak berfungsi dengan baik, jadi badan anda terus membuat lebih banyak lagi untuk mengatasi peningkatan paras glukosa. Akhirnya, ini boleh menyebabkan diabetes. Rintangan insulin berkait rapat dengan berat badan berlebihan di dalam perut.
- Obesiti, terutamanya obesiti perut. Pakar mengatakan bahawa sindrom metabolik menjadi lebih biasa kerana peningkatan kadar obesiti. Selain itu, mempunyai lebihan lemak di dalam perut - berbanding di bahagian lain dalam badan - nampaknya meningkatkan risiko anda.
- Gaya hidup tidak sihat. Makan diet yang tinggi dalam makanan terproses yang tidak sihat dan tidak mendapat aktiviti fizikal yang mencukupi boleh memainkan peranan.
- Ketidakseimbangan hormon. Hormon mungkin memainkan peranan. Contohnya, sindrom ovari polikistik (PCOS), keadaan yang menjejaskan kesuburan, berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon dan sindrom metabolik.
- Merokok.
Jika anda baru sahaja didiagnosis dengan sindrom metabolik, anda mungkin cemas. Tetapi anggap ia sebagai panggilan bangun. Sudah tiba masanya untuk serius meningkatkan kesihatan anda. Membuat perubahan mudah pada tabiat anda sekarang boleh mengelakkan penyakit serius pada masa hadapan.
Disyorkan:
Sindrom Kematian Bayi Mengejut (SIDS): Punca, Faktor Risiko, & Pencegahan
Ibu bapa baharu melakukan segala yang mereka mampu untuk memastikan bayi mereka sihat. Tetapi kadangkala, bayi yang kelihatan baik-baik saja meninggal dunia tanpa sebab yang jelas. Apabila ini berlaku kepada bayi di bawah umur 1 tahun, doktor merujuknya sebagai sindrom kematian bayi mengejut, atau SIDS.
Atas & Sakit Belakang Tengah: Simptom, Punca, & Faktor Risiko
Terdapat banyak perkara yang melanda tulang belakang anda. Ia adalah sokongan struktur utama badan anda. Ia perlu memastikan anda cukup stabil untuk berdiri tegak tetapi cukup fleksibel untuk pergerakan. Jadi tidak hairanlah ramai orang mengalami masalah belakang dari semasa ke semasa.
Punca Sklerosis Berbilang: Punca Kemungkinan & Faktor Risiko MS
Doktor masih tidak memahami dengan tepat apa yang menyebabkan multiple sclerosis. Tetapi penyelidikan berterusan menunjukkan banyak sebab mungkin berperanan, termasuk gen anda, tempat tinggal anda, dan juga udara yang anda sedut. Walaupun beberapa perkara, seperti trauma emosi dan jangkitan, boleh memburukkan lagi gejala MS, tiada bukti yang menunjukkan bahawa apa-apa yang anda lakukan boleh menyebabkan penyakit atau menghentikan perkembangan semula jadinya.
Sindrom Metabolik - Sindrom X - Adakah Anda Berisiko?
Memandangkan betapa biasa sindrom metabolik - dianggarkan satu daripada empat orang memenuhi kriteria - semua orang harus bimbang tentang faktor risiko mereka. Lagipun, sindrom metabolik boleh meningkatkan secara mendadak risiko masalah kesihatan yang serius, seperti diabetes, serangan jantung dan strok - namun selalunya orang tidak tahu apa itu.
10 Punca Terbaik Strok - Faktor Risiko dan Cara Anda Boleh Mengurangkan Risiko Anda
Angin ahmar berlaku apabila aliran darah ke bahagian otak anda terputus. Tanpa oksigen dalam darah, sel-sel otak mula mati dalam beberapa minit. Untuk membantu mencegah strok, ketahui tentang punca dan perkara yang boleh meningkatkan peluang anda untuk mendapatnya.