2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Anda boleh kehilangan rambut atas pelbagai sebab, daripada gen anda kepada diet anda kepada masalah kesihatan dan banyak lagi. Itulah sebabnya penting untuk berjumpa pakar dermatologi. Mereka boleh menentukan punca dan memberitahu anda jika anda memerlukan rawatan perubatan.
Mereka juga mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup tertentu untuk membantu anda mencegah lebih banyak keguguran rambut. Petua pakar ini membantu sesetengah lelaki mendapatkan rambut yang lebih tebal dan sihat.
1. Atasi Tekanan
Menguruskan tekanan membantu sesetengah orang dengan jenis keguguran rambut yang dipanggil alopecia areata, di mana sistem imun tersilap menyerang folikel rambut, menurut American Academy of Dermatology. Kajian 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Skin Appendage Disorders mendapati bahawa tekanan boleh meningkatkan keradangan dalam folikel, yang membawa kepada keguguran rambut. Mengurangkan tekanan membolehkan rambut melawan keradangan dan menyambung semula kitaran pertumbuhan semula jadi.
2. Jadikan Urut Kulit Kepala sebagai Tabiat
“Saya mengesyorkan urutan kulit kepala selama 5 minit setiap hari sebagai kaedah mudah untuk bukan sahaja meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, tetapi juga untuk memberi pesakit beberapa minit untuk menghilangkan tekanan,” kata Jeffy.
3. Ubah Pemakanan Anda
Rambut yang cantik bermula dengan pemakanan yang terbaik. "Pada asasnya, mengekalkan kulit yang sihat dan rambut yang sihat adalah berkaitan dengan diet yang sihat, seimbang dan penghidratan yang baik dengan pengambilan air," kata pakar bedah plastik bersertifikat dua papan Ricardo Castrellón, MD, yang melakukan pemindahan rambut antara prosedur lain. Castrellón mengesyorkan diet yang kaya dengan:
- Protein yang sihat
- Buah-buahan dan sayur-sayuran
- Kacang
Elakkan gula dan makanan yang diproses, kata Castrellón.
4. Tambahan Apabila Diperlukan
Jika anda kekurangan nutrien tertentu, itu boleh menyebabkan keguguran rambut, menurut American Academy of Dermatology. Nutrien ini termasuk:
- Biotin
- Protein
- Seterika
- Zink
- asid lemak Omega-3
Menurut American Academy of Dermatology, doktor anda boleh memberi anda ujian darah untuk mengetahui sama ada anda mendapat nutrisi yang menyihatkan rambut daripada makanan. Jika anda tidak, mereka mungkin mengesyorkan makanan tambahan. Sentiasa semak dengan doktor anda sebelum anda mencuba suplemen baru. Jika anda tidak kekurangan nutrien, mengambil lebih banyak kemungkinan tidak akan membantu dan boleh menyebabkan masalah.
Dapatkan Bantuan Sekarang
Jangan tunggu. Lebih cepat anda menangani gejala keguguran rambut, lebih besar kemungkinan anda menghalang kerosakan yang tidak dapat dipulihkan. Bercakap dengan profesional perubatan hari ini untuk memulakan perjalanan anda ke rambut yang lebih penuh.
Disyorkan:
Bantuan untuk Rambut Gugur: Rambut Gugur Akibat Dadah
Banyak ubat preskripsi yang biasa ditetapkan boleh menyebabkan keguguran rambut sementara, mencetuskan kebotakan corak lelaki dan wanita, malah menyebabkan keguguran rambut kekal. Ambil perhatian bahawa ubat yang disenaraikan di sini tidak termasuk ubat yang digunakan dalam kemoterapi dan radiasi untuk rawatan kanser.
Mencegah Rambut Gugur Dengan Penjagaan Rambut yang Betul
Bolehkah saya Mencegah Rambut Gugur? Walaupun anda tidak boleh membalikkan kebotakan semula jadi, anda boleh melindungi rambut daripada kerosakan yang akhirnya boleh menyebabkan penipisan. Ramai orang memberikan tekanan yang luar biasa pada rambut mereka.
Bantuan untuk Rambut Gugur: Rambut Gugur Lelaki -- Punca
Alopecia androgenetik atau kebotakan corak lelaki (MPB) bertanggungjawab terhadap sebahagian besar keguguran rambut pada lelaki. Walaupun terdapat banyak kemungkinan sebab orang kehilangan rambut, termasuk penyakit serius, tindak balas terhadap ubat-ubatan tertentu dan, dalam kes yang jarang berlaku, peristiwa yang sangat menekan, kebanyakan keguguran rambut pada lelaki boleh dipersalahkan kerana keturunan.
Bantuan untuk Rambut Gugur: Pemulihan Rambut Pembedahan -- Tauliah Pakar Bedah
Walaupun pembedahan pemindahan rambut merupakan subkepakaran pembedahan kosmetik yang sangat canggih dan sangat elegan, kebanyakan pesakit terkejut apabila mengetahui bahawa menjadi pakar bedah pemindahan rambut tidak memerlukan residensi pembedahan sebenar atau sebarang bentuk latihan pasca siswazah.
Siapa yang Akan Merawat Anda: Pasukan Penjagaan Kesihatan Anda Daripada Mencari Doktor, Pakar Bedah atau Pakar kepada Pakar Pemakanan, Ahli Terapi dan Pendapat Kedua
Doktor anda telah memberikan diagnosis kepada anda. Apa yang berlaku sekarang? Anda mungkin perlu bekerjasama dengan lebih daripada seorang profesional penjagaan kesihatan untuk merawat penyakit seperti diabetes, kanser, arthritis atau penyakit jantung.