Kehidupan Harian Saya Dengan Arthritis Psoriatik

Isi kandungan:

Kehidupan Harian Saya Dengan Arthritis Psoriatik
Kehidupan Harian Saya Dengan Arthritis Psoriatik
Anonim

Oleh Nora Yechou, seperti yang diceritakan kepada Keri Wiginton

Saya kini berada di kolej, tetapi saya mula mengalami sakit kronik di sekolah menengah. Saya telah didiagnosis dengan arthritis psoriatik ketika saya berumur 17 tahun. Itu 2 tahun yang lalu, dan saya masih cuba memahami apa yang dirasakan paling baik.

Simptom saya tidak menjejaskan saya setiap hari. Tetapi apabila mereka melakukannya, ibu saya, yang juga mempunyai penyakit psoriatik, mengajar saya bahawa meminta bantuan bukanlah perkara yang buruk. Saya telah belajar bahawa adalah OK untuk menjaga badan saya dengan cara yang saya perlukan, walaupun orang tidak menganggap simptom saya adalah nyata atau mengatakan perkara seperti, Anda menghidap arthritis? Tetapi anda terlalu muda untuk itu.”

Saya tahu ia tidak penting apa yang orang lain fikirkan. Ia bukan badan mereka. Saya punya. Dan salah satu perkara terbesar yang telah saya usahakan ialah cuba mendengarnya dengan lebih lanjut.

Cara Saya Menguruskan Hari-hari Saya

Kebanyakan kesakitan saya setiap hari datang daripada psoriasis saya, iaitu jenis songsang. Tetapi ada kalanya belakang atau sendi saya mengganggu saya. Apabila mereka sakit, saya mengambilnya sebagai tanda bahawa saya harus memperlahankan atau menghentikan apa yang saya lakukan.

Saya tidak selalu pandai tentang itu. Saya sering memaksa diri saya sendiri, walaupun saya tidak berasa sihat. Tetapi ia lebih sukar untuk pulih apabila saya melepasi sempadan saya. Sekarang saya menghormati had saya.

Kadangkala saya hanya perlu membuat pelarasan kecil. Jika pergelangan tangan saya sakit semasa berada di dewan makan, saya akan pergi berkali-kali ke meja saya dan bukannya membawa semuanya sekaligus. Atau saya akan mencari cara yang lebih mudah untuk memegang sesuatu. Ini biasanya bermakna mengalihkan berat objek ke salah satu kumpulan otot saya yang lebih besar.

Baru-baru ini saya terpaksa membawa kotak besar ubat saya ke bilik asrama saya. Saya terpaksa memeluknya supaya saya dapat mengurangkan tekanan pada pergelangan tangan dan lengan saya. Saya juga mengangkat dengan kaki saya untuk mengurangkan tekanan di belakang saya. Dan jika saya perlu menekan sesuatu tetapi jari saya sakit, saya akan menggunakan tapak tangan atau siku sebagai gantinya.

Ia juga membantu saya mempunyai beberapa rakan sebilik dan rakan sebilik yang cukup memahami. Gejala saya berbeza-beza mengikut jam, hari atau musim - Saya mengalami sedikit kesakitan apabila lebih sejuk. Dan ada kalanya saya perlu memberitahu mereka, “Saya tidak boleh pergi bersama kamu. Saya tidak boleh berjalan melintasi kampus sekarang.”

Rasanya Baik untuk Kekal Aktif

Saya sentiasa cantik atletik. Saya menari selama 11 tahun ketika saya masih muda. Suar saya tidak begitu teruk sejak saya mula pergi ke gim dan lebih banyak bersenam.

Saya mula berlari beberapa bulan lalu, dan saya sangat menyukainya. Tetapi itu mungkin bukan pilihan jangka panjang yang baik untuk sendi saya. Saya masih bereksperimen dengan rutin senaman saya. Apa yang paling penting ialah saya memilih sesuatu yang tidak menambah kesakitan saya.

Jika ada sesuatu yang menyakitkan, saya berhenti sepenuhnya atau menurunkan jumlah berat yang saya angkat. Kadang-kadang saya menggunakan mesin berat bantuan itu. Ia adalah alat yang hebat kerana ia menghilangkan tekanan pada otot dan sendi saya yang lebih kecil.

Salah satu isu terbesar saya di gim ialah cara saya memegang sesuatu. Saya pernah menggenggam pegangan untuk kehidupan sayang. Tetapi sekarang saya benar-benar cuba untuk sedar bahawa saya menarik dengan otot saya, bukan tangan saya.

Jika sendi saya masih sakit selepas saya membuat perubahan ini, maka saya akan beralih kepada aktiviti lain yang terasa baik. Itu mungkin berjalan di atas treadmill, melakukan senaman ab atau regangan.

Kadangkala Saya Hanya Perlu Rehat

Ada beberapa perkara yang saya suka lakukan jika saya mengalami hari yang sukar secara fizikal. Mandi air panas sangat membantu, begitu juga dengan berjalan-jalan. Saya akan cuba kurangkan makan makanan manis.

Tetapi kesakitan bukan satu-satunya perkara yang saya hadapi. Terdapat aspek mental juga. Saya sangat kecewa untuk sekian lama kerana saya rasa saya terlalu muda untuk berhadapan dengan arthritis. Sekarang saya tahu bahawa ia bukan dalam kawalan saya, dan saya melakukan yang terbaik setiap hari.

Saya telah berhenti memukul diri sendiri dan cuba meneruskan hari apabila saya berasa teruk. Ia sentiasa membantu apabila saya memberi diri saya sedikit rahmat.

Apabila saya memerlukan penjagaan diri, saya mungkin memasak sesuatu yang saya gemari atau berbaring di atas katil dan menonton beberapa episod rancangan yang saya suka. Walaupun saya tidak akan berbohong - walaupun kedengaran bagus, berbaring sepanjang hari tidak membantu gejala fizikal saya. Tetapi saya rasa tidak mengapa untuk mengutamakan keperluan emosi saya.

Biologik Bukan Baru Bagi Saya

Sekarang, saya mengambil ubat biologi yang menguruskan kedua-dua psoriasis dan arthritis psoriatik saya. Preskripsi am adalah dua pen suntikan sekali sebulan, tetapi saya menyala terlalu banyak pada jadual itu. Saya mencuba diri saya setiap minggu.

Saya tidak takut mencuba biologi. Saya dibesarkan melihat ibu saya memberikan suntikan untuk dirinya sendiri, dan dia tidak pernah menyukai jarum. Dia menunjukkan kepada saya bahawa ia boleh dilakukan, walaupun rawatan seperti itu sukar untuk difikirkan.

Kehidupan Normal Dengan Penyakit Kronik

Semasa saya di sekolah menengah, saya memberitahu orang tentang arthritis psoriatik saya sebaik sahaja saya mengetahuinya. Sekarang saya kurang berterus-terang mengenainya. Saya tidak malu dengan keadaan saya sama sekali. Tetapi ini bukanlah sesuatu yang saya rasa perlu umumkan kepada semua orang.

Secara umumnya, saya cuba meneruskan kehidupan seperti orang lain. Saya akan berkongsi butiran tentang kesihatan saya apabila saya rasa seperti seseorang perlu tahu mengenainya, tetapi saya tidak membenarkan sesiapa menyusahkan saya apabila saya tidak dapat melakukan sesuatu. Dan saya pastinya tidak rasa bersalah kerana menghidap penyakit kronik. Beginilah badan saya berfungsi dan saya perlu mendengarnya.

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Selesaikannya: Menangani Bos Yang Sukar
Baca lebih lanjut

Selesaikannya: Menangani Bos Yang Sukar

Anda tidak sabar untuk mendapatkan pekerjaan itu - dan kini anda tidak sabar untuk pergi, terima kasih kepada bos anda. Ia adalah situasi yang, malangnya, perkara biasa. Hampir separuh daripada pekerja yang ditinjau oleh firma kakitangan pentadbiran negara Office Team mengatakan mereka telah bekerja untuk bos yang tidak munasabah.

Cara Kekal Sihat, Gembira dan Selamat di Jalan Raya
Baca lebih lanjut

Cara Kekal Sihat, Gembira dan Selamat di Jalan Raya

Q: Saya mengembara merentas desa pada musim panas ini dan menjangkakan masa yang lama di dalam kereta. Apakah yang boleh saya lakukan untuk kekal selamat dan waras? A: Memandu jarak jauh menimbulkan pelbagai jenis bahaya. Caranya? Rancang perjalanan anda dengan teliti - ke mana dan bila anda akan pergi serta cara anda menjaga diri anda di jalan raya .

Mengapa Mengingat Bencana?
Baca lebih lanjut

Mengapa Mengingat Bencana?

Adakah kebaikan untuk mengingati bencana seperti 9/11? Adakah monumen kesedihan dan peringatan ulang tahun yang tidak berkesudahan membuat kita trauma semula atau menguatkan daya tahan kita? Untuk kebaikan atau keburukan, mengingati adalah sebahagian daripada fitrah manusia, kata profesor kolej Mount Holyoke, Karen Remmler, PhD, pakar dalam mengingati tragedi.