Dan Kini untuk Sesuatu yang Sangat Berbeza

Isi kandungan:

Dan Kini untuk Sesuatu yang Sangat Berbeza
Dan Kini untuk Sesuatu yang Sangat Berbeza
Anonim

Bilik tidur mereka dibuat untuk cinta, tetapi tidak banyak cinta yang dibuat. Selimut satin gagal membangkitkan rayuan, dan Jakuzi yang berkilauan digunakan dengan ketat untuk berendam. Pasangan yang sudah lama berkahwin ini telah menghiasi bilik kerja mereka sebagai sarang cinta tetapi jarang melakukan hubungan seks.

Kecewa, mereka berpaling kepada Ruth Morehouse dari Pusat Kesihatan Perkahwinan dan Keluarga di Evergreen, Colo., yang mendapati kisah "kecelakan" seksual mereka sama sekali tidak luar biasa. "Selalunya, orang tidak suka seks yang mereka lakukan, " kata Morehouse, "namun mereka melakukan sedikit sahaja untuk meneroka bagaimana rupanya jika mereka boleh mendapatkan apa sahaja yang mereka mahukan. Mereka tidak tahu apa yang menyebabkan mereka hidup."

Dengan galakan Morehouse, pasangan itu membuat sumbang saran tentang tempat atau situasi yang berunsur erotik. Mereka pergi dengan selimut ke padang rumput alpine. Di sana, mereka mendapati bahawa risiko dilihat oleh pejalan kaki yang lalu-lalang memberikan seks mereka keghairahan yang tidak pernah mereka rasai selama bertahun-tahun.

Dengan sengaja mencari perkara yang membuatkan mereka bersemangat, pasangan ini mengambil langkah yang menurut pakar adalah kunci kepada kehidupan seks yang bertenaga: Mereka mencatatkan peta keseronokan erotik mereka sendiri. Pakar seks telah mendapati bahawa keperluan emosi dan fizikal setiap orang untuk rangsangan seksual adalah sangat individu. Orang ramai mempunyai gaya tingkah laku yang agak khusus semasa aktiviti seksual.

Proses yang menyeronokkan dan bermaklumat, "membuat peta" erotik amat penting untuk wanita, kata Morehouse, kerana sesetengah orang masih percaya bahawa peranan mereka di atas katil adalah untuk mengikut telunjuk seorang lelaki. Malah, jika seorang wanita menjadi pakar tentang apa yang mereka perlukan untuk kepuasan seksual mereka sendiri, hubungan itu akan mendapat manfaat daripada peningkatan tenaga dan keinginan."Fikirkan diri anda sebagai pengembara," katanya. "Anda sedang meneroka diri erotik anda."

Jika nombornya tepat, ketidakpuasan seksual berleluasa di Amerika dan ramai orang boleh mendapat manfaat daripada nasihat Morehouse. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika pada 10 Februari 1999, 43% wanita dan 31% lelaki yang dikaji melaporkan disfungsi seksual, termasuk kurang minat atau keseronokan dalam seks.

"Adalah sukar untuk mempercayai apabila anda panas untuk berlari awal dalam perhubungan bahawa ia tidak selalunya akan menjadi seperti ini, " kata Bernie Zilbergeld, pengarang Better Than Ever: Sexuality at Mid-Life and Beyond. Tetapi selalunya, katanya, seks memudar dalam kekerapan, intensiti, atau keseronokan. "Pada satu ketika anda perlu membuat pendirian dan berkata, 'Baiklah, ini penting bagi kami, dan inilah yang akan kami lakukan mengenainya, '" katanya.

Kisah Kejayaan Seksual Seorang Wanita

Cathy Williams (bukan nama sebenar), seorang ibu kepada tiga orang anak berusia 50-an yang tinggal di California, tidak pernah mengalami penurunan dalam kehidupan seksnya, mungkin kerana dia telah lama menjadi pelajar apa yang diminati dia secara seksual. Jika dia tidak menyukai cara seorang teman lelaki bercinta dengannya di kolej pada akhir 1960-an, dia mencari yang lain. Dengan pengalaman, dia mula menentukan gaya seksualnya. Satu maklumat penting datang pada tahun 1970-an apabila dia berkencan dengan "lelaki yang hebat dan sensual," katanya. "Dia berasa cukup selesa dalam badannya untuk menari telanjang di ruang tamu yang besar, " katanya. Semasa "I Heard It Through the Grapevine" meletus dari stereo, dia mengangkatnya ke udara. Kemudian mereka bercinta.

Dia mempelajari beberapa perkara yang mendorong keinginannya: muzik jiwa oleh Marvin Gaye dan James Brown, tarian, makanan lazat, wain yang enak dan perbualan yang merangsang. Kini dalam perkahwinan jangka panjang, dia mendapati bahawa suasana sensual mengekalkan nadi seksual bersama suaminya. Contohnya, berpakaian seksi dan bertemu dengannya di bar restoran mewah menyerlahkan tenaga seksual mereka, katanya.

Dia juga tersandung pada teknik rangsangan yang lain."Saya suka melihat majalah lucah terkini, " katanya. "Saya akan pergi ke kedai - kedai yang saya tidak biasa pergi - dan melihatnya." Dia juga suka meneliti majalah dengan suaminya di atas katil atau menonton video berkadar X bersama suaminya.

Lakukan Sesuatu yang Berbeza - Sesuatu yang Baharu

Membaca erotika, sama ada sarat percintaan atau tegar, adalah cara paling mudah untuk menambahkan sedikit percikan kepada kehidupan seks anda, kata Lonnie Barbach, pengarang Turn-Ons: Pleasing Your Lover While You Please Yourself. Membaca tentang fantasi seksual boleh memberi anda idea yang boleh anda dan pasangan anda cuba. Sesetengah wanita mendapati, sebagai contoh, berpakaian dalam pakaian dalam sutera membuatkan mereka berasa lebih sedar secara erotik. Wanita lain (dan lelaki) mungkin menikmati lakonan.

"Selalunya orang mencari perkara yang mereka fikir mereka tidak suka, mereka suka, dan perkara yang mereka fikir mereka suka adalah bodoh," kata Barbach. Perkara yang penting ialah membuat beberapa jenis perubahan. "Ia lebih kepada melakukan sesuatu yang berbeza, sesuatu yang baru, " katanya.

Ahli terapi seks Zilbergeld menawarkan beberapa senaman untuk membantu mengetahui keinginan seksual anda. Satu yang dia panggil "mereneh", yang melibatkan penalaan kepada lonjakan tenaga seksual yang biasanya berlaku sepanjang hari, walaupun untuk orang yang mengatakan mereka tidak terangsang. Apabila anda menyedari perasaan seksual, fokus padanya dan bangunkan fantasi tentang perkara yang anda ingin berlaku, katanya.

Setiap beberapa jam pada siang hari, ingatkan imej itu. Ini berfungsi untuk lelaki dan wanita, dan melakukan senaman Kegel - memerah otot pelvis anda seolah-olah anda cuba menghalang kencing - boleh meningkatkan nada seksual dan sensasi pelvis yang menyenangkan untuk kedua-dua jantina juga. Jika anda ingin bertindak mengikut perasaan ini apabila anda pulang ke rumah, buat panggilan telefon kepada pasangan anda untuk mengetahui sama ada masanya tepat.

Apakah Keperluan Khas Anda Sendiri?

Senaman lain yang disyorkan oleh Zilbergeld melibatkan penentuan "syarat" pilihan anda untuk seks yang baik. Bandingkan pertemuan seksual yang menarik dengan yang tidak memuaskan, dia mencadangkan: Adakah terdapat perkara yang anda nikmati pada masa lalu yang anda ingin cuba lagi? Adakah anda perlu melakukan hubungan seks pada masa tertentu dalam sehari untuk menikmatinya sepenuhnya? Buat senarai syarat anda dan bertindak mengikutnya. Sesetengah wanita mengatakan mereka mendapat tuduhan erotik mendengar pasangan mereka mengeluarkan kata-kata: "Saya akan mencuci pinggan." Mereka boleh menjadikan mencuci pinggan sebagai syarat untuk melakukan hubungan seks.

Daripada pengalaman peribadi serta terapeutik, Zilbergeld berkata main peranan ialah cara yang berkesan untuk meningkatkan keghairahan. Tahun lalu, dia terlibat dengan seorang wanita yang akan mula memainkan peranan semasa seks, dia menulis dalam Seksualiti Lelaki Baru. "Dia tiba-tiba akan berkata seperti, 'Anda tidak menjadi budak yang baik hari ini, jadi anda tidak akan mendapat apa-apa.' Memandangkan apa yang tidak boleh kami miliki adalah jauh lebih menarik daripada apa yang kami mampu, semangat saya serta-merta meroket, walaupun saya tahu dia hanya berlakon."

Main peranan, sudah tentu, mesti dipersetujui bersama. Jika seseorang mendapati peranan orang lain bodoh atau tidak menarik, rundingan diperlukan untuk mencari fantasi yang dinikmati oleh kedua-dua pihak.

Cathy Williams mengatakan bahawa pembuatan peta erotiknya tidak pernah selesai, itulah yang menjadikannya sangat menarik. "Seks adalah bahagian yang indah dalam kehidupan, " katanya. "Jika anda tidak mempunyai hubungan seksual yang hebat, benarkan diri anda meneroka dan melihat perkara yang membuatkan anda bersemangat."

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Selesaikannya: Menangani Bos Yang Sukar
Baca lebih lanjut

Selesaikannya: Menangani Bos Yang Sukar

Anda tidak sabar untuk mendapatkan pekerjaan itu - dan kini anda tidak sabar untuk pergi, terima kasih kepada bos anda. Ia adalah situasi yang, malangnya, perkara biasa. Hampir separuh daripada pekerja yang ditinjau oleh firma kakitangan pentadbiran negara Office Team mengatakan mereka telah bekerja untuk bos yang tidak munasabah.

Cara Kekal Sihat, Gembira dan Selamat di Jalan Raya
Baca lebih lanjut

Cara Kekal Sihat, Gembira dan Selamat di Jalan Raya

Q: Saya mengembara merentas desa pada musim panas ini dan menjangkakan masa yang lama di dalam kereta. Apakah yang boleh saya lakukan untuk kekal selamat dan waras? A: Memandu jarak jauh menimbulkan pelbagai jenis bahaya. Caranya? Rancang perjalanan anda dengan teliti - ke mana dan bila anda akan pergi serta cara anda menjaga diri anda di jalan raya .

Mengapa Mengingat Bencana?
Baca lebih lanjut

Mengapa Mengingat Bencana?

Adakah kebaikan untuk mengingati bencana seperti 9/11? Adakah monumen kesedihan dan peringatan ulang tahun yang tidak berkesudahan membuat kita trauma semula atau menguatkan daya tahan kita? Untuk kebaikan atau keburukan, mengingati adalah sebahagian daripada fitrah manusia, kata profesor kolej Mount Holyoke, Karen Remmler, PhD, pakar dalam mengingati tragedi.