Skizofrenia dan Makanan: Adakah Keto dan Diet Tanpa Gluten Membantu?

Isi kandungan:

Skizofrenia dan Makanan: Adakah Keto dan Diet Tanpa Gluten Membantu?
Skizofrenia dan Makanan: Adakah Keto dan Diet Tanpa Gluten Membantu?
Anonim

Jika anda atau orang tersayang menghidap skizofrenia, anda mungkin telah bergelut dengan mencari ubat yang berkesan untuk melegakan simptom. Kira-kira satu pertiga daripada orang tidak dibantu oleh ubat antipsikotik, yang merupakan senjata utama.

Kini, penyelidik sedang melihat kesan apa yang anda makan terhadap gejala skizofrenia. Sesetengah kajian mendapati bahawa beralih kepada diet keto rendah karbohidrat atau diet bebas gluten boleh membantu - walaupun tiada siapa yang mengatakan berhenti menggunakan ubat-ubatan jiwa anda. Diet sedang dikaji sebagai tambahan kepada rawatan, bukan sebagai pengganti untuknya.

Jadi apakah yang penyelidik dapati? Dan bagaimana ini boleh membantu anda?

Bagaimanakah Keto Membantu Penghidap Skizofrenia?

Diet keto (atau ketogenik) berfungsi dengan sangat mengehadkan pengambilan karbohidrat anda (biasanya kepada kira-kira 5% daripada kalori anda), sambil meningkatkan lemak seperti daging, keju, kacang dan tenusu (sehingga kira-kira 80% daripada apa yang awak makan). Ini memaksa badan anda beralih kepada sumber tenaga yang berbeza - daripada karbohidrat kepada lemak.

Keto boleh mengurangkan keradangan dan masalah lain dalam otak yang berlaku dengan skizofrenia.

Bukti keto bermula sekurang-kurangnya pada tahun 1965. Sepuluh wanita yang dimasukkan ke hospital kerana skizofrenia telah menjalani diet keto selama 4 minggu. Mereka tidak menghentikan rawatan biasa mereka. Selepas 2 minggu sahaja, mereka melihat peningkatan yang hebat dalam gejala mereka.

Kajian kes Universiti Duke 2009 menceritakan kisah seorang wanita yang nampaknya telah sembuh daripada skizofrenia sepanjang hayatnya. Wanita berusia 70 tahun itu telah dirawat sejak remajanya. Tetapi 8 hari selepas memulakan diet keto, dia tidak lagi mendengar suara yang menyuruhnya mencederakan dirinya sendiri atau melihat imej rangka - halusinasi yang dia alami hampir setiap hari sejak umur 7 tahun. Kajian susulan 12 tahun kemudian mendapati bahawa wanita itu masih sihat dalam keto. Dia telah dapat menghentikan semua ubat psikotropiknya. Dia juga telah kehilangan 150 paun dan hidup berdikari.

Cerita dramatik seperti ini jarang berlaku. Tetapi beberapa kajian kecil telah menunjukkan hubungan yang jelas antara diet keto dan peningkatan gejala skizofrenia, baik pada tikus dan manusia. Ujian klinikal yang lebih besar dan terkawal diperlukan untuk menyokong penyelidikan terhad ini.

Bolehkah Diet Tanpa Gluten Juga Membantu Skizofrenia?

Gluten ditemui dalam bijirin - selalunya dalam gandum, tetapi juga dalam barli dan rai. Jika anda mempunyai keadaan yang dipanggil penyakit seliak, anda boleh menjadi sangat sakit jika anda makan gluten dan mesti mengelakkannya.

Kajian menunjukkan penyakit seliak lebih meluas pada penghidap skizofrenia berbanding populasi umum. Penyelidik melihat 11 kajian tentang penyakit seliak biasa pada penghidap skizofrenia. Secara purata, seliak dilihat dalam 2.6% daripada penghidap skizofrenia belajar. Itu hampir tiga kali ganda daripada 1% yang dilihat dalam populasi umum.

Dalam Perang Dunia II, kaitan antara pengambilan gandum dan dimasukkan ke hospital untuk skizofrenia ditemui. Di A. S., apabila penggunaan gandum meningkat, begitu juga kemasukan untuk skizofrenia. Negara-negara Scandinavia melihat corak yang sama, tetapi dalam arah yang bertentangan: penggunaan gandum berkurangan, begitu juga dengan kemasukan skizofrenia.

Penyelidik juga telah menemui bahawa kira-kira satu pertiga daripada orang yang menghidap skizofrenia membawa antibodi kepada protein yang terdapat dalam gluten, dipanggil gliadin (AGA IgG). Ini boleh menyebabkan sensitiviti gluten, juga dipanggil sensitiviti gluten bukan celiac (NCGS). Ia menjejaskan kira-kira 10% daripada populasi umum. Penyakit celiac ialah keadaan autoimun.

Kajian kecil 2019 terhadap penghidap skizofrenia atau gangguan skizoafektif yang mempunyai antibodi ini mendapati bahawa, apabila mengekalkan diet bebas gluten di hospital selama 5 minggu, gejala bertambah baik.

Pada 2018, penyelidik menyemak sembilan kajian tentang orang yang dirawat di hospital untuk skizofrenia, melihat kesan diet bebas gluten pada simptom mereka. Enam menunjukkan bahawa melepaskan gluten membantu melegakan gejala. Pesakit yang menjalani diet bebas gluten dilepaskan dengan lebih cepat dan tingkah laku bertambah baik.

Mereka yang makan gluten, sebaliknya, lebih teruk dalam rawatan, sama ada dengan kemajuan yang lebih perlahan atau terbalik.

Tiga kajian lain, yang berlaku pada tahun 1980-an, tidak menunjukkan sebarang faedah daripada diet bebas gluten. Ini mungkin kerana orang yang mengambil bahagian tidak disaring terlebih dahulu untuk melihat siapa yang mungkin sesuai dengan subkumpulan sensitif gluten. Tayangan seperti itu hanya tersedia pada tahun 2000-an.

Makluman Hype: Jangan Berharap untuk Bantuan Cepat

Pada masa ini, bukti sama ada untuk diet keto atau diet bebas gluten masih keluar. Kajian cenderung sangat kecil. Kadangkala keputusan mereka tidak bersetuju.

Selain itu, penyelidik bimbang tentang kemungkinan risiko jangka panjang untuk diet tersebut dan sama ada orang ramai boleh menggunakannya cukup lama untuk mendapat manfaatnya.

Tidak semua pakar bersetuju, tetapi diet keto telah lama membimbangkan sesetengah pakar kesihatan mengenai kemungkinan ia boleh menyebabkan:

  • Risiko penyakit jantung yang lebih tinggi (kerana pengambilan lemak tepu yang berlebihan)
  • Kolestrol tinggi
  • Batu buah pinggang
  • Kekurangan nutrien

Menjadi bebas gluten juga boleh bermakna anda terlepas nutrien dan serat utama, serta mungkin mempunyai kolesterol dan gula darah yang lebih tinggi. Ini kerana sesetengah makanan bebas gluten mengandungi lebih banyak lemak atau gula berbanding makanan yang mengandungi gluten.

Tinjauan penyelidikan 2017 tentang diet gluten dalam gangguan mental, termasuk skizofrenia, menunjukkan bahawa "tidak ada bukti yang mencukupi untuk mengesyorkan diet bebas gluten" untuk pesakit pada ketika ini.

Selain itu, tinjauan 2020 pada kesan diet keto terhadap penyakit neuroprogresif menunjukkan bahawa diet sedemikian kelihatan positif. Tetapi penyelidikan semasa melibatkan kajian yang sangat kecil, "dengan jelas menunjukkan keperluan untuk ujian terkawal rawak terkawal yang direka bentuk dengan baik dan berkuasa secukupnya yang menilai keberkesanan dan keselamatan."

Beberapa kajian seperti itu sedang berlaku sekarang. Mereka termasuk melihat kesan keto pada orang yang mempunyai sama ada skizofrenia atau penyakit bipolar di Universiti Stanford. Para saintis di Institut Penyelidikan dan Pendidikan California Utara juga sedang mengkaji kesan diet keto pada penghidap skizofrenia. Satu lagi kajian di Universiti Maryland sedang melihat kesan diet bebas gluten pada pesakit skizofrenia yang mempunyai antibodi yang menunjukkan kepekaan gluten.

Jika anda berminat untuk mengambil bahagian, anda boleh melawat clinic altrials.gov dan melihat sama ada percubaan sedang berlaku berhampiran anda. Doktor anda juga boleh menasihati anda sama ada anda perlu mempertimbangkan pilihan diet bebas gluten atau keto.

Ujian klinikal ini, serta penyelidikan lain yang sedang berlaku, berharap dapat membantu membimbing pemahaman saintis tentang sama ada dan cara diet keto dan bebas gluten mungkin berfungsi, dan apakah maksud ini untuk rawatan skizofrenia pada masa hadapan.

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Selesaikannya: Menangani Bos Yang Sukar
Baca lebih lanjut

Selesaikannya: Menangani Bos Yang Sukar

Anda tidak sabar untuk mendapatkan pekerjaan itu - dan kini anda tidak sabar untuk pergi, terima kasih kepada bos anda. Ia adalah situasi yang, malangnya, perkara biasa. Hampir separuh daripada pekerja yang ditinjau oleh firma kakitangan pentadbiran negara Office Team mengatakan mereka telah bekerja untuk bos yang tidak munasabah.

Cara Kekal Sihat, Gembira dan Selamat di Jalan Raya
Baca lebih lanjut

Cara Kekal Sihat, Gembira dan Selamat di Jalan Raya

Q: Saya mengembara merentas desa pada musim panas ini dan menjangkakan masa yang lama di dalam kereta. Apakah yang boleh saya lakukan untuk kekal selamat dan waras? A: Memandu jarak jauh menimbulkan pelbagai jenis bahaya. Caranya? Rancang perjalanan anda dengan teliti - ke mana dan bila anda akan pergi serta cara anda menjaga diri anda di jalan raya .

Mengapa Mengingat Bencana?
Baca lebih lanjut

Mengapa Mengingat Bencana?

Adakah kebaikan untuk mengingati bencana seperti 9/11? Adakah monumen kesedihan dan peringatan ulang tahun yang tidak berkesudahan membuat kita trauma semula atau menguatkan daya tahan kita? Untuk kebaikan atau keburukan, mengingati adalah sebahagian daripada fitrah manusia, kata profesor kolej Mount Holyoke, Karen Remmler, PhD, pakar dalam mengingati tragedi.