2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Wanita dengan sindrom ovari polikistik (PCOS) mungkin menghadapi cabaran dalam soal kesuburan. Lebih-lebih lagi, ibu baru yang menghidap PCOS mungkin mempunyai halangan tambahan untuk diatasi apabila ia berkaitan dengan penyusuan susu ibu. Berikut ialah pecahan PCOS, cara ia boleh memberi kesan kepada penyusuan susu ibu dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengawal bekalan susu anda.
Apakah itu Sindrom Ovari Polikistik (PCOS)?
PCOS menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan gejala lain pada kira-kira 10% daripada semua wanita. Ketidakseimbangan hormon ini menjejaskan ovari dan ovulasi. Dengan PCOS, ovari anda mungkin tidak mengeluarkan telur setiap bulan pada kitaran haid yang tetap.
Ini adalah gangguan endokrin yang belum diketahui puncanya. Walau bagaimanapun, pakar perubatan berpendapat bahawa mungkin terdapat pautan genetik, kerana peluang anda untuk mengalaminya meningkat jika anda mempunyai ibu, kakak atau ibu saudara yang menghidap PCOS. Kebanyakan wanita didiagnosis semasa 20-an atau 30-an apabila mereka cuba hamil.
PCOS memberi kesan kepada wanita dengan cara yang berbeza, tetapi isu utama yang dihadapi kebanyakan wanita ialah mengalami haid yang tidak teratur disebabkan oleh ovulasi yang lambat atau tidak teratur. Ini boleh menyebabkan masalah kesuburan atau ketidakupayaan untuk hamil. PCOS ialah salah satu punca ketidaksuburan yang paling biasa pada wanita.
Simptom Biasa PCOS
PCOS ialah sindrom, bukan penyakit. Oleh itu, wanita dengan PCOS boleh mempunyai gabungan simptom yang berbeza. Ini juga menyukarkan doktor untuk mengesan dan mendiagnosis PCOS.
Gejala biasa, selain daripada haid yang tidak teratur, termasuk:
- Jerawat
- Hirsutisme, atau pertumbuhan rambut bercorak lelaki pada muka, dada, perut bawah, paha dalam atau belakang
- Alopecia, atau keguguran rambut
- Peningkatan tahap testosteron
- Berat badan
- Obesiti
- Teg kulit
- Rambut menipis
- Menggelapkan kulit di bawah payudara, kedutan leher dan pangkal paha
- Gangguan mood, seperti kemurungan, ketegangan dan kerengsaan
- Rintangan insulin
- Keguguran
Sindrom Ovari Polikistik dan Laktasi
Penyelidik mendapati penyusuan susu ibu dengan PCOS mungkin mencabar bagi sesetengah wanita, kerana ia dikaitkan dengan kekurangan susu. Punca perkara ini masih dikaji dan dikenal pasti, tetapi mungkin dikaitkan dengan perkara berikut:
Rintangan insulin. Wanita yang menghidap PCOS mungkin bertambah berat akibat rintangan insulin dan masalah metabolik. Ini bermakna mereka lebih terdedah kepada obesiti, yang diketahui mempunyai kesan negatif terhadap penyusuan.
Ia juga dipercayai bahawa rintangan insulin boleh menjejaskan pertumbuhan payudara, bersama-sama dengan sintesis dan pengeluaran susu. Sel-sel reseptor dalam payudara perlu sensitif kepada insulin untuk berfungsi dengan baik dengan hormon laktasi yang lain. Jika mereka kehilangan sensitiviti itu, lebih sukar untuk menghasilkan bekalan susu ibu yang baik.
Perkembangan tisu payudara. Laktasi dengan PCOS mungkin juga sukar disebabkan oleh perkembangan payudara itu sendiri. Ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh PCOS boleh menjejaskan cara tisu payudara berkembang semasa akil baligh dan sepanjang kehamilan. Haid yang tidak teratur atau kurang pada awal akil baligh boleh menyebabkan anda mempunyai tahap hormon estrogen yang lebih rendah, yang boleh menyebabkan tisu payudara berkurangan.
Ketidakseimbangan hormon. Walaupun tahap estrogen yang rendah boleh menjejaskan perkembangan payudara, tahap estrogen yang tinggi juga boleh menghentikan penyusuan. Kebanyakan wanita dengan PCOS mempunyai terlalu banyak estrogen, ketidakseimbangan yang dipanggil "penguasaan estrogen". Tahap estrogen anda perlu dipantau selepas anda bersalin untuk memastikan tahap yang tinggi tidak mengganggu laktasi.
Wanita yang menghidap PCOS juga mempunyai tahap hormon androgen yang lebih tinggi seperti testosteron. Testosteron yang berlebihan mungkin bertindak melawan prolaktin dan oksitosin, dua hormon lain yang penting dalam menghasilkan susu ibu.
Cara Mengawal Pengeluaran Susu Dengan PCOS
Tidak semua wanita yang menghidap PCOS akan mengalami kekurangan susu. Walau bagaimanapun, jika anda menghadapi masalah penyusuan susu ibu, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu badan anda mengawal pengeluaran susunya:
Diet. Kehilangan 5% daripada berat badan anda boleh memberi kesan positif kepada pengeluaran susu anda. Makan diet seimbang yang menggabungkan makanan keseluruhan boleh membantu anda mendapatkan nutrien yang anda perlukan dan mengekang keinginan gula anda.
Dengan PCOS, anda mungkin lebih terdedah kepada keinginan gula jika anda mempunyai rintangan insulin. Pilih makanan yang mempunyai indeks glisemik (GI) rendah yang tidak akan menyebabkan gula darah anda meningkat.
Bersenam. Jika anda menghadapi masalah menyusu, cuba masukkan beberapa senaman ke dalam rutin harian anda. Menggerakkan badan anda selama 30 minit setiap hari boleh memberi manfaat. Senaman merendahkan hormon tekanan anda, yang seterusnya boleh membantu anda menghasilkan susu.
Pengurusan tekanan. Tahap tekanan yang tinggi memberi kesan negatif kepada pengeluaran susu anda. Selain bersenam, cuba aktiviti menenangkan lain, seperti yoga lembut atau meditasi. Menjadi ibu baru adalah sukar, jadi pastikan anda mendapat rehat yang cukup dan menjimatkan masa berharga untuk diri sendiri setiap hari.
Disyorkan:
Penyusuan susu ibu lwn. Penyusuan Formula
Keputusan besar yang mesti dibuat oleh ibu baru untuk pemakanan si manja ialah payudara vs susu formula. Sesetengah orang boleh menjadi tidak selesa di sekeliling wanita semasa mereka menyusu. Walau bagaimanapun, jika anda mengeluarkan sebotol susu formula, ada pihak yang mungkin mengecam anda kerana tidak memberi bayi anda makanan yang mungkin mereka anggap sebagai "
Penyusuan susu ibu lwn. Penyusuan Formula Dengan Kembar
Keputusan besar yang mesti dibuat oleh ibu baru untuk pemakanan si manja ialah payudara vs susu formula. Sesetengah orang boleh menjadi tidak selesa di sekeliling wanita semasa mereka menyusu. Walau bagaimanapun, jika anda mengeluarkan sebotol susu formula, ada pihak yang mungkin mengkritik anda kerana tidak memberi bayi anda makanan yang mungkin mereka anggap sebagai "
Pemakanan dan Ekzema Bayi Anda: Penyusuan Susu Ibu dan Penyusuan Botol
Apabila bayi anda menghidap ekzema, anda mungkin tertanya-tanya sama ada ruam gatal itu berkaitan dengan gaya penyusuan anda. Adakah penyusuan harus dipersalahkan? Atau adakah makanan pejal yang baru anda perkenalkan? Beberapa petua mudah boleh membantu anda menjadikan bayi anda permulaan yang sihat.
Apa Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Penyusuan Semasa Haid? Apa yang Boleh Anda Jangkakan?
Ibu baru atau pertama kali mempunyai banyak soalan tentang tubuh mereka. Salah satunya ialah sama ada mereka akan datang haid semasa menyusu. Jika anda memilih untuk menyusukan anak anda, ia boleh melambatkan haid anda selepas kelahiran. Namun, ini tidak selalu berlaku, kerana sesetengah ibu mungkin mengalami haid yang tidak teratur.
Apa yang Perlu Tahu Mengenai Alkohol dan Penyusuan Susu Ibu
Apabila anda mengalu-alukan bayi baru ke dunia ini adalah masa yang mengujakan, dan badan anda mengalami banyak perubahan. Anda mungkin tertanya-tanya sama ada anda boleh kembali ke beberapa aktiviti yang menyeronokkan seperti menikmati segelas wain.