Bagaimana Rasanya Hidup Baik Dengan Skizofrenia

Isi kandungan:

Bagaimana Rasanya Hidup Baik Dengan Skizofrenia
Bagaimana Rasanya Hidup Baik Dengan Skizofrenia
Anonim

“Saya suka hakikat bahawa, melalui kerja saya, saya benar-benar dapat memecahkan stigma,” kata Lisa Guardiola, naib presiden gabungan Perikatan Kebangsaan Mengenai Penyakit Mental (NAMI) di pinggir bandar selatan dari Chicago. Guardiola, bersama 20 juta orang di seluruh dunia, menghidap skizofrenia. Melalui pemulihan dan kerja sukarelanya, dia dapat memberi inspirasi kepada dirinya dan orang lain. “Walaupun saya mempunyai penyakit mental yang melemahkan, saya boleh menjalani kehidupan yang produktif - kehidupan yang memuaskan dan bahagia.”

Tetapi jalan pemulihannya mengambil masa. Sejak kecil, Guardiola masih ingat menunjukkan tanda-tanda skizofrenia. Dia mendengar suara, atau halusinasi pendengaran. Sukar untuk dia bersosial dan menjalinkan hubungan.

Apabila simptomnya memuncak selepas sekolah menengah, keluarga Guardiola memeriksanya ke hospital. Di sana, pada tahun 2004, doktor mendiagnosis Guardiola menghidap skizofrenia paranoid.

Sejak itu, Guardiola telah dapat menjalani kehidupan yang berjaya membantu orang lain menguruskan gejala skizofrenia. “Saya mendapat rasa bangga daripada apa yang saya lakukan. Ia memberi saya peluang untuk bertemu dengan ramai orang yang hebat dalam komuniti, katanya. “Ia juga memberi saya peluang untuk berkongsi cerita saya.”

Perjalanan ke Pemulihan

Selepas dimasukkan ke hospital pertamanya, Guardiola menghadiri program yang berbeza untuk mendapatkan sokongan sambil berusaha mencapai matlamatnya. Di sini, dia mengukuhkan kemahiran mengatasi, keupayaan untuk membentuk hubungan, dan rutin ubat. Dia belajar menggunakan hobi kegemarannya, seperti melukis, menulis jurnal dan tembikar, sebagai cara untuk menguruskan gejalanya.

Ini menyediakan Guardiola untuk kembali ke sekolah dan menamatkan pengajian dengan ijazah sarjana muda dalam psikologi dan seorang lagi dalam seni studio.

Sejak itu, Guardiola telah dimasukkan ke hospital lain, tetapi ambil perhatian bahawa mereka tidak seperti dia dahulu. "Perbezaan antara kemasukan pertama saya ke hospital dan kemasukan ke hospital saya yang lain ialah saya sedar diri," katanya. “Saya tahu bila saya sedang bergelut, dan ia memberi saya keupayaan untuk mengetahui masa untuk meminta bantuan.”

Seperti banyak keadaan lain, pemulihan daripada skizofrenia adalah tidak linear. Walaupun anda mungkin bertambah baik, anda mungkin masih mempunyai masa di mana gejala anda menjadi lebih teruk. Guardiola mengingatkan dirinya dan orang lain supaya bersabar semasa mereka sembuh. "Ia tidak berlaku semalaman. Ia memerlukan latihan dan masa, "katanya. “Maafkan diri sendiri.”

Menjalani Kehidupan yang Baik

Carlos Larrauri sentiasa seorang pelajar yang baik. Tetapi apabila dia menghadiri kolej, dia mendapati dirinya terobsesi dengan teks agama. Dia akhirnya mula mendengar suara-suara, yang disangkanya milik malaikat. Tidak lama kemudian, grednya mula merosot, dia mengabaikan kebersihannya, dan mula menunjukkan perubahan yang terlalu melampau daripada tekanan biasa kehidupan universiti.

Pada awal 20-an, doktor Larrauri mendiagnosis dia menghidap skizofrenia. Kini, pada usia 33 tahun, dia adalah pelajar undang-undang di Universiti Michigan, pengamal jururawat keluarga yang diperakui lembaga, peguam bela kesihatan mental dan sukarelawan dengan NAMI. “Saya mencapai matlamat yang saya mahu capai. Dengan itu datang keyakinan diri dan rasa penentuan nasib sendiri, kata Larrauri. “Tetapi ia tidak mudah. Ia masih perjalanan yang sukar.”

Rutin yang sihat boleh memaksimumkan pemulihan anda. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan selain mengambil ubat yang ditetapkan dan bercakap dengan ahli terapi untuk menguruskan gejala anda.

Larrauri dan Guardiola mendapati bahawa sokongan keluarga dan rakan sebaya membantu memulihkan pemulihan mereka. "Saya mempunyai rakan yang juga mempunyai pengalaman hidup yang sama," kata Larrauri. “Perasaan setiakawan dan ikatan yang kami dapat melalui perkongsian pengalaman kami adalah berharga.”

Aktiviti fizikal, jadual tidur yang baik, advokasi dan pendidikan kendiri hanyalah beberapa perkara lain yang digunakan Guardiola dan Larrauri untuk menjalani kehidupan yang berjaya. Mereka juga menekankan kepentingan memahami keadaan dari sudut saintifik. Mempelajari tentang skizofrenia pada tahap biologi boleh membantu anda kekal tenang semasa pemulihan.

Memainkan peranan aktif dalam kesihatan mental anda juga penting. “Ia tidak seperti mempunyai pelakon di mana seseorang meletakkannya selama beberapa bulan dan mereka baik-baik saja, kata Larrauri.

Guardiola menegaskan bahawa menjadi penyokong kesihatan anda adalah penting. Dia menggesa orang ramai untuk bertanya soalan tentang rawatan dan ubat mereka. Jika anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang penjagaan anda sendiri, anda akan dapat memberitahu doktor anda apa yang berkesan untuk anda dan apa yang tidak."

Melalui advokasi diri mereka, Larrauri dan Guardiola menggalakkan orang lain dalam komuniti mereka untuk terus berharap. "Anda perlu mempunyai kepercayaan bahawa keadaan boleh menjadi lebih baik, " kata Larrauri. “Walaupun terdapat haid yang sangat tebal dengan kabus, atau sangat padat dan sukar.”

Mengalahkan Stigma

Larrauri mengakui bahawa dia mengaitkan banyak bias dan stereotaip dengan skizofrenia walaupun pengetahuannya yang baik tentang keadaan itu. Dia percaya diagnosisnya ialah hukuman mati dan dia tidak akan mencapai matlamatnya untuk hidup berdikari, mencipta kerja bermakna atau menjalinkan hubungan.

“Terdapat banyak salah tanggapan mengenai penyakit mental, terutamanya seperti skizofrenia,” kata Larrauri. “Stigma sangat nyata; ia adalah penghalang kepada penjagaan dan kualiti hidup.”

Sama ada diskriminasi komuniti atau penghakiman diri, penghidap skizofrenia sering mengalami masalah dengan harga diri dan keyakinan.

Selepas diagnosisnya, Guardiola tidak mahu dilabelkan. "Anda tidak mahu mengurangkan orang kepada diagnosis mereka, " katanya. “Anda ingin memastikan bahawa anda melihat orang itu terlebih dahulu dan bukan diagnosisnya.”

Guardiola dan Larrauri percaya bahawa cara terbaik untuk mengatasi stigma adalah melalui perbualan. Apabila orang berkongsi cerita mereka, mereka memecahkan halangan untuk memahami penyakit mental.

Bertahun-tahun yang lalu, Guardiola masih ingat jarang mendengar tentang selebriti dengan keadaan seperti skizofrenia. Kini, lebih ramai orang dalam media berkongsi cerita mereka. Dialog ini bukan sahaja menormalkan keadaan ini, tetapi ia juga menunjukkan bahawa individu yang tinggal bersama mereka mampu mengatasi perjuangan dan mencapai perkara yang hebat.

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Zumba: Faedah dan Perkara yang Dijangkakan
Baca lebih lanjut

Zumba: Faedah dan Perkara yang Dijangkakan

Cara Ia Berfungsi Mengikut irama muzik salsa, flamenco dan merengue lebih terasa seperti pesta tarian daripada bersenam, itulah yang menjadikan Zumba begitu popular. Senaman tarian berinspirasikan Latin ialah salah satu kelas senaman kumpulan paling popular di dunia.

Aerobik Air: Senaman Kolam Berimpak Rendah
Baca lebih lanjut

Aerobik Air: Senaman Kolam Berimpak Rendah

Cara Ia Berfungsi Ambil risiko dan cuba senaman berimpak rendah ini yang membina kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan anda. Ia menyeronokkan dan ia boleh mencabar sesuka hati anda. Kelas aerobik air biasanya berlangsung selama sejam.

Senaman Gabungan Yoga: Faedah, Intensiti dan Banyak Lagi
Baca lebih lanjut

Senaman Gabungan Yoga: Faedah, Intensiti dan Banyak Lagi

Cara Ia Berfungsi Sama ada anda telah lama melakukan yoga atau peminat gim yang berdedikasi mencari cara untuk menyegarkan semula senaman biasa anda, gabungan yoga ialah tempat yang bagus untuk bermula. Yoga fusion ialah trend yang menggabungkan pose yoga dengan rejimen kecergasan lain, seperti Pilates, latihan kekuatan, tarian, atau pun kickboxing.