2024 Pengarang: Kevin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 23:43
Becky Robbins berkata dia dan suaminya, Neil - berkahwin selama lapan tahun - jarang bergaduh.
Itu tidak bermakna tiada konflik. Cuma dia menjerit "macam ratu dalam Alice in Wonderland, " mengeluarkan frasa yang mengingatkan "kepala mereka." Neil bertindak balas seperti kebanyakan lelaki dalam pergaduhan perkahwinan. Dia bersembunyi di dalam "bilik tidur bermain permainan video."
"Semua orang dalam hubungan berhujah, " kata Debbie Mandel, pengarang Addicted to Stress. "Namun, seberapa kuat anda menjerit atau kekerapan anda bergaduh tidak meramalkan keputusan perkahwinan anda."
Apa yang layak sebagai berjuang secara adil dalam perkahwinan pada asasnya bergantung kepada perasaan setiap pasangan apabila mereka meninggalkan gelanggang. Jika kedua-duanya adalah "peninju" yang menggemari beberapa pusingan di gelanggang dan kemudian bersedia untuk melakukan hubungan seks solekan, perkahwinan itu mungkin baik-baik saja.
Tetapi jika orang meninggalkan cincin itu dengan marah, pahit dan dendam, mungkin sudah tiba masanya untuk menilai semula, sama ada bersama-sama atau dengan bantuan ahli terapi atau ahli psikologi.
Cara Menjaga Keamanan
Pakar tentang kebahagiaan perkahwinan - sesetengahnya mempunyai silsilah pendidikan dan yang lain dengan parut pengalaman - telah mengesyorkan strategi berikut untuk melicinkan perkara:
- Tidur dengan marah. Beberapa ahli terapi dan pasangan berkata lupakan pepatah tentang sentiasa menyelesaikan kemarahan sebelum masuk - dan biarkan seseorang tidur di sofa. "Kami mendapati bahawa tidur dengan marah selalunya merupakan pilihan terbaik, " kata Lisa Earle McLeod, pengarang dan veteran perkahwinan 23 tahun. "Ia membolehkan pasangan mengosongkan fikiran mereka, tidur dan membuat tarikh untuk menyambung semula pertarungan (yang mungkin kelihatan kurang penting pada waktu siang)."
- Berehat. Malah rehat 30 saat boleh membantu pasangan menekan butang set semula semasa bergaduh, kata kaunselor klinikal berlesen Timothy Warneka. "Berhenti, keluar dari bilik dan sambung semula apabila semua orang sudah lebih tenang."
- Terserah bahagian perjuangan anda. Melody Brooke, ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen, mengatakan dua perkara menggagalkan pergaduhan sengit: mengakui apa yang anda lakukan untuk membuat pasangan anda terdetik keluar dan menyatakan empati terhadap pasangan anda. Brooke, pengarang The Blame Game, berkata ini mungkin sukar tetapi biasanya sangat berjaya. "Menghancurkan pertahanan kita dalam kepanasan pertempuran nampaknya berlawanan dengan intuisi, tetapi ia sebenarnya sangat berkesan dengan pasangan."
- Cari jenaka. Pamela Bodley dan suaminya telah berkahwin selama 23 tahun, "dan Tuhan tahu ia [bukan] mudah pada tahun-tahun awal," katanya. "Tetapi ia jauh, lebih baik sekarang. Kami mempunyai rasa humor yang hebat." Suaminya Paul telah mengekalkan mood yang cerah dengan sentiasa mengatakan bahawa dia tahu wanita menyimpan kuali di dalam dompet mereka. Jadi apabila dia melakukan sesuatu yang salah, Bodley berkata, "Saya hanya berpura-pura memukul kepalanya dengan kuali dan berkata, 'TING!'"
- Diam dan sentuh. Brooke berkata ada titik di mana membincangkan perkara itu tidak membantu. Oleh itu, pasangan hanya perlu memegang satu sama lain apabila tiada apa-apa lagi yang kelihatan berfungsi. "Menyambung semula melalui sentuhan adalah sangat penting."
- Haramkan "tetapi." Jane Straus, pengarang Enough is Enough! Berhenti Bertahan dan Mula Menjalani Kehidupan Luar Biasa Anda, kata pasangan sering menggagalkan resolusi apabila mereka mengakui kedudukan pasangan lain dan kemudian menambah "tetapi" dalam nafas mereka seterusnya, mengesahkan mereka sendiri. Contoh: "Saya boleh faham mengapa anda tidak mengambil pinggan di bilik keluarga, tetapi mengapa anda fikir saya pembantu rumah?"
- Ingat apa yang penting. "Kami tidak lama kemudian menyedari bahawa kami tidak mempunyai dua makhluk dalam perkahwinan," kata Jacqueline Freeman. "Kami sebenarnya mempunyai tiga: saya, suami saya, dan perkahwinan. Dan kami perlu menjaga ketiga-tiga mereka dengan baik. Jadi jika kami telah bertengkar tentang kesalahan siapa yang menyebabkan rumah itu begitu berantakan, saya mungkin mempertahankan diri dengan berkata Saya sedang sibuk membuat projek yang akan membawa lebih banyak pendapatan, dan dia mungkin berkata dia sedang sibuk membetulkan sesuatu di rumah yang rosak. Dulu kami boleh meneruskan perbualan seperti ini untuk beberapa lama. Tetapi selama bertahun-tahun, kami nampaknya telah membangunkan pemasa 15 minit untuk berdebat. [Kemudian] salah seorang daripada kita akan tiba-tiba teringat soalan utama: Apakah yang terbaik untuk perkahwinan itu?"
Ahli terapi juga mengatakan bahawa penting untuk menyedari bahawa tiada perkahwinan yang sempurna dan pergaduhan selalunya merupakan sebahagian daripada pasang surut kompromi.
Saya telah menyedari bahawa kita tidak normal, " kata Robbins. "Tetapi seperti yang mereka katakan, 'Normal hanyalah kitaran pada mesin basuh.'"
Disyorkan:
Cara Berhenti Menggigit Kuku: Petua untuk Memutuskan Tabiat
Kira-kira separuh daripada semua kanak-kanak dan remaja menggigit kuku mereka. Ramai yang tidak berkembang daripadanya, sama ada. Jika anda seorang dewasa yang menggigit kuku anda, anda mungkin telah melakukannya semasa anda masih muda dan tidak pernah berhenti.
Pasangan Tertekan: Cara Membantu Pasangan Anda
Bagaimana anda tahu jika pasangan anda tertekan, dan apakah yang boleh anda lakukan untuk membantu? Terdapat beberapa cara yang sihat untuk menggalakkan pasangan anda mendapatkan terapi, terbuka tentang emosi mereka dan bekerjasama untuk membantu mereka menangani kemurungan.
Masa Berhenti: Cara Berhenti Merokok untuk Kebaikan
Tahniah! Anda telah memutuskan untuk berhenti merokok. Tetapi bagaimana? Jawapannya bergantung pada sebab anda merokok. "Lelaki lebih banyak merokok untuk kesan nikotin. Wanita lebih banyak merokok untuk mengawal mood dan tekanan,"
Berhenti Merokok - Cara Luar Biasa untuk Berhenti Merokok
Berhenti merokok adalah sukar. Tetapi ia boleh dilakukan - dan ramai orang menjadi kreatif untuk menghentikan tabiat itu. Ambil Sandi Sedberry, 44, dari Rock Hill, S.C. Anda mungkin mengatakan kaedahnya adalah cinta keibuan. Sedberry dihisap selama 26 tahun.
Rahsia Pasangan Berkahwin Bahagia - WebMD
Feb. 9, 2006 - Mahukan kehidupan cinta yang lebih baik yang melangkaui percintaan Hari Valentine? Hargai kebahagiaan dan kesejahteraan pasangan anda melebihi kebahagiaan anda sendiri, tinjauan baharu mencadangkan. Perasaan itu - yang dipanggil cinta altruistik - berada di tengah-tengah tinjauan, yang merangkumi lebih daripada 1, 300 orang, 60% daripadanya telah berkahwin.