Menjalani Kehidupan Terbaik Anda Dengan Psoriatic Arthritis

Isi kandungan:

Menjalani Kehidupan Terbaik Anda Dengan Psoriatic Arthritis
Menjalani Kehidupan Terbaik Anda Dengan Psoriatic Arthritis
Anonim

Oleh Brenda Kong, seperti yang diceritakan kepada Shishira Sreenivas

Saya menghidap psoriasis dan psoriatic arthritis (PsA) pada masa yang sama semasa saya berumur 12 tahun. Saya 41 sekarang. Diagnosis psoriasis saya adalah mudah, tetapi diagnosis PsA tidak. Kerana saya bermain sukan semasa remaja, doktor mengaitkan sakit dan sakit saya dengan itu. Malangnya, saya tidak didiagnosis sepenuhnya sehingga saya berumur 21 tahun.

Pada masa itu, kami tidak dapat memutar balik masa pada semua kemusnahan sendi yang telah saya alami. Sebagai contoh, sesuatu yang mengganggu saya sejak saya berumur 12 tahun ialah sendi jari tengah saya di tangan kiri saya. Saya berkata, "Hei, ini sangat teruk. Ia tidak sepatutnya bengkak selama ini.” Tetapi saya terus diberitahu, "Anda bermain terlalu banyak sukan," dan "Jika anda berehat dan membekukannya, ia tidak apa-apa."

Ia tidak baik. Ia menjadi sendi pertama saya yang dicacatkan. Sekarang saya benar-benar menghidap arthritis seluruh badan, dari garis rahang hingga ke jari kaki.

Masa Paling Sukar

Lewat remaja saya hingga awal 20-an adalah masa paling sukar bagi saya. Semasa saya seorang pelajar kolej, 18 tahun, saya mencuba untuk pasukan bola tampar sekolah. Tetapi kerana kesakitan saya, saya tidak pernah bermain. Tekanan yang saya alami selepas memulakan kolej adalah mengerikan. Semuanya hanya berubah dari 0 kepada 60. Dan sifat PsA ialah ia bertindak balas kepada tekanan.

Kebanyakan kerosakan sendi saya berlaku semasa saya berumur antara 18 dan 20 tahun. Ada kalanya, saya tidak boleh bangun dari katil. Saya tidak boleh turun ke bawah tanpa menggenggam pegangan tangan. Saya mahu pergi kelab, memakai kasut tumit, dan semua itu. Saya tidak sempat berbuat demikian.

Apabila saya berumur sekitar 21 tahun, kedua-dua psoriasis dan PsA saya meningkat dan saya terlantar di katil selama 2 bulan. Saya terpaksa menggunakan kerusi roda atau tongkat untuk bergerak. Saya keluar masuk hospital sekitar tiga kali dalam 3 minggu kerana kami tidak dapat mengawal suhu badan saya. Keradangan itu ada di mana-mana. Saya tidak dapat membuat penumbuk pun.

Pada masa itu, saya sangat membenci hidup saya. Saya tidak pernah mendengar tentang pakar reumatologi sehingga akhirnya, pakar dermatologi yang merawat psoriasis saya menggesa saya untuk berjumpa.

Cari Pakar Rheumatologi yang Tepat

Saya rasa penyesalan terbesar saya adalah tidak berjumpa pakar reumatologi lebih awal. Saya boleh merawat banyak sakit sendi yang kemudiannya menjadi kerosakan.

Malah, nasihat saya untuk sesiapa sahaja yang mengalami masalah ini ialah berjumpa pakar reumatologi - bukan sebarang doktor - secepat mungkin. Juga, konsisten tentang berjumpa doktor anda.

Saya sebenarnya telah melalui tiga pakar reumatologi sebelum saya menemui satu yang benar-benar mengklik. Yang pertama, yang mendiagnosis saya, saya tidak suka sangat. Yang kedua tidak mengambil insurans saya. Tetapi yang ketiga, saya suka. Dia adalah pakar reumatologi saya sehingga saya kehilangan insurans saya beberapa tahun lalu dan terpaksa bertukar.

Perkara pertama yang ditetapkan oleh pakar reumatologi untuk saya ialah steroid. Ia adalah steroid yang sangat kuat.

Kali pertama saya mengambilnya, saya tertidur di atas sofa kerana terlalu letih. Apabila saya tersedar, saya duduk di atas sofa, kemudian meletakkan kaki saya dan berdiri. Saya tidak juga mendaftar betapa mudahnya. Ubat-ubatan telah mengurangkan keradangan saya sebanyak itu. Saya tidak menarik nafas panjang dan menguatkan diri saya seperti biasa. Saya berfikir, “Ya Tuhanku! Apa yang baru berlaku?”

Tetapi peningkatan terbesar saya tidak berlaku sehingga satu setengah tahun kemudian, apabila doktor saya memulakan saya dalam bidang biologi.

Cuba Pilihan Rawatan Berlainan

Kali pertama mengambil biologi untuk PsA, saya berumur sekitar 24 tahun. Saya baru sahaja bangun dari katil. Saya seperti, "Apa yang kita lakukan?" “Nak pergi mana?” Saya hanya mahu pergi melakukan sesuatu, kerana saya mampu. Saya dan rakan-rakan pergi melancong. Kami pergi ke Las Vegas enam kali dalam satu tahun hanya untuk melakukannya. Kulit saya baik dan sendi saya hebat.

Ini adalah biologi pertama saya untuk arthritis, tetapi ketiga saya secara keseluruhan. Saya telah mencuba yang lain untuk kulit saya sahaja dan sendi saya sahaja. Tetapi ini berkesan untuk kedua-duanya. Saya berubah daripada diserang psoriasis, hampir tidak boleh berjalan, menggunakan kerusi roda dan mengambil 1, 800 miligram ibuprofen setiap hari kepada tidak memerlukan ubat penahan sakit langsung.

Saya telah menggunakan beberapa biologi sejak itu. Cukup lucu, saya kini menggunakan biologi pertama yang saya ambil untuk arthritis psoriatik saya. Saya kembali menggunakannya 3 tahun lalu apabila arthritis saya semakin teruk sekali lagi.

Saya juga telah mencuba rawatan pelengkap seperti yoga dan meditasi sebagai tambahan kepada biologi. Juga perkara seperti diet - menurunkan berat badan menyebabkan saya lebih sedikit untuk dibawa kemana-mana.

Walaupun secara biologik, anda boleh mengalami serangan. Dan sentiasa ada kebimbangan bahawa rawatan anda akan berhenti membantu anda. Itu berlaku dengan biologi. Selepas satu titik tertentu, ia mungkin kehilangan keberkesanan dan anda perlu memikirkan rawatan baharu.

Jika biologi ini berhenti bekerja untuk saya, saya akan mengambil langkah untuk cuba mencari yang lain. Saya tahu betapa teruknya badan saya dan betapa sakitnya tanpa ubat.

Urus Tekanan Anda

Tekanan adalah penyumbang utama kepada PsA. Jadi kesihatan mental adalah perkara yang besar bagi saya. Sekarang apabila saya mengalami flare-up, saya sebenarnya lebih banyak berehat. Saya tahu bahawa jika saya tertekan mengenainya, ia akan menjadi lebih teruk bagi saya.

Saya melakukan senaman kesihatan mental sekarang. Ini membantu mengelakkan saya daripada terlalu berfikir, pergi ke lubang arnab dan menekankan diri saya seperti yang pernah saya lakukan sebelum ini.

Ketika saya berumur awal 30-an, saya memberitahu diri saya bahawa saya tidak boleh terus melakukannya. Jadi saya memulakan terapi dan menjadikan menguruskan tekanan sebahagian daripada rutin saya. Saya mula melakukan latihan meditasi yang menenangkan. Saya mula melakukan yoga. Malah sekarang, apabila saya berasa sangat kaku, saya duduk dan melakukan beberapa pose yoga ringan sehingga saya boleh berfungsi lebih sedikit.

Adalah mustahil untuk bebas tekanan. Tetapi sekarang saya melakukan perkara untuk membantu mengurusnya dan saya mempunyai pandangan mental yang lebih baik.

Cuba Aktiviti yang Membuat Anda Gembira

Pada awal 20-an, saya tidak boleh memasak kerana tangan saya sangat sakit. Sekarang saya boleh. Saya melakukan senaman tangan untuk memastikan tangan saya longgar dan gembira.

Saya memasak sejumlah besar makanan apabila saya perlu berasa lebih baik. Saya hanya masuk ke dapur, saya menghidupkan muzik, dan saya tidak bercakap dengan sesiapa pun. Tiada siapa yang bercakap dengan saya. Semua orang di rumah saya tahu ini. Saya tinggal di dapur dan mengeluarkan semua kekecewaan saya, dan ia sentiasa menjadi indah. Saya mengalihkan begitu banyak emosi dan tekanan saya ke dalam masakan.

Kehidupan arthritis psoriatik adalah roller coaster, pastinya. Akan ada banyak yang tinggi dan akan ada banyak yang rendah, malangnya. Anda hanya perlu fokus pada yang tinggi dan anda akan melalui yang rendah.

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Zumba: Faedah dan Perkara yang Dijangkakan
Baca lebih lanjut

Zumba: Faedah dan Perkara yang Dijangkakan

Cara Ia Berfungsi Mengikut irama muzik salsa, flamenco dan merengue lebih terasa seperti pesta tarian daripada bersenam, itulah yang menjadikan Zumba begitu popular. Senaman tarian berinspirasikan Latin ialah salah satu kelas senaman kumpulan paling popular di dunia.

Aerobik Air: Senaman Kolam Berimpak Rendah
Baca lebih lanjut

Aerobik Air: Senaman Kolam Berimpak Rendah

Cara Ia Berfungsi Ambil risiko dan cuba senaman berimpak rendah ini yang membina kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan anda. Ia menyeronokkan dan ia boleh mencabar sesuka hati anda. Kelas aerobik air biasanya berlangsung selama sejam.

Senaman Gabungan Yoga: Faedah, Intensiti dan Banyak Lagi
Baca lebih lanjut

Senaman Gabungan Yoga: Faedah, Intensiti dan Banyak Lagi

Cara Ia Berfungsi Sama ada anda telah lama melakukan yoga atau peminat gim yang berdedikasi mencari cara untuk menyegarkan semula senaman biasa anda, gabungan yoga ialah tempat yang bagus untuk bermula. Yoga fusion ialah trend yang menggabungkan pose yoga dengan rejimen kecergasan lain, seperti Pilates, latihan kekuatan, tarian, atau pun kickboxing.