2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Ramai wanita yang ingin menyusukan anak berjuang untuk mendapatkan bekalan yang mencukupi. Isu pengeluaran adalah antara sebab yang paling kerap disebut kerana ibu yang menyusu tidak memenuhi cadangan penyusuan selama enam bulan.
Memahami punca biasa kekurangan susu ibu boleh membantu anda mengetahui sama ada terdapat cara untuk menambah susu ibu semasa anda bekerjasama dengan doktor anda untuk membangunkan pelan penyusuan yang terbaik untuk bayi anda.
Punca Biasa Susu Ibu Kurang
Masalah pengeluaran susu sering muncul apabila ibu mula menyusu, tetapi ia juga boleh berlaku selepas berbulan-bulan berjaya. Sebab biasa bekalan susu rendah termasuk:
Jarang menyusu atau mengepam. Pengeluaran susu ibu sebahagian besarnya adalah soal bekalan dan permintaan. Apabila bayi menyusu lebih kerap, pengeluaran meningkat supaya ibu dapat memberikan lebih banyak susu. Begitu juga, bekalan mungkin berkurangan apabila sesi kejururawatan dihentikan. Ibu juga mungkin melihat penurunan dalam pengeluaran apabila mereka kembali bekerja, terutamanya jika mereka tidak dapat mengepam dengan kerap pada siang hari.
Suplemen. Penyusuan botol bayi anda dengan susu formula semasa anda juga menyusu kadangkala penting untuk kesihatan mereka, tetapi ia boleh mengganggu pengeluaran susu. Ibu yang menyusukan bayi mungkin mendapati bayi mereka tidak mengeringkan payudara dengan cukup kerap untuk mengekalkan bekalan yang mencukupi.
Penyusuan berjadual. Kejururawatan atas permintaan boleh menyusahkan, tetapi penjadualan yang berlebihan boleh mengehadkan pengeluaran susu. Bekalan meningkat dengan cepat apabila payudara dikosongkan secara tetap, tetapi penyusuan berjadual mungkin terlalu jauh untuk perkara ini berlaku. Begitu juga, sesi kejururawatan yang berakhir terlalu cepat mungkin mengganggu bekalan.
Tekanan. Hubungan antara tekanan dan penyusuan adalah rumit. Adrenalin yang dilepaskan semasa emosi yang memuncak boleh mengehadkan pembebasan hormon oksitosin, yang diperlukan oleh ibu yang menyusu untuk mengalami kekecewaan yang berjaya.
Dehidrasi. Mungkin sukar untuk diingati untuk minum air yang mencukupi atau mencari masa untuk menyediakan makanan yang sihat dan rendah natrium. Namun, tanpa penghidratan yang betul, bekalan susu boleh berkurangan dengan cepat.
Penurunan berat badan. Walaupun ibu baru, secara purata, kehilangan lebih banyak berat badan semasa menyusu, ini berbeza dari seorang ke yang seterusnya. Sesetengah orang mendapati lebih mudah untuk mengekalkan bekalan susu ibu yang diingini jika mereka bergantung kepada lima atau sepuluh paun tambahan berbanding berat sebelum hamil mereka.
Penurunan berat badan yang cepat berkemungkinan besar menjejaskan bekalan, jadi sebaiknya anda berpegang pada kadar penurunan satu atau dua paun yang perlahan dan stabil setiap bulan. Setelah selesai bersenam, aktiviti fizikal sederhana boleh mempercepatkan penurunan berat badan tanpa menjejaskan bekalan.
Obesiti. Wanita yang obes sebelum hamil berkemungkinan besar mengalami masalah kekurangan susu. Penyelidikan menunjukkan bahawa rintangan insulin - yang sering disertai dengan obesiti - boleh dipersalahkan.
Isu dengan toleransi glukosa boleh menjejaskan beberapa peringkat penyusuan secara negatif, termasuk perkembangan kelenjar susu semasa awal kehamilan dan permulaan laktogenesis yang lambat (juga dikenali sebagai susu “masuk”).
Alat kontraseptif hormon. Walaupun kebanyakan jenis kontraseptif hormon selamat digunakan semasa menyusu, ia boleh menyebabkan penurunan mendadak dalam bekalan. Estrogen dalam kontraseptif ini mungkin mengganggu bekalan susu malah menyebabkan penyusuan susu ibu berakhir lebih awal.
Ubat selsema. Ubat-ubatan tertentu boleh mengganggu pengeluaran susu ibu. Dekongestan seperti pseudoephedrine, sebagai contoh, mungkin mempunyai kesan negatif terhadap bekalan di kalangan ibu-ibu di peringkat akhir penyusuan.
Sindrom ovari polikistik. Wanita yang menghidap sindrom ovari polikistik (PCOS) sering bergelut untuk hamil dan membawa kehamilan ke tempoh yang panjang. Begitu juga, keadaan ini boleh menyebabkan masalah dengan penyusuan susu ibu.
Walaupun PCOS boleh menyebabkan pengeluaran susu terhad semasa peringkat awal penyusuan, masalah ini selalunya selesai dengan sendirinya mengikut masa. Penyelidikan mencadangkan bahawa, selepas tiga bulan, kadar penyusuan susu ibu adalah serupa dalam kalangan wanita yang mempunyai dan tanpa PCOS.
Apa yang Perlu Dilakukan Jika Bekalan Susu Ibu Anda Kurang
Sebelum mengambil langkah untuk cuba meningkatkan bekalan susu ibu anda, berbincang dengan doktor anda. Bekalan susu yang rendah boleh menjadi sukar untuk didiagnosis sendiri, dan doktor anda boleh membantu anda mengetahui sama ada anda perlu mengambil langkah untuk meningkatkannya. Beberapa pendekatan biasa termasuk:
- Teknik relaksasi. Urut dan meditasi boleh membantu, begitu juga sentuhan kulit ke kulit dan juga kompres hangat.
- Minum lebih banyak air. Ibu yang menyusukan bayi perlu meningkatkan pengambilan air mereka, kedua-duanya disebabkan oleh penggunaan cecair anak mereka dan mengikut peningkatan pengambilan kalori mereka.
- Menukar kontraseptif anda. Pilihan kontraseptif teratas untuk mengekalkan pengeluaran susu ibu termasuk IUD bukan hormon atau kaedah penghalang.
- Kerap menyusu dan mengepam. Dengan bayi baru, kerap menyusu, sebanyak 8 hingga 12 kali sehari untuk beberapa minggu pertama. Jika anda terlepas sesi, pam untuk memastikan pengeluaran anda berterusan.
- Mendapatkan sokongan. Mengurangkan tekanan dan mengurangkan faktor lain yang mempengaruhi pengeluaran susu mungkin bermakna mendapatkan bantuan tambahan di sekitar rumah daripada ahli keluarga atau terapi untuk ibu yang bergelut dengan kemurungan selepas bersalin.
Jika doktor anda bersetuju pengeluaran anda adalah rendah, suplemen mungkin menjadi pilihan. Tetapi kerana suplemen dengan susu formula boleh menjadi punca dan penyelesaian kepada kekurangan susu ibu, berbincang dengan perunding laktasi atau doktor untuk menentukan apa yang terbaik untuk anda dan bayi anda.
Disyorkan:
Alahan Susu: Produk yang Perlu Dielakkan, Makanan yang Mengandungi Susu dan Petua
Gunakan senarai ini untuk menyemak label makanan untuk susu lembu atau produk susu. Juga, tanya doktor anda sama ada susu biri-biri dan kambing selamat. Bagi kebanyakan orang yang mempunyai alahan susu, jawapannya adalah tidak - protein dalam susu biri-biri dan kambing adalah serupa dengan yang terdapat dalam susu lembu dan juga menyebabkan tindak balas.
Mengapa Jurupulih Saya Tidak Beritahu Saya Apa Yang Perlu Dilakukan?
Jika anda sedang mencari nasihat, anda boleh menghubungi rakan dan keluarga. Anda boleh bercakap dengan pemimpin rohani atau jurulatih kehidupan. Tetapi jika anda bertanya kepada ahli terapi anda, anda mungkin kecewa. Melba Vasquez, PhD, ahli psikologi dalam amalan bebas di Austin, TX, telah mendengar rayuan itu beberapa kali sepanjang kerjayanya:
Bagaimana Saya Boleh Menjaga Anak-Anak Saya Jika Saya Ibu Bapa Yang Menghidap Rheumatoid Arthritis?
Sebagai ibu bapa yang menghidap rheumatoid arthritis (RA), anda perlu mengimbangi keperluan anak-anak anda dengan kesihatan anda sendiri. Anda membantu mereka membuat kerja sekolah. Bermain dengan mereka. Selesa dan disiplinkan mereka apabila diperlukan.
Bolehkah Menghisap Ibu Jari Menghasilkan Overbite?
Menghisap ibu jari adalah tabiat biasa di kalangan bayi dan kanak-kanak. Walaupun kebanyakan kanak-kanak biasanya menghentikan amalan itu sendiri pada usia empat tahun, menghisap ibu jari secara aktif boleh menjadi punca kebimbangan apabila gigi kekal kanak-kanak mula tumbuh sekitar umur enam tahun.
Bank Susu Membekalkan Susu Ibu Diperlukan
Kerana keseimbangan nutrien yang sempurna, sifat meningkatkan imun, dan susu ibu yang mudah dihadam menyediakan makanan yang optimum untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Walaupun tidak semua ibu baru boleh menyusu sekarang mungkin ada pilihan baharu.