Kanser Prostat Keletihan - WebMD

Isi kandungan:

Kanser Prostat Keletihan - WebMD
Kanser Prostat Keletihan - WebMD
Anonim

Keletihan sering dikelirukan dengan keletihan. Keletihan berlaku kepada semua orang. Ia adalah perasaan yang anda jangkakan selepas aktiviti tertentu atau pada penghujung hari. Biasanya, anda tahu mengapa anda letih dan tidur yang nyenyak menyelesaikan masalah.

Keletihan ialah kekurangan tenaga sepanjang hari. Ia adalah keletihan seluruh badan yang luar biasa atau berlebihan yang tidak hilang dengan tidur. Ia boleh bertahan hanya untuk masa yang singkat (sebulan atau kurang) atau bertahan lebih lama (satu hingga enam bulan atau lebih lama). Keletihan boleh menghalang anda daripada berfungsi secara normal dan menghalang perkara yang anda gemari atau perlu lakukan.

Keletihan yang berkaitan dengan kanser adalah salah satu daripada kesan sampingan kanser yang paling biasa dan rawatannya. Ia tidak boleh diramal mengikut jenis tumor, rawatan atau peringkat penyakit. Biasanya, ia datang secara tiba-tiba, tidak disebabkan oleh aktiviti atau tenaga, dan tidak lega dengan berehat atau tidur. Ia mungkin berterusan walaupun selepas rawatan selesai.

Apakah Menyebabkan Keletihan Berkaitan Kanser?

Punca sebenar keletihan yang berkaitan dengan kanser tidak diketahui. Ia mungkin berkaitan dengan penyakit itu sendiri atau rawatannya.

Rawatan kanser berikut biasanya dikaitkan dengan keletihan:

  • Kemoterapi. Sebarang ubat kemoterapi boleh menyebabkan keletihan. Pesakit sering menyedari keletihan selepas beberapa minggu menjalani kemoterapi, tetapi ini berbeza di kalangan pesakit. Sesetengah pesakit berasa keletihan selama beberapa hari, manakala yang lain mengatakan masalah itu berterusan sepanjang tempoh rawatan dan walaupun selepas ia selesai.
  • Terapi radiasi. Terapi sinaran boleh menyebabkan keletihan yang meningkat dari semasa ke semasa. Ini boleh berlaku tidak kira di mana tapak rawatan berada. Keletihan biasanya berlangsung dari tiga hingga empat minggu selepas rawatan dihentikan tetapi boleh berterusan tiga bulan hingga satu tahun selepas rawatan selesai.
  • Terapi gabungan. Lebih daripada satu rawatan kanser pada masa yang sama atau satu demi satu meningkatkan peluang untuk mengalami keletihan.

Apakah Faktor Lain yang Menyumbang kepada Keletihan?

Beberapa faktor lain boleh menyumbang kepada keletihan, termasuk:

  • Sel tumor bersaing untuk mendapatkan nutrien, selalunya dengan mengorbankan pertumbuhan sel normal.
  • Penurunan nutrisi daripada kesan sampingan rawatan (seperti loya, muntah, luka mulut, perubahan rasa, pedih ulu hati atau cirit-birit) juga boleh menyebabkan keletihan.
  • Rawatan kanser, khususnya kemoterapi, boleh menyebabkan bilangan darah berkurangan, yang boleh menyebabkan anemia, gangguan darah yang berlaku apabila darah tidak dapat mengangkut oksigen dengan secukupnya melalui badan. Apabila tisu tidak mendapat oksigen yang mencukupi, keletihan boleh berlaku.
  • Ubat yang digunakan untuk merawat kesan sampingan seperti loya, sakit, kemurungan, kebimbangan dan sawan juga boleh menyebabkan keletihan.
  • Penyelidikan menunjukkan bahawa sakit kronik dan teruk meningkatkan keletihan.
  • Tekanan boleh memburukkan lagi perasaan keletihan. Tekanan boleh berpunca daripada menangani penyakit dan "tidak diketahui", serta bimbang tentang tugas harian atau cuba memenuhi keperluan orang lain.
  • Keletihan mungkin berlaku apabila anda cuba mengekalkan rutin harian dan aktiviti biasa anda semasa rawatan. Mengubah suai jadual dan aktiviti anda boleh membantu menjimatkan tenaga.
  • Kemurungan dan keletihan selalunya berlaku seiring. Mungkin tidak jelas yang mana yang bermula dahulu. Satu cara untuk menyelesaikan masalah ini ialah cuba memahami perasaan tertekan anda dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda. Jika anda tertekan sepanjang masa, tertekan sebelum diagnosis kanser anda, atau sibuk dengan perasaan tidak berharga dan tidak berguna, anda mungkin memerlukan rawatan untuk kemurungan.

Apakah yang Boleh Saya Lakukan untuk Mengatasi Keletihan?

Cara terbaik untuk memerangi keletihan adalah dengan merawat punca perubatan yang mendasari. Malangnya, punca sebenar selalunya tidak diketahui atau mungkin terdapat berbilang punca.

Sesetengah rawatan boleh membantu memperbaiki keletihan yang disebabkan oleh tiroid yang kurang aktif atau anemia. Penyebab keletihan yang lain mesti diuruskan secara individu. Anda boleh menggunakan yang berikut untuk membantu memerangi keletihan:

Penilaian. Nilaikan tahap tenaga anda. Fikirkan stor tenaga peribadi anda sebagai "bank." Deposit dan pengeluaran perlu dibuat sepanjang hari atau minggu untuk mengimbangi jumlah tenaga yang anda simpan dan jumlah yang anda perlukan setiap hari. Simpan diari selama seminggu untuk mengenal pasti masa hari apabila anda sama ada paling letih atau mempunyai tenaga yang paling banyak. Perhatikan perkara yang anda fikir mungkin menjadi faktor penyumbang. Berwaspada dengan tanda-tanda amaran peribadi anda tentang keletihan. Ini mungkin termasuk mata letih, kaki letih, keletihan seluruh badan, bahu kaku, tenaga berkurangan atau kekurangan tenaga, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, lemah atau tidak bermaya, kebosanan atau kurang motivasi, mengantuk, peningkatan kerengsaan, gugup, kebimbangan, atau tidak sabar..

Penjimatan tenaga. Anda boleh menjimatkan tenaga anda dalam beberapa cara. Berikut ialah beberapa cadangan:

  • Rancang ke hadapan dan susun kerja anda.

    Tukar storan item untuk mengurangkan perjalanan atau mencapai.

    Tugaskan tugas apabila diperlukan.

    Gabungkan aktiviti dan mudahkan butiran.

  • Jadualkan rehat.

    Imbangkan tempoh rehat dan kerja.

    Rehat sebelum anda menjadi penat.

    Rehat yang kerap dan singkat adalah lebih bermanfaat daripada satu tidur siang yang panjang.

  • Pace diri anda.

    Kelajuan sederhana adalah lebih baik daripada tergesa-gesa melalui aktiviti.

    Kurangkan ketegangan secara tiba-tiba atau berpanjangan.

    Duduk dan berdiri silih berganti.

  • Amalkan mekanik badan yang betul.

    Apabila duduk, gunakan kerusi dengan sokongan belakang yang baik. Duduk dengan punggung tegak dan bahu ke belakang.

    Laraskan tahap kerja anda, Bekerja tanpa membongkok.

    Apabila membongkok untuk mengangkat sesuatu, bengkokkan lutut anda dan gunakan otot kaki anda untuk mengangkat, bukan belakang anda. Jangan bengkok ke hadapan di pinggang dengan lutut lurus.

    Bawa beberapa muatan kecil dan bukannya satu muatan besar, atau gunakan troli.

  • Hadkan kerja yang memerlukan capaian di atas kepala anda.

    Gunakan alatan yang dikendalikan panjang.

    Simpan item lebih rendah.

    Delegasikan aktiviti apabila boleh.

  • Hadkan kerja yang meningkatkan ketegangan otot.

    Bernafas secara merata; jangan tahan nafas.

    Pakai pakaian yang selesa untuk membolehkan pernafasan percuma dan mudah.

  • Kenal pasti kesan persekitaran anda.

    Elakkan suhu yang melampau.

    Buang asap atau asap berbahaya.

    Elakkan mandi atau mandi air panas yang lama.

  • Utamakan aktiviti anda.

    Tentukan aktiviti yang penting untuk anda dan perkara yang boleh diwakilkan.

    Gunakan tenaga anda untuk tugasan penting.

Cara lain untuk memerangi keletihan termasuk:

  • Mengekalkan pemakanan yang baik; vitamin B tambahan nampaknya membantu mengurangkan keletihan semasa rawatan sinaran.
  • Senaman sederhana secara tetap
  • Belajar menguruskan tekanan

Bilakah Saya Perlu Hubungi Doktor Saya?

Walaupun keletihan yang berkaitan dengan kanser adalah perkara biasa, dan selalunya merupakan kesan sampingan yang dijangkakan oleh kanser dan rawatannya, anda harus berasa bebas untuk menyatakan kebimbangan anda kepada penyedia penjagaan kesihatan anda. Keletihan mungkin menjadi petunjuk kepada masalah perubatan yang mendasari. Pada masa lain, mungkin terdapat rawatan untuk membantu mengawal beberapa punca keletihan.

Akhir sekali, mungkin terdapat cadangan yang lebih khusus untuk situasi anda yang akan membantu dalam memerangi keletihan anda. Pastikan anda memberitahu doktor atau jururawat anda jika anda mempunyai:

  • Sesak nafas meningkat dengan usaha yang minimum
  • Sakit tidak terkawal
  • Ketidakupayaan untuk mengawal kesan sampingan daripada rawatan (seperti loya, muntah, cirit-birit atau hilang selera makan)
  • Kebimbangan atau gugup yang tidak dapat dikawal
  • Kemurungan yang berterusan

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Azam Tahun Baru Bersaiz Keluarga
Baca lebih lanjut

Azam Tahun Baru Bersaiz Keluarga

Oh, budak. Ini datang lagi. Masa biasa dalam setahun apabila anda mengatakan bahawa anda akan mengurangkan kedua-dua makanan ringan dan di mana ia berakhir di pinggang. Idea itu sama pentingnya. Tetapi dengan Amerika menemui semula kepentingan kehidupan berkeluarga, mengapa tidak melibatkan semua orang di rumah dalam azam Tahun Baru bersama-sama?

Hilangkan Lemak (Bayi)
Baca lebih lanjut

Hilangkan Lemak (Bayi)

Nov. 19, 2001 - Anda pernah mendengar tentang ibu baru yang memulihkan badan sebelum hamil hanya beberapa bulan selepas bersalin, jadi mengapa anda mengambil masa yang lama untuk kehilangan lemak bayi anda? Sejujurnya, bagi kebanyakan wanita, bukan mudah untuk mendapatkan semula badan sebelum bersalin.

Doulas: Memudahkan Kelahiran
Baca lebih lanjut

Doulas: Memudahkan Kelahiran

Ketika Barbara dan Christopher Lawton merancang untuk melahirkan anak lelaki mereka hampir dua tahun lalu, amalan bidan yang mereka gunakan di Pittsburgh bertanya kepada mereka sama ada mereka akan menggunakan doula semasa bersalin. "Saya pun tidak tahu apa itu,"